dzien nie

Jak każdy wie po świętach nas organizm jest napchany i naładowany nadmierną ilością jedzenia i teraz pytanie czy jeden dzień na wodzie po takim trzy dniowych szaleństwach będzie dobrym rozwiązaniem? Dodam że jutro nie będę miał treningu. czy zrobić sobie post czy przejść znowu do prawidłowego odżywiania?

wiecie może czym może być spowodowane to że po każdym treningu nóg na nastepny dzień mam taki uczucie ciągłego napięcia mięśni i przeszkadza mi to we wszystkim prawie bo nie moge chodzić prosto i wogóle nawet dziwnie mi się siedzi, nie jest to ból tylko czuje jak by cały czas 2-ki były napięte ;/

Witam Daaawno mnie tutaj nie było. Moze mi ktoś odpowiedzieć, co na dzień dzisiejszy ze stacków byłoby najodpowiedniejsze? co polecacie? i ciekaw jestem Waszych opinii na temat Green Bulge. Z gory dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam

Chodze na siłownie i biegam 2-3 razy w tygodniu około razem 5km(na dzien) kilometrow. Rekordow na silce nie ma. Caly czas stoje przy 90 kilo na klatke. Czy to mozliwe ze przez bieganie sila nie idzie? Chcialbym wreszcie ta stowke podniesc :) A cwicze ponad dwa lata :P

Witam, mam pytanie czy te partie co sobie zrobiłem razem są dobre? czy naprzykład nie powinno się ćwiczyć bica i trica w ten sam dzien? Dzięki z gury! pon - klatka wtorek- plecy z kapturami czwartek- barki i nogi pt - tric + bic Zmieniony przez - DIIL98 w dniu 2010-01-22 23:24:35

przewertowalem forum ale niestety nie moglem znalesc informacji ktora mnie interesuje a mianowicie czy ma to jakiekolwiek znaczenie czy hcg bijemy w ten sam dzien co propa czy lepiej pomiedzy iniekcjami testa. i drugie pytanie czy pora dnia ma znaczenie, tzn czy lepiej bic na noc bo moga byc jakies dolegliwosci czy tez bez znaczenia. z gory dzieki [...]

1) Udka gotowane jeść czasem zamiast piersi z kurczaka czy odpuscic sobie? 2)W czasie treningu pić Powerade czy olać to? 3)Jeśli pije codziennie 3-4 razy na dzień herbate zieloną i słodze za każdym razem 1 pełną łyżeczke miodu to jest to problem czy raczej pozytyw? Nie jestem pewny, a na internecie krążą różne informacje :)

Witam! Mam pytanie jak stosować Clenbuterol. Chciałbym zgubić z 5kg. zwłaszcza z brzucha ale nie wiem jak stosować clenbuterol żeby było dobrze. Mam ino 30 tab. 2mg. Czy branie 2 tab. przez 2 tyg. a póżniej przez 2 tyg thermo speed po 4 tab na dzień jestem wstanie osiągnąć zamierzony cel??

blagam o pomoc !!! mam 6 sio miesiecznego synka przed ciaza wazylam 55 kg a na dzien dzisiejszy waze 75 kg i mam165 cm wzrosu bardzo sie mecze ze swoja waga bo nie czuje sie dobrze i tez chwilami wydajemi sie ze mojemu mezowi nie podobam sie tak samo jak przed ciaza a ja wstydze sie przed nim chodzic w bieliznie co ja mam robic prosze was o pomoc

Witam, w poniedzialek robibem zastrzyk enanu 2ml w lewe udo. Dzien po strzale mialem duzy bol w miesniu, który nie chce zniknac do dzis. Czuje to jak schodze po schodach i kiedy kucam. Nie boli mnie tam gdzie wkuwalem tylko caly obszar dookola. Czemu az tak mnie napieprza? Czy to od tego, ze to dopiero drugi strzal w lewe udo?

Dzien dobry.Rano gdy wstaje mam na rekach,ramionach albo plecach ukonszenia ktore wygladaja jak po ugryzieni komara.Jestem pewna ze to nie komary.Moj maz nie ma zadnych ugryzien.Bardo to swedzi a czasami tez boli ijest pare dni spochniete.Gdy wjerzdrzamy na pare dni i nie spie w sypialni w domu nie mam zadnych ugryzien.Prosze o porade.Pozdrawiam

Panowie, pytanie do ogarniajacych redukcje na tłuszczach i refeed day jak powinien wygladać ? Obecnie B/T/W na poziomie 1,2/2/0,5 g/kg ok. 2950 kcal. Podbic same tłuszcze do zerowego bilansu ? Wazna uwaga, na co dzien "dieta optymalna", nie wchodze wiecej z weglami jak do 0,8g/kg !!

Co powiecie na trenowanie kilku partji ciała w jeden dzień (a nawet 2 razy w wolne dni)? oczywiście nie chodzi o wykonanie 20 ćwiczeń tylko o parę. Głownie chce się skupić na barkach klatce bicepsie i tricepsie :P i dodatkowo nogi co powiecie o takim pomyśle?

Mam do wyboru: Atomic APX Labs Razak Phoenix Nigdy trena nie brałem i chciałbym jakieś opinie co na dzień dzisiejszy działa tak jak powinno.

mam czeste problemy z łaknieniem nawet w okresie zimowym. czasem cały dzień nic nie jem. czesto brak apetytu spowodowany jest duzym stresem i nerwami,ale nie zawsze,bo zdaza sie,że bez powodu nie mam apetytu..jak mam sobie z tym poradzic? Sa na to jakies skuteczne domowe sposoby?

Dzień dobry wszystkim :D Pytanko. Co mam robić, żeby nie pojawiały mi się syfy w okolicach golenia maszynką? Od razu powiem, że mam maszynkę elektryczną i nie mogę używać jakichś mocnych środków, bo mam wrażliwą skórę i szybką mi się wysusza i w ogóle ;c Dziękuję za pomoc :)

Witam, jestem po 12 tygodniach redukcji, planowo mam jeszcze 4 tygodnie i chciałem zapytać ile mnie więcej powinienem mieć treningów aerobowych i o jakiej długości, nie licząc siłowni x3, mam obecnie na czczo 3 x po 50 min, powinienem dodać jeden dzień albo zwiększyć do godziny czas trwania?

Witam Mam problem który jest znany powszechnie, mianowicie chodzi mi o bolący niemiłosiernie kark przy dwóch pierwszych ćwiczeniach po drugiej serii. Próbowałem różnych sposobów ułożenia kręgosłupa... nic to nie daje. Dodam że ćwiczenia wykonuje 7 dzień. Może mam zacząć od prostszych ćwiczeń? Proszę o poradę.

Dzień dobry Ponieważ złapałem nielichego parcha mam do spożycia augmentin ( wg antybiogramu ) czy augmentin można mieszać z symexem, z hcg , z omnadrenem ? będę ten augmentin jadł tydzień a nie chcę rozwalić systemu i podawania pozostałych "suplementów"

Chce wyrzeźbic sobie klate czy ten trening wystarczy(nie mam zadnego sprzętu): Pompki ( nogi w górze) 10 seri po 10 pąpek - 1 dzień przerwy W JAKIEJ ODLEGŁOŚCI POWINNY BYĆ USTAWIONE OD SIEBIE DŁONIE BY TRENING BYŁ JAK NAJLEPSZY NA KLATE? PO JAKIM CZASIE ZOBACZE PIERWSZE REZULTATY??