dziekuje

ok dziekuje wam... na drazu sie rozciagam po kazdym treningu... jeszcze raz dzieki... pozdrawiam

dziekuje panie Darku teraz mam jasność

Dziękuje Panie Darku tararara.... Ostatni pan to się zabił we Francji na rowerze (stacjonarnym) w 1945

a jaka jest roznica ze stoja a siedze ? a poza tym ciezko to sie robi bo mi cały ciezar lezy na kciukach i mnie cała reka boli od tego... Ale dziekuje za odpowiedzi czyli dobrze robuiłem

trochę z innej beczki może ktoś mi podać linka to postu gdzie było o włoski winie (zdjęcia itp.) dziękuję

[...] ocenienie w miare moznosci:) i prosiłbym aby ktos ze specjalistów bo zauwarzyłem ze ejst ich duzo poradził mi jakie przerwy robic miedzy cwiczeniami , jak ułozyc nastepny plan, i po jakim czasie zaczac go stosować. Za wszystkie odpowiedzi na mój temat z góry dziekuje:) i jesli kogos uraziłem moja niewiedzą na temat tego sportu to przepraszam:)

Dziękuję, w końcu sformatowałem. Może faktycznie?

[...] jak on tą siłe by oddał za 10kg (mięsni) ja niestety nie umiem mu pomuc nie znam sie na dietach Pomuzcie mu prosze w jego imieniu o jakąs diete to jest dla niego bardzo wazne poniewaz głupio sie czuje gdy jest na plazy i wogle chciałby poządnie wyglądac ale mu nie idzie Pozdrwiam i dziekuje juz z góry slicznie z jego strony i równiez z mojej.

Dieta pierwsza (miesiąc stosowania): Posiłek 1 : 120 g płatków owsianych + 40 g odżywki serwatkowej (30 g białka) + 10 g oliwy (oliwki,pestki z winogron,orzechy - z nich jest oliwa) Posiłek 2 : 150 g pieczywa ciemnego + 130 g polędwicy sopockiej (26 g białka,w niej już jest ok.10 - 15 g tłuszczu więc oliwa niepotrzebna moim zdaniem) Posiłek 3 : [...]

[...] pytanko : mysle nad połączenime tych 2 kreatyn a mianowicie : CREATINE mega caps 1250 (olimp)300kapsułek i do tego zapodac wspaniały wynalazek masakrycznie reklamowany na naszym allegro chodzi oczywiscie o : NITROBOLON 120kap heh co myslicie nad takim połączeniem ewentualnie wasze sugestie co jeszcze dozucic z gory dziekuje za odp !!

[...] na masie:) treneoac moge kazdy dzien:) prosze wyslij mi tabele z odpowiednimi treningami:) prosiłbym cie tak o wystawienie mi tej cyklicznosci na jakies neiwem 9 miesiecy:) che realizowac ten program poniewarz widze ze wielu lduziom udaje sie zrealiziwac swoje potzreby a wiec i ja chce tez sie zrealizowac :) z góry dziekuje ci za pomoc:)

Qazar - mój Faworyt doradczy Krótko, jasno, treściwie. Dziękuję.

Mam do was proźbe. Czy moze mi ktoś rozpisac plan jak mam wziac takie suplementy: Monster Mass 5 kg, M3 creatine 250 kap. , Taurtne 150 kap. Oczywiscie chodzi mi o mase. Trening i dieta sa dopracowane w 100%. Prosze was zebyscie mi napisali co, w jakich ilościach i jakich porach mam brac. Z góry dziekuje :)

[...] mam w normie, jestem raczej niskociśnieniowcem. ostatnio mierzyłem podczas treningu bylo 126/60 puls 107, pozdrawiam, a i w lapce uroslo po treningu do 47cm;)jestem zadowolony z siebie, bo koksu nie bralem nigdy i mimo choroby sa jakies wyniki, dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam, podbudowaly mnie do nie zamartwiania sie, a bylo juz naprawde zle

Jeśłi moge dorzucić do dyskusji swoje 3 grosze to po pierwsze zaznaczyłem opcje chce zobaczyć wyniki. Jesłi chodzi o moją osobę to już mnie to nie interesuje - ten cały doping był tylko zapełnieniem czasu czymś tam spowodowanym w moim życiu to wszystko, coś mnie zaciekawiło no to zacząłem się tego uczyć. W chwili obecnej nie ćwiczę od prawie 5 [...]

Dziekuje za SOG'a to mój pierwszy. Strona bardzo przydatna. Dodam ta strone do Linków. Pozdrawiam.

witam posiadam 250kap kreatyny mono i 250 kap citro i 200kap hmb i 500 tab glutrolu 1000 wszystko firmy olimp i 5kg glukozy, mg+b6 , i niewiem jak to wziąsc? -jak to wziasc zeby dzialalo jak najlepiej?mam pare pytan -w jakim czsie po zarzyciu kretki moge pic mleko ? -moze cos do tego dokupic? za odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam

sorry ze to tyle trwa ale mam strasznie wolne lacze , dziekuje za ofiarowanie pomocy

znowu ja , jestem maksymalnie z prawej , ale byla zimna woda :P , narazie tyle , ewentualnie cos jutro wkleje jak ktos moze to niech napisze jak sie zmienia temat bo juz pomoc uzyskalem zaco bardzo dziekuje :)

dziekuje bardzo za soga , co do pozowania to nieumiem zabardzo i robie co moge :)