...
Napisał(a)
Ziomlogos nie zgodze sie ze partia raz w tygodniu na poczatek to jest zamało
...
Napisał(a)
ilan
konkrety dlaczego za wystarczy ??
nie powiem bo urosniesz ale po co tak cwiczyc jak mozesz urosnac wiecej ?
konkrety dlaczego za wystarczy ??
nie powiem bo urosniesz ale po co tak cwiczyc jak mozesz urosnac wiecej ?
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
a jak sie przetrenuje?:) Ziomlogos ale i tak pewnie zrobi co bedzie chcial oby tylko sie za Dop nie złapał hehe pozdro
...
Napisał(a)
nie przetrenuje sie o ile bedzie trzymal sie pewnych zasad
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
czemu mialbym sie przetrenowac?
od wczoraj robie a6w, dzis 2 dzien- brzuch troche boli, a dzis cwiczylem tak
na klate 9s, plecy 9s, barki 6, triceps 6, biceps 6, nogi 3. i wielkiego zmeczenia nie odczuwam, jem duzo bialka, unikam ziemniakow , makaronow, wszystkich gowien, slodyczy, chipsow, staram sie jesc duzo ale duzo dobrych produktow. jutro mam przerwe, potem w srode silownia.
od wczoraj robie a6w, dzis 2 dzien- brzuch troche boli, a dzis cwiczylem tak
na klate 9s, plecy 9s, barki 6, triceps 6, biceps 6, nogi 3. i wielkiego zmeczenia nie odczuwam, jem duzo bialka, unikam ziemniakow , makaronow, wszystkich gowien, slodyczy, chipsow, staram sie jesc duzo ale duzo dobrych produktow. jutro mam przerwe, potem w srode silownia.
Poprzedni temat
prośba dieta + plan treningowy
Następny temat
Trening dla 14-latka - mocne nogi
Polecane artykuły