dziekuje

Jak będę miała więcej wolnego czasu to coś powrzucam :) dziękuję za linka Ruda29 :). Jak napisałaś zrobiłam sobie wcześniej plan dnia z jedzonkiem i rzeczywiście jest o wiele łatwiej niż na "żywo" :). Postaram się trzymać tłuszcze na poziomie 80g dziennie. Czyli B120/ T80/W150. Pomierze się w tym tygodniu bo dziś tylko się zważyłam z rana. Waga [...]

chernushka Dziękuję Kochana! };-) Już dziś się czuję lepiej :-) ______________________________________________________________________ 27.05.2012 Wczoraj poskakałam na skakance 15 minut, trochę w brzuchu mi się przelewało więc zrezygnowałam z ab rippera #-P Skakanka wymęczyła mnie niezmiernie #-P Jutro będzie trening siłowy 8-) MICHA [...]

sowiecka metoda it is\-) drążku, nadchodzę!%-) dziękuję, Frau Martucca%-)

[...] to wole milego glupka ktory mnie szanuje niz buraka yntelygenta ktory zachowuje sie jak gejzydman, mialem ta nieprzyjemnosc go sluchac na zywo i gadac lata temu, nie dziekuje... Gejzydman nie jest zadnym kumplem pudzilli...to tez mowi pod publike... Nie jestem ani fanem koksa a juz napewno nie gejzydmana, ale ich nie da sie prownac tak [...]

i tak zostanie uczynione, dziekuje. Close

Widze trafił się dzieciuch...tak więc tkwij w niewiedzy. Dziękuje dobranoc ;E

Wiem, że to mało, ale jak się nie ma co sie lubi... :] nie miałbym gdzie to trzymać, niestety... Okej, dziękuje serdecznie

dziekuje za odpowiedz .. ciekawe jak zagrają :)

Proszę o zmianę nazwy tematu z "Nothing Gonna Be The Same Now ! - Start 27str" na "Nothing Gonna Be The Same Now - Zmiana od 2.04 - zdj. 93str " Dziękuję :-))

Dziękuję Dziewczęta, , się staram :-)

piję wodę :P niestety tamtego treningu nie mogę wcielić w życie, wybrałem whey bo przed snem łatwiej wchodzi ;) fakt : waga w dniu trzecim 89 kg co do samej diety - wydaje mi się że ckd to dobry wybór, jeśli będzie bardzo źle to wtedy pokombinuję. dziękuję za info o spalaczach w dniu ładowania, na pewno się przyda. Zmieniony przez - dawidowicz w [...]

ok dziękuje ci bardzo POZDRAWIAM :-D

Witam, interesuję mnie taki zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/1288, czy na początek mi on wystarczy czy może kupić coś innego. Z góry dziękuję za odpowiedź. :)

Venc1Lq - Dzięki. Jest 80 cm, jest. Pewnie dlatego, że mięśnie się rozrastają. Mierzę w najszerszym miejscu na brzuchu. Buli - Będzie, będzie. To się nie zmieni. Siłownia mnie już tak pochłonęła, że jakbym dziś miał czas, to bym szedł 4 dzień pod rząd :)) Paszkos - Nie. Nazwa tematu -> od 2.04 :-) Ćwiczę tyle ile chcę i mam czasu. Widzisz, teraz [...]

Dziękuję,będę się stosować do wskazówek :)...a czy któraś z Was napisze,czy to dobry plan ja chcę aby moje uda nie były takie otłuszczone,tylko umięsnione,co nieco na nich mięśni jest ale lata tu i ówdzie...najbardziej w miejscu przwodzicieli i dwugłowy uda... no i pupsko ...??? Martucca co z tą atrofią,da się cosik zdziałć? Saida, a ta moja [...]

Vixen A próbowałeś już robić pompki klatkowe? Czy tricepsowe cały czas machasz? Cokta Wcale nie takie proste. Wystarczy popatrzeć, jak wiele osób ma z nim problemy. Pamiętaj, że mówimy o wersji klatkowej. Tricepsowe, to banał :D Dextr Dziękuję, miło mi :D

Taki zestaw dotarł do mnie ;-) Dziękuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8acfcf714a8d4acd84accb138bd80464.JPG

dziękuje, zapraszam na zawody do Złotoryi które odbedą się 03.11.2012r-04.11.2012r, pierwszy dzień wszystkie kategorie wagowe juniorów,drugi dzień wszystkie kategorie wagowe seniorów

no więc kończę IV dzień, przed chwilą poszła jajecznica (4 jajka, kiełbaski minimalnie dla smaku) a przed snem kazeina + 30ml oliwy, od jutra będę pisał jedną notkę wieczorem zawierającą streszczenie diety treninginów etc. co więcej jutro chyba mój fotograf wyjdzie ze szpitala i dodam te foty. swoje, nie jego :D jeśli ktoś ma jakieś pytania do [...]

Dziękuję Wam wszystkim };-)};-)};-) fajnie, że leci tylko boję się, że zbyt szybko;-) ------------------------------------------------------------------- Dzień 17 z 30 ścisłego reżimu Miska: Omlet z masłem z nerkowców ( wyrób własny ) kokos, masło- śniadanie mistrzów! Warzywa,masło schab, warzywa, masło, pestki filet z pstrąga, warzywa + warzywa, [...]