szymon627

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

586

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2017 (09:46)

Data rejestracji 23.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Czy to wyrostek? czesc, zastanwiam sie czy moze to byc wyrostek. podam swoje objawy: - bol zaczal sie 2 tyg temu po powrocie z wycieczki rowerowej (bolala lewa dolna strona takim bolem paralizujacym , jednak po nocy przeszlo) , potem znowu psozedlem na rower i to	10	2010-07-22 08:53
Zdrowie i Uroda	zlamany nos? czesc, dzis gralem w kosza, cala akcja opisana jest na zdjeciu. od razu po dosatniu w nos, krew mi nie lecialy tylko byl duzy bol, teraz nos jest spuchniety i z jednej strony zbity bo w jedna ze stron poleciala pilka dosc mocno... nos jest obolaly,	1	2010-04-15 20:18
Zdrowie i Uroda	Ruszający się ząb <br><br>cześć, wczoraj na zębach miałem prawie 50kg z wysokości hmm prawie prosych rak, byl blad asekurujacego, poniewaz przy podawniu ciezaru nie bylem jescze gotowy tylko sobie rozstawialem rece a	14	2010-03-26 22:43
Trening dla początkujących	Jak czesto cwiczyc? witam, cwicze niecaly miesiac, robiac na treningu 8s klata,8s plecy,4s lydki, 6s biceps triceps, 6s barki. cwiczylem po 5 razy w tygodniu ale wyczytalem ze jest to za duzo. i teraz moje pytanie czy trening w poniedzialek,srode,piatek,bylby dobry?	36	2010-02-22 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	Ustalanie diety. witam, moj typ budowy to ektomorfik, wzrost 184, waga 74, cwicze od 2tyg. i potrzebuje dietę moje dzienne zapotrzebowania: kalorie :3033 bialko:125,8 tluszcze:111 weglowodany 383. probowalem ulozyc sobie diete na te dane ale po prostu nie	13	2010-02-17 10:11
Trening dla początkujących	trening do oceny +pytanie witam , to jest moj trening, pisał go mój tata, dodam, że ćwiczę drugi tydzień: najpierw duże grupy mięśniowe, potem małe. zaczynamy od rozgrzewki - ćwiczenia jak z programu, ale bardzo małe obciążenia, rozciągania itp. ostatnie ruchy w serii winny	7	2010-02-15 22:44
Trening dla początkujących	Pierwsze treningi witam robimy sobie z kolegą silownie mamy laweczke prosta, hantle, gryf itp. w domu bedziemy robic pompki, bruszki. mam pytanie czy warto kupic kreatyne i bialko lub cos innmego oraz jaki plan treningowy bylby dobry?	10	2010-02-02 19:38
Zdrowie i Uroda	Coś nie tak z kostką siemka, dziś idąc rano do szkoły spadłem ze schodów u mnie na klatce, bodajże z 6 lub siodmego schodka tak jakoś dziwnie na stope, że odrazu leżałem. kostka jest bbaardzo napuuchnięta: ok.2piłki do golfa. ruchliwosc z minuty na minute jest mniejsza	9	2009-11-16 11:18
Zdrowie i Uroda	Usuwanie dużego pieprzyka. witam mam taki pieprzy od urodzenia za lewym uchem na poczatku byl malutki teraz juz jest wysuszony, jest wielki, i wyglada jak gowno. tam obok tego wyrastaja mi 2 nastepne moze widac na zdjeciu jak sie dobrze czlowiek przypatrzy tu daje	41	2009-07-16 23:45
Inne dyscypliny	Rower i rama witam wypatryzlem fajny tani rower na	6	2009-07-19 10:19
Zdrowie i Uroda	Oko ropieje siema wczoraj na wf dostalem pilka w oko dzis mam przekrwione jakyb naczynka popekaly, ropa mi cieknie z oka jest czzerwone i lekko obite .kiedy przestanie mi ropiec?? i czy to moze byc cos niewiem niebezpiecznego....?	2	2009-01-23 15:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2010-07-26 11:39
Zdrowie i Uroda	Czy to wyrostek?	2010-07-24 12:01
Zdrowie i Uroda	wągry- wyciskać czy nie?	2010-07-23 11:04
Zdrowie i Uroda	Czy to wyrostek?	2010-07-22 13:22
Zdrowie i Uroda	Czy to wyrostek?	2010-07-22 09:18
Zdrowie i Uroda	Czy to wyrostek?	2010-07-22 09:13
Zdrowie i Uroda	Czy to wyrostek?	2010-07-22 09:09
Zdrowie i Uroda	Czy to wyrostek?	2010-07-22 09:02
Sztuki Walki	Złamanie nosa :/	2010-04-15 22:27
Zdrowie i Uroda	zlamany nos?	2010-04-15 22:06
Sztuki Walki	Złamanie nosa :/	2010-04-15 22:05
Sztuki Walki	Złamanie nosa :/	2010-04-15 22:04
Zdrowie i Uroda	Ruszający się ząb	2010-03-30 07:20
Zdrowie i Uroda	Ruszający się ząb	2010-03-29 17:29
Zdrowie i Uroda	Ruszający się ząb	2010-03-28 00:56
Zdrowie i Uroda	Ruszający się ząb	2010-03-28 00:37
Zdrowie i Uroda	Ruszający się ząb	2010-03-27 23:40
Zdrowie i Uroda	Ruszający się ząb	2010-03-27 22:33
Trening dla początkujących	Jak czesto cwiczyc?	2010-02-22 23:08
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha	2010-02-22 20:21
Trening dla początkujących	Jak czesto cwiczyc?	2010-02-22 17:24
Trening dla początkujących	Jak czesto cwiczyc?	2010-02-22 17:23
Trening dla początkujących	Jak czesto cwiczyc?	2010-02-22 17:19
Trening dla początkujących	Jak czesto cwiczyc?	2010-02-22 17:16
Trening dla początkujących	Jak czesto cwiczyc?	2010-02-22 17:13
Trening dla początkujących	Jak czesto cwiczyc?	2010-02-22 17:11
Trening dla początkujących	Jak czesto cwiczyc?	2010-02-22 17:02
Trening dla początkujących	Jak czesto cwiczyc?	2010-02-22 16:42
Trening dla początkujących	Jak czesto cwiczyc?	2010-02-22 16:02
Trening dla początkujących	Jak czesto cwiczyc?	2010-02-22 11:04