dzien nie

Glutamine mam, wiec juz po ptakach:P. Reszty jeszcze nie kupilem(wlasnie mam zamiar wyslac zamowienie) Czemu uwazasz ze na Citro szkoda kasy??Z poprzedniego cyklu z Citro jestem bardzo zadowolony.No i z tego co widze Tauryny Olimpa bede musial wziasc z 3 opakowania czy 2 starcza??Jak mam ja brac w dzien bez treningu??

[...] 3x ( w nast. tygodniu wycisk sztangi wąsko 3x) -prostowanie ramion na wyciagu 3x -pompki w podporze tyłem 3x aha i jeszcze jedno. Do tej pory robiłem splita partia 2x na tydzien i było git bo 1 mięśień ruszany był często. A teraz przy zwykłym splicie dziwnie bedzie. nie będzie za dużych przerw między treningami danej partii? Zmieniony przez - [...]

Jak wyścig jest przewidywalny, zawodnicy trzymają pozycje,to wtedy ciężko wzbudzić zainteresowanie kogoś kto nie interesuje się tym na co dzień ,ale jak pada,jest duzo akcji,wtedy można oglądać i oglądać, tym bardziej ze mamy wśród kierowców Polaka,który zawsze walczy do końca

wbiłem kilka strzałów na probe i nic nie czulem potem mialem serie 6012 i 6011 i bylo ok. dodam jescze ze 5035 dzien po iniekcji mnei nic nie bolalo natomiast ten 6012 nastepnego dnia po iniekcji(1) bolalo udao jak hvj

Nie będę wpisywał całej ankiet bo nie zanm wymiarów. Wiek 17 lat wzrost 191 waga 92 starz 2 lata Sprzęt Ławka prosta, ławka skos, hantle, sztanga łamana, sztanga prosta, modlitewnik, ławka do brzuszków. Proszę tylko o ocene tego planu i poprawek jeśli sa potrzebne, no i podpowiedzi w który dzień nogi ćwiczyć cel masa.

Oblicz sobie ile potrzebujesz kcal na dzień. Możesz sobie pomóc kalkulatorem, który znajdziesz na stronie potreningu.pl. Możesz tam również stworzyć swoją dietę, gdzie będziesz miał już podane obliczenia, a jak Ci się nie chcę to lipa. Do tych też musisz podać tak jak napisał wyżej s.m.p.a. PS. "Jaki sport/y uprawiam Sparingi z kolegami." [...]

po 1) nie wiem dlaczego nie możesz zalać wodą przed wypiciem.To raczej nie jest problem. po 2) parę h może stać, ale na drugi dzień to już sprawa problematyczna. moja rada - patrz pkt.1

ok thx :) zeby nie zakladac nowego tematu to tu napisze :) Już 6 dzień biorę kreatyne systemem ze w dniu treningu 2x a w dni bez treningu 1x i powiem szczerze nie widze za bardzo efektow. Co moze byc tego przyczyna ? Dieta jest, kreatyne spozywam jak trzeba, wody staram sie duzo pic. Troche mnie to martwi bo kumple brali i zawsze w 1 tyg. [...]

skad to wziales? nie możesz trenować pon, sr, pt? lub wt, czw, sob? nogi klatka bic(?) nogi plecy triceps nogi klatka bic(?) to robiłeś dzień po dniu.. tak jak powiedzial polok87, zacznij może od FBW albo nawet ACT.. i poczytaj o tym duuuzo edit: nawet jak dobre dni to i tak malo cwiczen.. Zmieniony przez - Maciek-92 w dniu 2009-11-24 21:05:43

Ja nie jestem jakimś expertem ale nie wiem po co męczyć jeszcze organizm jak występuja zakwasy W tym czasie organizm (dana partia) powinna regenerować siły, żeby nastepnym razem dać z siebie wszystko Takie jest moje zdanie, ale może poczekajmy na kogos bardziej kompetentnego GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 [...]

Grześku nie wiem czy pasuje, wiem że taki temat już był ale nie mogę go teraz znaleźć. Stacja jest na produkcji i będzie w sprzedaży, skończyła nam się wcześniej niż zakładaliśmy niestety stąd jej brak na dzień dzisiejszy.

Na redukcji miałeś mniej białka niż chcesz dac na mase a to własnie na redu zwiększa się podaż białka bo ma wysoki współczynnik TEF ( efekt termiczny pożywienia ) jak chodzi o podział makro to zacznij od standardowego , białko 2g wystarczy na masie , tłuszcz +- 1g/kg reszta węgle , obserwuj i ucz sie swojego ciała , kiedyś możesz bawić się w [...]

możesz przygotować ryż dzień wcześniej,tylko myślę że do pojemnika włożysz nie tylko ryż? gainera po siłowni i gdzieś pomiędzy posiłkami

Czyli mówisz, że cały dzień stoisz w kuchni , robisz jedzenie i je jesz? Bo jakoś nie wyobrażam sobie tyle posiłków dziennie przygotowywać i to zjadać jeszcze... http://www.sfd.pl/Praktyczne_porady_dla_juniora__MASA-t932336.html masz opisane jak nie spędzić całego dnia przy garach, a zjeść kilka pełnowartościowych posiłków. Zresztą 6 posiłków [...]

ja agresji nigdy nie opanuję na 100% ale jak Lasix ostre rżniecie najlepiej znajdz sobie nimfomanke co mało gada dużo robi do tego za******* lolka wieczorem albo z rana na lepszy dzień nie mów mi że masz problemy z agresją na cyklu ? :-%

Ok.bede bral dece z tesciem.Jeszcze pytanie dotyczace novaldexu:brac to caly czas czy tylko w przypadku gdy beda jakies symptomy gino?jakie ilosci,przez ile dni,ile tabl/dzien?? to samo pytanie dotyczace clomidu.Prosze o wyczerpujaca odp i o nie odsylanie mnie do archiwum;)thx

ej bo pije sie wode od 3-5 l ja mam zamiar pic 5 na dzien bo akurat mam tanio wode ... wtedy sa jakies lepsze efekty czy nie bo zawsze pilem po1-2 l ..;]pzdr

zastanawiając sięprzez chwilkę logicznie - skoro winko inj można by pić uzyskując taki sam efekt jak przy wbijaniu to po co ktoś robił by tabletki??nie mówiąc już o byciu kompletnym masochistą i wbijaniu strzała co dzień albo dwa zamiast wypicia.....

Daj pełną ankiete, 1 przykładowy dzień z diety. Stwórz plan masowy. Było dużo takich tematów. <<<< http://www.sfd.pl/wyszukaj/ >>>> I wtedy ktoś pomoże ci go poprawić o ile coś w nim będzie nie tak .

tylko nie zapomnij wypic wczesniej przygotowanego mixu, bo na drugi dzien jak otworzysz shaker'a w robocie to zaklucisz wszystkim tak prace ze tragedia, smrod niesamowity... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]