dziennik

[...] mądrego, dopóki nie natrafi na forum gdzie go zjada, przemyśli, i w następny filmiku nagle wyzna on nie ma pojęcia o treningach i to co prezentuje na filmikach to tylko jego dziennik, na którym nie należy się wzorować, a zainteresowanych kieruje na forum xxx xxx Wszystko ok, dopóki taki młody amator nie wyrządzi sobie krzywdy, czy całkowitego [...]

No da sie, zeby wejsc w temat trzeba podac haslo. Ja bym chcial taki dziennik :-))

Zaloz lepeij sam dziennik :-))

Witaj, Jako zielona w sprawach treningowych, przeglądałam dzisiaj dzienniki w poszukiwaniu innych zielonych i ich siłowych początków. Twój dziennik mnie powalił a potem tak wciągnął, że.... przeczytałam go....od dechy do dechy..... [...]

Siemka, spoko dziennik, jeśli możesz to proszę o odp, wegle tylko po treningu? Ile aktualnie kal i jaki rozklad btw, thx i jedziesz! :)

[...] pisac o nim, gdy bede go robic w poszczegolne dni na silowni. Jak poprawi sie moja postawa przechodze na wolne ciezary :-) W przyszlym tygodniu ide na wizyte do fizjoterapeuty, zobaczymy, czego ciekawego sie dowiem, licze, ze bedzie to dobry specjalista. Dziekuje bardzo Obliques za opieke nad moim dziennikiem i od jutra ruszam pelna para :-D

Całokształt. Neos kiedy zakładamy dziennik ? Czy przerabiamy ten, który już jest ?

Gdzie wjezdzamy ? Moze w dziennik antka ? :))

Witam, zakładam dziennik by monitorować postępy i kontrolować michę. Przypadek jest taki: studiuję – mam jeden tydzień zap******u i jeden tydzień luzu. W tygodniu zap******u trenuję trochę mniej niż w tygodniu luzu na uczelni. Generalnie plan przedstawia się tak: Poniedziałek: boks, bjj (lub oba) lub wolne zależnie od tygodnia Wtorek: siłownia, [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEŃ 5 TRENING : Bieganie 2km KILKA SŁÓW : Rano waga pokazała 79 kg {{:-( Ucinam 10 g makaronu i obserwuje . Dzisiaj znów te łydki dokuczały ... Next Tydzien bedzie wyglądał tak : PON : FBW WT : BIEG ŚR : FBW CZW : BIEG PT: FBW SOB: BIEG ND : Basen / wolne ///// Do których treningów dorzucić [...]

Cwicze już troche, tutaj nawet mam swój dziennik i wszystko jest opisane. http://www.sfd.pl/chcebyclepszy_od_zmasowanego_do_zredukowanego_-t933806.html Zastanawiam sie w każdym razie nad doborem planu treningowego i dni kiedy bede robił aeroby. Plan ułożyłem na podstawie artykułu Michała Karmowskiego z Trek Magazine z 2011 albo 2012 roku, oraz [...]

[...] kontrakty w latach 2010-12, od początku istnienia Ligi. Teraz jednak, jak podała brytyjska gazeta "The Telegraph", firma nie chce przedłużyć umowy na kolejny rok. Jak donosi dziennik, dzięki temu sponsorowi Stowarzyszenie otrzymywało ok. trzech milionów funtów rocznie. Brak tych wpływów może być szczególnie dotkliwy w dobie kryzysu gospodarczego. [...]

O, dziennik masz. Będę śledziował.

Czy ktoś przy wadze około 100kg, 4treningi w tyg, prowadzi dziennik na "po treningu" na redukcji lub rekompozycji i ma już zauważalne efekty (chodzi mi głownie o obwód pasa) chiałbym spojrzeć i zobaczyć co u mnie kuleje. Od ponad miesiąca byłem na czymś w stylu rekomp i niby spadło z centymetr dwa, a naprawde przed swiętami jedzenie śmieciowe to [...]

[...] później się zbytnio nie frustrować jak coś nie wyjdzie, bo niestety ma ku temu zapędy nawet jeśli sobie wmawiam "nic na siłę, to przecież zabawa którą lubię" :) Nareszcie mi dziennik działa jak należy :) Miski wczorajszej nawet nie wstawiam bo było dużo za dużo węgli, robiłam ją na czuja nie wpisując wcześniej w dziennik i mi się rozjechała... [...]

hej :-) Tak dobrze się Ciebie czyta - jestem dopiero w połowie lektury Twoje dziennika ale staram się czytać dokładnie więc resztę zostawiam sobie na wieczór. Dużo tu zrobiłaś przez ostatni rok, nie wiem dlaczego wcześniej nie trafiłam na Twój dziennik. Przysłała mnie tu Marta do Ciebie jako do eksperta od tarczycy, Kokosik mi już trochę pomogła [...]

Ja chcialem zalozyc tez DT, ale przed tymi yebanymi uprawnieniami raczej nie ogarne, bo na poczatku pewnie duzo czasu schodzi, ale patrzac na Natki dziennik to dobra rzecz - zawsze ktos przyjdzie, przypyerdoli sie do czegos i glosi swoje teorie :D

Neos robimy wspólny dziennik bo mnie dziewczyna od grubasa wyzywa %-)

proszę tu masz krok po kroku : http://www.sfd.pl/-t892526.html. Jeszcze np. ten dziennik: http://www.sfd.pl/angely_z_hashi_doznaje_o%C5%9Bwiecenia_i_si%C4%99_zmienia-t927887-s12.html#post2 Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-04-05 23:13:33

Wpis do powiadomień, ten dziennik to kopalnia wiedzy nie do opisania :D