dziekuje

Dziękuję za odpowiedzi, ze stresem raczej nie mam większego problemu, już umówiłam się na wizytę u lekarza. Próbowałam tez zmienić poduszkę ale szczerze przyznam, że w ogóle się na tym nie znam. A w Internecie jest mnóstwo różnych modeli, może lekarz doradzi co wybrać. Czy ktoś z was poleca jakąś dobra poduszkę?

Mleczna czekolada Rozpuszczalnosc 4/5 Smak 5/5 Pierwszy raz mialem mleczna czekolade. I jestem na duzy plus. Sam zapach po otworzeniu juz podkrecil kubki smakowe. Fajne bialko nie geste, dla mnie idealne.Praktycznie zero piany. Na pewno zakupie jako odskocznie od AN. Dziekuje za udzial w tescie. [...]

Cześć, jestem początkującym w ćwiczeniach siłowych, kiedyś coś tam ćwiczyłem, teraz od półtora miesiąca regularnie 3-4 treningi tygodniowo, dodatkowo praca fizyczna umiarkowanie ciężka. Ważę 92kg, 180cm wzrostu i mam 23 lata, budowę mam przeciętną, coś tam brzuszka jest ale zalany bardzo nie jestem. Moim celem jest przez kilka miesięcy budowanie [...]

Witam Mam 18 lat chodzę na treningi kickboxing 4 razy w tygodniu. Wcześniej ćwiczyłem na siłowni ponad 2 lata a przez nowy sport przestałem mieć czas i chęci na siłownie, zaniedbałem to. Mam zamiar to zmienić i tu pojawia się pytanie czy po treningu kickboxing dobrym pomysłem byłoby bezpośrednie pójście na siłownie? Przy moim trybie życia nie mam [...]

Dziękuje za informacje i najpierw pozbędę się masy - oczywiście wspomagając ćwiczeniami ale tylko trochę i głównie na zrzucenie wagi

Dziękuję wszystkim udzielającym się !ŁAPA ! ;)

Podniosłam do 1730 kcal na początek. Będę zwracać uwagę, by posiłki były zbilansowane. Dziękuję za uwagi! Wrzucam poprawią rozpiskę na dziś. /SFD/2017/11/21/99689f5dc4ac461694d5092474469709.jpg

Za jednym i drugi razem dostałeś tylko leki p/bólowe oraz p/zapalne czy podczas wizyty miałeś chociaż przeprowadzone badanie fizykalne czy poprostu leki i dziękuje ?

Dziekuje za odpowiedz, mam dosyc wysoki poziom tkanki tluszczowej i byc moze dlatego ubzduralo mi sie ze moge miec gino. Czy osoba posiadajaca ginekomastie odczuwa bol sutków i można wyczuć jakiś guz pod sutkiem? Ja nie mam tego typu dolegliwosci. Zmieniony przez - Pennywise w dniu 11/21/2017 12:11:41 AM

Łopatki ściągam do tylu i w dół. Ale tego przecież kolega dobrze zbudowany nie mógł widzieć- bo leżałam z plecami na ławce. Dziękuje wszystkim - czyli póki co robię jak robiłam - bez mostku, na zmianę raz hantelki raz sztanga.

Bardzo wszystkim dziękuje , temat zamknięty :)))

Super dziękuję za odpowiedź :) A mógłbyś jeszcze mi powiedzieć czy posiłek typu ryż+białko+jogurt naturalny+płatki owsiane w czekoladzie+słonecznik+owoc może być traktowany jako normalny posiłek? Nie ukrywam że jem takie połączenie bardzo często ale nie wiem czy jest odpowiednio zbilansowany

Rozumiem, bardzo dziękuje , a do gaizera jakie głównie posiłki spożywać, bogate w białko ?

Witam mam 15 lat borykam się z problem, jestem chudy, chcialbym przytyc i dobrze wygladac. 179 cm 67 kg Jestem ektomorfikiem, od następnego tygodnia zaczynam swoją przygodę z siłownią. Co kupić w moim wypadku gainer / bialko / kreatyne ? Z góry dziękuje ! :) Zmieniony przez - Matelo02 w dniu 2017-11-20 18:31:46

Witam Mam pytanie co do posiłku po treningowego a kolacji w diecie kolacja wypada mi kolo godzinny 18 (wafle ryzowe z jajkiem) a trening kończe około 17 czy w dni treningowe kolację jeść czy dopuszczać na rzecz posiłku po treningowego? I co myslilicie o płatkach z miodem twarogiekiem i jogurtem może byc takie dwa pytania do Was z góry dziękuję

Dziękuję bardzo :-)

Złota droga do Srebra czyli Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness 2017 – Bistritia, Rumunia – Podsumowanie sezonu. Moja droga do wywalczenia tytułu Vicemistrz Świata w kategorii Master Men's physique rozpoczęła się tuż po zejściu ze sceny na ubiegłorocznych Mistrzostwach Świata na Dominikanie. 9 miejsce w gronie [...]

Witam. Chciałbym zakupić sprzęt do pomiaru tętna i obciążeń zawodników w czasie testów i treningów. Jestem bardzo zainteresowany Polar Team2, natomiast problem jest w tym, że jest już wycofany od 2015 r. Polar złożył mi propozycję zakupu nowszej wersji Polar Pro Team, natomiast cena jest nieporozumieniem, 49 tys. zł netto..... Czy ktoś z Was ma [...]

Dzieńdobry! Od 3 lat mieszkam w Katowicach i poszukuję tutaj klubu związanego ze sztukami walki/walką (może być krav maga, boks lub inne), na wyposażeniu którego jest siłownia. Nie chciałbym chodzić w dwa miejsca, osobno na ćwiczenia siłowe i wydolnościowe. Szukam miejsca gdzie miałbym zapewnione te dwie rzeczy. Siłownia może być skromna, ławeczka [...]

OK wszystko jasne, dziękuję bardzo