dzien nie

Tragedia. Ja się zastanawiam czy młodzież dzisiaj w ogóle je normalne obiady Gdzie nie spojrzę to przez cały dzień jest 5 bułek i trochę szynki. Tu już nie chodzi o jakieś diety, tylko zdrowy rozsądek. /pozdr

Dzieki za odp. BF jest nisko, ale mi jedynie chodzi o ZGUBIENIE WODY. Cały czas powtarzam, że tylko o to pytam, a nie jak tłuszcze palić. Jak ktoś ww. trzyma wysoko to przeciez obciecie z dnia na dzien, i przy***dolenie czegoś co całą wodę odessie przy ok bf da podobny efekt IMO.

Czorny_Kor : W poniedziałek specjalnie dla Ciebie postaram się ustalić z działem wysyłki paczek, kiedy będziesz mógł się spodziewać sprzęciku. Oczywiście w dniu wysłania paczki otrzymasz maila potwierdzającego wydanie paczki kurierowi, powinna być u Ciebie na następny dzień, czasem zdarza się, że dociera do dwóch dni. W sytuacji, kiedy kurier nie [...]

Jak masz biegunkę to odpuść, aby podczas wyciskania np Cię nie złapała, jutro też jest dzień i można iść na trening.

libido bez zmian , bynajmniej tak mi sie wydaje , moze jedynie na drugi dzien po tesciu sie zwieksza ale to moze efekt placebo , wlasnie tez mi sie wydaje ze meta solo by mnie cos spompowala .. a tu lipa .. chlopak chyba chcial zarobic na nie tej osobie co potrzeba , jak macie jeszcze jakies rady to piszcie , jak narazie dzieki za wszystkie [...]

[...] +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne (tą grupę mozemy trenowac nawet 2-3 x tydzien- nie polecam w dzień treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie [...]

:* hmm dzien, dwa jest ok a potem znowu znika i znowu musze czyscic. w pracy mam to samo. co jest grane skoro wczesniej przez pol roku bite nic sie nie dzialo Zmieniony przez - everr w dniu 2007-09-21 19:19:47

czemu mialbym sie przetrenowac? od wczoraj robie a6w, dzis 2 dzien- brzuch troche boli, a dzis cwiczylem tak na klate 9s, plecy 9s, barki 6, triceps 6, biceps 6, nogi 3. i wielkiego zmeczenia nie odczuwam, jem duzo bialka, unikam ziemniakow , makaronow, wszystkich gowien, slodyczy, chipsow, staram sie jesc duzo ale duzo dobrych produktow. jutro [...]

nie ma za co od czego ma się kumpli GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85

nie wiesz nigdy tak do konca jakies procesy zachodza w organizmie w dzien bez aerobow, jesli chcesz zmaxymalizowac efekty trenigow badz na minusie codziennie.

dzieki:) tylko kurde nie wiem jakie sobie ustalic to zapotrzebowanie;/ bo mam taka aktywnosc ze: -3-4 razy w tygodniu cwicze na silowni(cwicze co drugi dzien -poniedzialek sroda piatek niedziela wtorek czwartek sobota poniedzialek sroda itd) -3 razy w tygodniu mam w szkole WF (wtorek sroda piatek) -2 razy w tygodniu mam taka prace z ojcem - [...]

Dietę trzymam ostro, ale dziś jest dzień, gdzie postanowiłem zabrać swoich staruszków na miasto, bo już nie pamiętam kiedy byli. Chciałbym zjeść coś do diety, dlatego się pytam :) Dziękuje za odpowiedź :) Zmieniony przez - pagoad w dniu 2009-02-21 15:22:32

Bójcie sie Boga- temat ma 8 lat!!! tutaj bez bana obejść sie nie może- za każdy rok, tylko jeden dzień

a ja na cyklu juz po 2 piwkach na 2 dzień widze że jest coś nie tak wiec tez juz nie popijam nawet alko na baletach w małych ilościach jak jesten ON daje rade na redbulach sie bawić

A jeszcze dodam że ide treningiem typu ze na kazdy dzien mam rozplanowane inna partie miesniowa nie Full Body Workout. I cwicze w domu,pompki brzuszki,podciagniecia.

Czy gdy ćwiczymy na mięśnie można robić trening cardio od czasu do czasu? - Można Czy powinno się go wyeliminować całkowicie? - nie ma takiej potrzeby. I co najlepiej jeść po treningu mięśni - nigdy nie mam na to pomysłu? - pełnowartościowy posiłek najlepiej Dziękuje za odpowiedź. A czy trening cardio robić podczas treningu mięśni czy w inny [...]

moim zdaniem szklanaa dziennie nie zaszkodzi a pomoze nawet 2 ale nie wiecej jak pilem bialko 3 razy dziennie to byl litr mleka na dzien to brzuch urusl

W zadnym treningu nie planuje robic tricepsa i klatki, a cwiczenia na te grupy dzieli zawsze min. 1 dzien odstepu. Czy mozna laczcyc na jednym treningu biceps i grzbiet?!

Mam treningi na macie w godzinach wieczornych. I chcę wrzucić siłownie rano.Lepiej mieć rano siłkę i cały dzień na odpoczynek. Niż siłkę zaraz po treningu....słyszałem że lepiej nie bo na treningu na macie mięśnie są już zajechane tym treningiem rano na siłce...Jeśli będziesz nieco zajechany, będziesz musiał nadrabiać techniką. Skorzystasz na tym [...]

jak raz się tak stanie to trudno ale chyba nie za każdym razem? HST zakłada ze mięśnie rosną przez pierwszy dzień po treningu więc nie powinieneś wtedy ćwiczyc