dziennik

to teraz Dora czekamy na Twój dziennik

też będę zaglądał i jak zaloże w styczniu new dziennik to liczę na to samo i zapodaj jakieś fotki

Fajnie prowadzisz dziennik. Powodzenia życzę w dążeniu do celu

podoba mi sie jak ten dziennik prowadzisz i tyraj do przodu

75 w pasie chyba. trzeba było się upominać jak było. chociaż nie pamiętam ile było w tym roku na koniec. w tym roku na redukcji pewnie będę prowadził zamknięty, bądź ukryty dziennik, instrukcję dla potomności. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-12 19:00:07

u mnie ostr daje koncert na juwenaliach w środe wiec też sie wybiore. I oczywiscie bede sledzic dziennik

Koniu Jak tak myślisz to nie pisze z Tobą A tak wogóle to uparty jesteś... A drugą sprawa, to obserwowałem jeszcze w Marcu Twój dziennik. Nawet raz stanęłem w Twojej obronie za te Fotki z "Oświęcimia"... A Ty mi haka pod nogę podstawiasz Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-13 20:38:41

patrze, ze ten dziennik ma juz wiecej wiadomosci niz google. wszystkiego mozna sie tu dowiedziec sluchajcie, mam pytanie... jest bóg czy go nie ma? koniu wrzucilbys cos konkretnego w koncu, wypiske jakas czy cos bo sledze i cienko jakos teraz to pewnie studia wszystkich wchlonely, pozdro

"A czasami lubie wpasc i popatrzec na ten dziennik. " a tu nic Koniu nie pisze Co Ty zboczek jakiś?

no to startujemy z tego samego levelu ; ) Bo ja po odbloku też wróciłem z sylwetką do czasów gimnazjum 6 kilo juz sie poszło ***ac ; D Od jutra zaczynam zaraz założe dziennik to jak bedziesz mógł to zaglądaj edit: juz założyłem http://www.sfd.pl/Test_treca._przereklamowane_Nitro%2C_na_celowniku_by_calvink-t548884.html Zmieniony przez - CalvinK w [...]

Wojtek, 2h zajeło mi przecztanie całego twojego dziennika. I od połowy mam w głowie: Szacun stary. Trening, dieta, analiza wszystko na pięknym poziomie. I fajnie się to wszystko czyta, poczucie humoru, lekkie pióro w podsumowaniach - super. Dietę albo na żywca zwale od Ciebie albo kupie. Druga rzecz, nie lubie biegać ale po Twoich wynikach [...]

[...] cudeńka.. dostajesz rozpiche co kupić na tydzień i z głowy;-) wiem że 60 zł ale na serio dużo daje do tego konsultacje online. Na pewno u nich zamówie to już postanowione, ale najpierw pierwszy krok zmiana nawyków żywieniowych to raz, zamiana drinków na wode to 2 no i ruch to 3. Pozdrawiam Ps. obserwuje twój dziennik i widzę, że wyniki są.

:)) co za dzień. Właściwie to zaczęło się już wczoraj. Historia będzie przydługawa i nudnawa, ale muszę sobie zapisać ku swojej przestrodze jak będe przeglądał swój dziennik w przyszłości. Miałem poważny problem z zaśnięciem, ostatnia widziana godzina to 2:10AM więc myślę, że gdzieś 2:30AM zasnąłem. Rano budzik o 7ej bez szans na powstanie. [...]

[...] w tym samym czasie a przynajmniej nie zredukować. Michy jednak nie wstawiam dzisiaj bo padam na twarz i zaraz mine moją godzine do spania. A jak mine to 2 h kręcenia się po łóżku gwarantowane. PYTANIE DNIA: Czy jest na naszym forum dziennik kogoś kto robił ćwiczenia izolowane na redukcji Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2014-10-28 23:58:21

[...] przedramię się wzmocni, kaptury urosną - daj czas i głowa do góry. akurat w tym ćwiczeniu angażowania całego przedramienia i dłoni jest nieuniknione. lubię Twój dziennik bo się nie pieścisz tylko napierdzielasz. utrzymuj obciążenie w miarę wysoko ( 80-90% maksów) ale nie szarżuj z 1RM bo jednak jest dużo prawdy z kontuzjami }:-( sam [...]

[...] zamieniaj proszek na pełnowartościowe żarcie, nie wierz w cudowną chemię}:-( do zastanowienia - skoro chemia jest taka cudowna to czemu wszystkie te mega koksy robią sobie po 7/8 posiłków dziennie;-) żarcie i tylko żarcie.;-) fan - przyznaje z ręką na sercu że jak czytam Twój dziennik to jak bym się cofnął o paręnaście miechów i czytał swój;-)

[...] jest taka cudowna to czemu wszystkie te mega koksy robią sobie po 7/8 posiłków dziennie;-) żarcie i tylko żarcie.;-) fan - przyznaje z ręką na sercu że jak czytam Twój dziennik to jak bym się cofnął o paręnaście miechów i czytał swój;-) Żaden ze mnie zapaleniec do proszków, po prostu w DT nie mam szans zaspokoić potrzeby na białko tylko z [...]

[...] masa idzie, widać szczególnie w ramionach i klatce, od początku przybrał 5kg i cały czas ma ładny zarys mięśni więc na razie bez świniomasy. Dobra pora coś wstukać w dziennik konkursowy (temat mojego niesportowego życia przez ostatnie 3 tyg tam przemilcze%-)) Pytanie dnia: Proszę o jakieś wskazówki (na razie ogólne) w jakim tętnie [...]

[...] -3 KARK 48 48 48 47 -1 BARKI - - 134 134 - PRZEDRAMIĘ - - 35 35 - Wstawię tu też moje filmiki z bojów konkursowych, tamten dziennik w końcu odejdzie w zapomnienie, a tu zawsze będę mógł sobie podejrzeć %-) https://www.youtube.com/watch?v=sHpy3BEJ74Q https://www.youtube.com/watch?v=5gkx0u710JY [...]

[...] konkretnego nie przychodzi mi do głowy. Mam jedną teorię ale nie chce się wychylać bo jest dość kontrowersyjna a nasi 3ej muszkieterowie sa tuż przed finałem i mogą użyć mój dziennik na odreagowanie czyt. pojechanie po mojej teorii%-) Jak nic się nie zmieni trzeba będzie jeszcze poważniej rozważyć 5cio dniowy split. Nowości z życia młodzieńca [...]