Rozregulowanie??

Dlaczego masz wrażenie ze jedzenie mało w stresie jest zle. Otóż jest duzo lepsze niz obżeranie sie w stresie, okresowe niedobory jedzenia nie sa niczym złym.
Fakt ze przytyłaś po czasie niejedzenia i wyniszczenia organizmu stresem, jest tez normalny, wiec nie wiem czemu sie dziwisz, obawiam sie ze szukasz klopotow na sile i z tym podejściem rzeczywiście sie ich dorobisz. Jak będziesz jadła zdrowo i ćwiczyła waga sie znow ustabilizuje. To jak sie czujesz tkwi w twojej psychice i jak zaczniesz walczyć z dieta i jedzeniem tylko ci sie to wszystko poglebi.
Nie masz żadnego kłopotu z nadwaga ani dieta globalnie masz kłopot ze sobą i tym powinnaś sie zająć.

Zgadza sie z tym co piszesz ale stres zalatwil cala moja prace nad dita i treningami:( Bylo tak ze nic nie jadlam a potem wmawialam sobie ze musze to nadrobic i jadlam duzo na sile . Trochce sie swego czasu pogubilam.
Sprobuje wlaczyc wiecej ruchu i zwyczajnie poczekac jakis czas co bedzie sie dzialo.
Skoro piszesz ze dieta jest oki i wyolbrzymiam :) to odsune na bok swoja panike ;p

Kontynujac moj temat: waga wzrosla ok 1,5kg :(

Jak schudlam z powodu stresu potem nie moglam dlugo przytyc i zrobilam tak: zeby waga ruszyla zaczelam jesc troche inne jedzenie: np ziemniaki z maslanka, i rozne miesa oraz miod z jogurtem zeby ruszyc wage. Po dwoch miesiacach wreszcie ruszyla (nie moglam przytyc bardzo dlugo) i teraz skoczyla troche za bardzo......
Bez wzgledu na wszystko chcialabym uregulowac to wszystko i robie sie baaaardzo nerwowa.
Czy dalej mam cierpliwie laczyc diete z treningami?? Czy wszystko wroci do normy?

Waga mnie nie obchodzi ani ciebie nie powinna bo ona nie swiadczy o wygladzie wymiary sa najwazniejsze.

Mielas wlaczyc ruch i co właściwie robisz, Zrozum bym mogla cokowliek doradzic musze miec informacje jak najpełniejsze, wlasciwie idealnie jest gdy ktos prowadzi dziennik, ale w innym wypadku musisz podac dane o tym jak jesz jak cwiczysz. Inaczej nie mam szansy niczego wywróżyć

Z checia zaczne prowadzic dziennik:)

Wlaczylam ruch: codziennie spacer po 1h, 3x tydzien cwiczenia silowe(wzmacnianie calego gorsetu mm) +rozciagajace, a teraz dolacze basen

Wlasnie wymiary mnie martwia bo przytyl mi brzuch dol i posladki i skora jest jakby ubita;/ I prace mam mieszana z wieksza przewaga chodzenia...

Zalozylam dziennik:)



Zmieniony przez - Malygroch w dniu 2010-11-02 18:38:59

Zmieniony przez - Malygroch w dniu 2010-11-02 19:31:00