dziennik

Może na zdjęciach tego aż tak nie widać, ale problemem jest przede wszystkim wielki brzuch, co widać i na zdjęciu bokiem i po obwodzie :- Ale temu służy ten dziennik - ma być lepiej :) Potem zajmiemy się nabieraniem mięcha. Dzisiaj trochę zaspałem, ale śniadanko udało się zjeść normalnie. Musli przebija na głowę owsiankę mam wrażenie :-D Tylko [...]

Loferne jesteś 8-)8-)8-)bo już ostatnio się zastanawiałyśmy u ciebie w dzienniku gdzie cię wywiało ( w sumie to nie wiem czy się dopisałam, ale zastanawiałam się też ;-) wiesz co, nie ogarniam bo ja to robię na ławce, takiej niskiej w miarę, i kurde nie wiem co z kolanami zrobić, zazwyczaj kończyłam ruch na dolę zbliżając rece do siebie, a teraz [...]

czytałam Twój poprzedni dziennik, witaj znowu i życze powodzenia, nie łąm sie:)

Spokojnie. Wrzuć resztę niezbędnych danych i rozpocznij dziennik. Co do sylwetki rzuca się w oczy dysproporcja między naramiennymi a plecami w pozie tyłem. Innymi słowy mięśnie grzbietu wyglądają słabo. Dotyraj też przedramiona bo w porównaniu z ramionami są patykowate. reszty nie widać więc to tyle. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-16 [...]

Ja jakbym miał doświadczenie to dziennik bym założył:)

Konkurencja konkurencją, Ty masz dbać o swój dziennik, i nie przyglądać się innym ;-D

[...] i jak (chrome się powtarza, ale inne też szwankowały), bo tak to mało konstruktywne te wpisy, ot, tyle że się pożalicie. mój research: dziś uaktualniłam operę 9.63-> 11.52 i dziennik na niej "zaskoczył" xp, ff 3.6 (?) - ok (podpowiedzi jak i wybór przez kategorię) viśta: ie 8.0.6001 - ok [...]

hehe zapowiada sie cieakwey dziennik :) bede odwiedzal i wytrwalosci w dążeniu do celu :)

Niemiecki dziennik "Sueddeutsche Zeitung" przedstawił wszystkich 16 finalistów przyszłorocznego Euro 2012. Dziennikarze tej gazety naśmiewają się trochę z polskiej reprezentacji. Przy każdej z ekip postawiono trzy pytania: jak przebiegały kwalifikacje? Jakie są szanse drużyny na Euro? Na kogo trzeba uważać? Pod pierwszym pytaniem czytamy: "Polakom [...]

hihi na i jest pierwszy dziennik na juniorze powodzenia będę zaglądał i wrzuć dietę i trening Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-11-17 16:01:05

[...] hardcorowy, sam nie wiem kiedy w końcu będę mógł normalnie pisać itp itd bo już mnie to wnerwia ;|... Coraz mniej jestem na sfd a nie chce żeby ktoś pomyślał że olewam swój dziennik bo tak nie jest ;) Cele te same : poprawa sylwetki a głównie bary i klata :). Coś rodzicom się nie spieszy z naprawą drzwi do ubikacji ;p Dlatego zdjęcia będą [...]

kranczer wystarczy że dziennik, będziesz prowadził solidnie ;-)

załóż swój dziennik z codziennymi wypiskami - tam bedziemy korygowali błędy + do tego masz szanse na nagrode 150zł oblicz swoje zapotrzebowanie i zobacz mniej wiecej ile dostarczasz z pozywienia ;-)

białko podbij do 140-175g tłuszcze daj 70-105g reszte zapotrzebowania z wegli Ściągnij sobie dziennik posiłków vitalmaxa i tam masz ile jest czego w danym produkcie, a jak nie to tu masz tabele http://www.jedzdobrze.pl/tabele

Laporta\-) W ankiecie przeprowadzonej przez uefa.com, w której wzięli udział piłkarze, dziennikarze i kibice, Zinedine Zidane został wybrany najlepszym zawodnikiem w dwudziestoletniej historii Ligi Mistrzów. Francuski pomocnik wyprzedził Leo Messiego i Paolo Maldiniego. W pierwszej piątce plebiscytu zmieścili się również Xavi i Raúl. Jak komentuje [...]

Hej Aniu, wpadłam zobaczyć jak Ci idzie:-) Ładne, czytelne wypiski i entuzjastyczne podejście :-)) Oj lubię ten Twój dziennik };-)

powodzenia w dążeniu do celu:) taki dziennik pomoże Tobie zdyscyplinowac sie bardziej

ładny dziennik się zaprowiada, ciśnij dalej Wyciskanie hantli nad głowę – 3x15 / hantelki po 6 kg Unoszenie ramion bokiem – 3x15 / hantelki po 6 kg rzuca się w oczy, że bierzesz za mało w wyciskaniu i za duzo i nie do końca technicznie w unoszeniu. w unoszeniu zwaraj uwagę, żeby łokcie szły do góry i były wyżej niż dłonie powoodznia :-)

:)) Jutro moja siłownia czynna tylko do 14 dlatego po wrzucę dziennik %-)

[...] napisz jeszcze sportowy rozkład tygodniowy (czy oprócz tych treningów, które opisałaś masz jeszcze jakieś zajęcia taneczne lub inne?), a do zrzutów posiłków wykorzystaj dziennik z www.potreningu.pl (login i hasło jak na sfd) :-) Do przeczytania http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html , i do zapamiętania: warzyw nie [...]