dziekuje

Żużu polecam jakiś kocyk pod pupe i ćwicz Ja tak robiłem... i było wygodnie... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... _____________________________ Aby zagłosować na "Stara Ekipa - [...]

Dziekuje bardzo za szybka i konkretna odpowiedz :) Postaram sie na razie zastosowac poranne bieganie i uloze sobie jakas diete (podales w FAQ linki z opisem co i ile ma w sobie czego) i jesli mozna to podrzuce tu coby sprawdzic czy na pewno dobrze ulozylem :) Mam jescze dwa pytanka jesli mozna. 1. Czy moge i powinnienem biegac codziennie jesli po [...]

[...] o rade jak TO zrobic na razie nie interesuje mnie reszta... :) jak juz bede mial mase to napisze jeszcze raz :) napiszcie prosze co wykonywac na mase brzucha.. jakie cwicenia (w domowych warunkach) , ile seri po ile. Po maturze zamierzam sie zapisac znowu na silownie wiec tam dokończe moje dzieło :) ! zgory dziekuje pozdrawiam wszystkich!!

Chłopaki!! serdeczne dzięki, zarejestrowałam sie, choc ze sportem nie mam za wiele wspólnego, ale juz postanowiłam ze to sie zmieni..:) Dziekuję Wam za te wszystkie słowa, bo dzięki temu uwierzyłam, ze uratuje jeszcze moje ciało, jestem w ósmym miesiącu ciąży i niestety pojawiły mi sie rozstepy na brzuchu. Wpadłam w panike, bo wiecie ze kobietka [...]

[...] to za duzo weglowodanow i nie spala mi sie tluszcz szybko bo organizm ma z czego czerpac? co z kolacja? moze jakis ser bialy/twarog? prosze o jakies propozycje nakolacje zeby redukcja byla jak najlepsza. i sniadan tez... i co z obiadem, czy powinienem jesc dwa dania osobno i to nie takie obfite? za wszelka pomoc bardzo dziekuje. pozdrawiam

[...] z w-f ale nie chcem siedziec na lawce. Jak lapalam pilke to ktos z tych co gral w siatke wlecial na mnie w tym czasie i zachaczylam palcem ta pilke od kosza. Dokladnie nie wiem jak to tam bylo bo to szybko sie dzialo. Troche tylko bolalo ale z czasem coraz gorzej to czuc i spuchlo :( a to palce prawej reki i z pisaenim gorzej. Z góry Ci dziekuje

Dziekuje Wam bardzo Juz trzymalam w wodzie z octem i uzywam Naklofenu - musi pomóc. Rtg na pewno nie zrobie

Wiem ze w dobrej wierze i dziekuje Ci bardzo :-* Naszczescie juz troszke przechodzi wiec nie bedzie trzeba robic Rtg

Wiem ze w dobrej wierze i dziekuje Ci bardzo :-* Naszczescie juz troszke przechodzi wiec nie bedzie trzeba robic Rtg

okej dziękuje bardzo i jeszcze jedno :) czy moge dużo podkreślam dużo przyprawiać np. 100gr piersi z kurczaka posypać jakąś przyprawą np solą czosnkową albo przyprawą do kurczaka w której są np. imbir, sól, pieprz, czosnek itp...podkreślam dość ostre lubie :):)

A dziękuję nikoosia

1) tran w kapsułlkach ile ma jedna kapsułka tranu w sobie ?? a jaka ilosc i jakiej firmy,najpewniej 18% epa i 12 dha% O JA TO JA NIE WIEM %- DOBRA SPYTA MW APTECE a jak jest z samopoczuciem przez te 14 dni musze pare rzeczy pozaliczać i jeszcze to przesilenie dni ładowań są si --> 8 g na kg masy ?? i to chyba tyle ode mnie dziękuje

Super musz sprubowac ale napisz mi dokladna nazwe tej mascii zapytaj w aptece i przeslij mi nazwe na adter ([email protected]) z góry dziekuje!!

odświeżam i chce o rade, sprawa wygląda tak: mam 16 lat, 184 wzrostu przy wadze 65kg, czyli chudo. Na mięśnie brzucha robie A6W, zwiększają się ale ich nie widać bo jest warstwa tłuszczu. Chciałbym stracić ten tłuszczyk, ale nie chudnąć jeszcze bardziej. Dodam że dieta niskowęglowodanowa chyba nie będzie dla mnie dobra ponieważ zdarza mi się [...]

Witam, Z góry przepraszam jeśli to pytanie się już pojawiło. Będąc ektomorfikiem i ćwicząc 6 razy tygodniowo ( 3 siłowo-wytrzyamłościowe - karate, 3 siłowe - siłownia ) lepszym wyborem byłoby dla mnie taki lowcarb czy normalna dieta masowa? Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi takie samo w obu dietach. Jedyną różnicą będzie właśnie stosunek [...]

[...] sam koniec mowie jej o tej masci z mocznikiem, a ona mi ze ona jej nie zna, nie wie jakie skladniki, stezenia itp. I widac bylo ze jest wkurzona. Wiec dyplomatycznie "dziekuje" i poszedlem . Teraz jak pojde za kiilka dni, to bede udawal oburzonego, bo mi nowe rozstepy sie pojawily na bicepsach, nogach i plecach, napisze na kartce ten [...]

[...] powoli i przytrzymuje chwile ciezar w górze), rozpietki, triceps - ok 90min + rozgrzewka ok 15min Sroda: Biceps, barki - ok 90min + rozgrzewka ok 15min Piatek: Klata, triceps, plecy - ok 90min + rozgrzewka ok 15min nie wiem czy 2x tygodniowo klatka i triceps moga byc cwiczone?czy to nie spowolni rozrostu?z gory dziekuje za odpowiedz :)

ogry 1: ZNOWU ATAK A ODPOWIEDZI BRAK! BRAWO! jezeli masz kolana koslawe wykonujac przysiad same sie zjezdzaja do srodka,dlaczegoponiewaz: -cały aparat ruchowy bierny ,czyli:torebka stawowa,wiezadła,powierzchnie stawowe sa "przerobione" czyli patologiczne,po stronie bocznej sa przykurczone,postronie zewn sa rozciagniete PISALEM CI ZE [...]

[...] byc przerwy miedzy seriami i kolejnymi cwiczeniami? Ach zapomnialbym: w sumie nie zalezy mi na tym zeby byc wielkim i miec jak najwieksze obwody, ale na tym zebym mial proporcjonalne cialo z ladnie uwidocznionym i podkreslonym umiesnieniem :) z gory dziekuje za pomoc i serdecznie pozdrawiam :) Zmieniony przez - bart01 w dniu 2007-02-14 14:19:18

Tzn jak sprawdzi ? Pozdrawiam i dziekuje za słowa otuchy