dziennik

[...] Zrobiłam sobie GPP i dwa razy podwójna tabatę z różnych ćwiczeń. Rozpoczęłąm dzisiaj nastepny cykl - III. Przewiduje jeszcze jeden - ale bardzo krótki na koniec. Podsumowanie już zaplanowane ... i nim zakończe ten dziennik. Nowy dziennik będzie z nowymi celami ... i bardziej go ogarnę Zmieniony przez - akneraj w dniu 2011-01-05 21:18:30

Ja z niecierpliwością czekam na dziennik treningowy, bo już do szału doprowadza mnie kolekcja wordów z wypiskami z poszczególnych treningów

pobierz dziennik vitalmax

No nic, ćwiczę narazie hardkorowo, tak jak nakazuje hardkorowy koksu, piszę dziennik treningowy, narazie u mnie na kompie, do tego też co jakiś czas będę robił sobie foty.

No widzę bardzo ciekawy dziennik, fajne zdj:) posiłki wyglądają na bardzo smaczne:) życzę powodzenia i pozdrawiam.

[...] Dzięki dodatkowym zabiegom może się on nawet skrócić o cały miesiąc. Ponadto wszystko wskazuje na to, że zawodnik wybrał już miejsce, w którym podda się operacji. Jak podaje dziennik Marca, Higuaín zabieg chirurgiczny przejdzie w Chicago. Jeśli chodzi o dokładny dzień, w ciągu najbliższych 48 godzin sztab medyczny i otoczenie piłkarza [...]

foty posiłków zayebiste, kolejny dziennik z serii "Jak wejdziesz to zgłodniejesz" w śniadaniach u Ciebie nie ma białek z dobrych źródeł, a to niedobrze

ale jak? to dla Was te dziennik są!

Dobra robota Panowie Tylko teraz dziennik posiłków nie działa. edit: aaaa ok Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-01-05 14:16:10

O w mordę, zayebisty ten dziennik dietetyczny Dopiero teraz obczaiłam te opcje Dżunior thx w imieniu Lejdis Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-05 12:39:15

wiesz co, konsultant wegetariański jest mega zalatany, więc najlepiej sama sobie przejrzyj jej dziennik: http://www.sfd.pl/Oveja%2F_Dziennik%2F_Redukcja%2F_podsumowanie_etapu%2C_str.44-t633317.html jest tam sporo fajnych przepisów

[...] wydaje mi się, żebym miał aż takie zapotrzebowanie. Przed aerobami wrzuciłem AAKG 4 kapsy, przed snem będzie kolejne 4 = 3,3g i 2,2g cytruliny. Jako, że jest to mój pierwszy dziennik na pewno popełniam mnóstwo błędów, z których sobie nawet nie zdaję sprawy, dlatego komentujcie, podsuwajcie uwagi, co poprawić, co dodać zapraszam do dyskusji, [...]

pole40 kiedy startujesz z epi? Moze bys załozył dziennik i zrobił relacje z cyklu, zawsze komuś sie przyda. pozdro

Witam! Postanowiłem zrobić to co od dawna planowałem, czyli blog treningowy. Mam nadzieję, że będziecie zainteresowani i pomożecie, gdy zajdzie taka potrzeba, oraz, że owy dziennik będzie motywacją zarówno dla mnie, jak i dla innych. Obecnie mam 18 lat( w tym roku będzie 19). Pod koniec trzeciej klasy gimnazjum zapisałem się do klubu Aikido. [...]

japko7146, no w sumie zamiast negatywow np. moglbym probowac czegos w stylu 3 prawidlowe i 2 oszukane, ale nie wiem czy nie lepiej bym wyszedl na zmianie planu na nastepne 1,5-2 miecha tak czy siak . Tomsonpl, no dziennik jest to wreszcie bede mial gdzie zagladac! Do tego mi smaka narobiles na te wedzonki

Ciekawy dziennik, forma też dobra

[...] i bedzie 80kg . Lubie też ciężko ćwiczyć. Z tym , że miałem kontuzje kolana przez która pół roku ne ćwiczyłem :D Bo uznalem - nie ma siadów, nie ma treningów. Zakladam dziennik, żeby poprawić swoją dietę. Działa to tak. 1.Muszę dużo w******lać, żeby nie było lipy na forum. 2.Jak będę słabo w******lał , to mnie pocisniecie, i bede znów duzo [...]

Dobra Andrew dzięki, mój pierwszy dziennik na SFD, zrób tak żeby grało ;)

Mavika daruj sobie dziennik vitalmaxa, bo te zapotrzebowanie, które jest tam wyliczane, nie ma nic wspólnego ze ZDROWYM i przemyślanym odchudzaniem. Uwierz nam, kaloryczność, którą Ci sugerujemy wynika z naszego doświadczenia i długich obserwacji odchudzających się dziewczyn Tutaj jest link do naprawdę dobrego kalkulatora żywieniowego: [...]

Z racji tego, że się ogarniam () będę robić regularne wypiski w blogu i liczę na to, że ten właśnie dziennik treningowy będzie mi pomocny