dziekuje

Taska- slowa pochwaly z Twoich ust to szczegolny komplement wiec dziekuje, obiecujac zarazem, ze wkrotce bedzie lepiej heh czym ja sobie zasluzylam na taka hojnosc??? Przeciez Ty Quazar cala robote za mnie odwaliles i to jeszcze w czasie kiedy to ja smacznie sobie lulalam. THX, Jakos sie kiedys odwdziecze!!! a czy CKD da rade to sama [...]

oki bardzo dziekuje panowie od dzis dodaje wegle po treningu!!! a jezeli chodzi o rybki to zapomnial;em dodac ze szamie makrele zamiennie z bialkami na noc! Czyli po skorygowaniu dietki wten sposub ta suplementacja jest oki?

Bardzo Ci dziekuję Filar wykupię Abona i dostaniesz ode mnie soczystego SOGA . Może ktoś zna jeszcze jakieś ćwiczenia które sie wykonuje ćwicząc calanetiks ?! JESZCZE RAZ WIELKIE DZIEKI

ha! dziękuję za porady... postaram sie skupic na każdym powtórzeniu... skoro mówicie, ze samo sie "wyrówna", to bede trenowac:)) A juz sie chciałem przestawiac na leworeczny tryb zycia (z wyjatkiem pisania;D) zeby troche nadrobic straty:)) choc to moze tez nie jest glupi pomysł:))

To moze ktoś z was skontaktowal by sie ze mna przez gg, i pomogł w dopbraniu odpowiedniej diety i treningu.Pewnie powiecie ze jest duzo postów na ten temat, ale tak jak z tym treningiem i dieta moze byc niewypal.Wiec jeśli ktos moze to prosze odpisac i podam nr gg z góry dziekuje wszystkim

Dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam serdecznie.

w takim razie zamawiam BXa , dziękuję wszystkim za pomoc

jest mi bardzo przykro z tego powodu, nie mam pojęcia co moge napisać, ja też kiedyś byłem w szpitalu i wisiały nade mną czarne chmury niepewności czy jeszcze kiedyś bede mógł ćwiczyć, ale Bogu i nie tylko dziękuje że wszystko dobrze się skończyło, ale czasami nie potrafie tego docenić teraz widze że popełniam błąd... Pozdrawiam serdecznie

ok, nie ma sprawy... dziękuje wszystkim za SOGi, odbijam jak uzupełnie abona!!

aa kurde jaki ja głupi jestem, sorks....złe dni, menstruacja itp. dobra.Teraz kwestia zmierzenia cieżarów(na jednym treningu wszystkiego nie zrobie-dzisiaj nie mam siłki bo kumple chorzy i nie mam dostępu samemu, tylko piątek, a od pon. chciałbym zacząć HST) na klatke wziąłbym z 45 spokojnie 15 razy, ale inne..kurde pojęcia nie mam jakaś rada? [...]

[...] ze dobrze jest polaczyc podane wyzej kreatyny z monohydratami dla lepszego efektu pod czas cyklu. czy w tym jest prawda? Poszukuje te dobrej Proteiny, a bardzo wysokiej koncetracjii bialka. Z gory dziekuje za jaka kolwiek rade i odpowiedz. Bardzo byl bym wdzeiczny. Pozdrawiam Serdecznie, Mateusz konkretne odpowiezdi beda wynagradzane sogiem

Normalnie to sie tu do rozmow nie mieszam, ale jak czytam takie naglowki to mnie**** strzela! Jak juz tak ladnie Niemcow osmieszyliscie to mam nadzieje ze wam sie i humor poprawil co??? A teraz wracajadz do sedna sprawy, mieszkam w Niemczech od 15 lat i cwicze od lat 3. Jakos nie moge potwierdzic tego co pisze autor postu robiacy wielka sensacje i [...]

dziękuje panowie ełrohem wybiore

[...] juz samych kuracji: czy pierwsza wymieniona przez Grassmaster w ktorej jest prop,superka i winko trzeba dolozyc cos na odblok? co byscie wybrali z winek: british dragon 10 mg w tabsach czy 50mg/ml w szotach? jesli bym sie zdecydowal na DECE to jest roznica miedzy holenderska a grecka?? Za pomocne informacje z gory dziekuje i pozdrawiam :)

Dziekuje za pomoc Ulka w imieniu kolezanki. ps.fajna buzia w avatarku ;)

Dziękuję

Dziękuję za odpowiedź

Ok, bardzo dziekuję za pomoc Ćwiczę drugi tydzień tym planem i jest on w porządku. A jaki plan byś polecił po tym??

Staram się jeść dużo i nie byle co ale przybieranie na wadze nie przychodzi lekko. Jestem bardzo lekki. Nie mam grama tłuszczu ale ogólnie nie wiem czy mam dobry trening skoro jem dość prawidłowo. Ćwiczę trzy razy w tygodniu i oprócz tego mam 2 treningi karate kyokushin. To mój plan Przysiady ze sztangą Podciąganie sztangi w opadzie tułowia [...]

Dziekuje Ci :). Masz ode mnie soga. Juz nigdy nie wezme odzywek.