dziekuje

Przepraszam za nowy temat, (swoją drogą przydał by się w podwieszonych taki dział, na pojedyncze pytania - wiele by to ułatwiło) ale szukałam informacji na temat gumy treningowej i jakoś ciężko mi znaleść cokolwiek. Po co mi ona? Bo chcę się nauczyć podciągać a i pomyślałam, że mogła by mi pomóc "uzyskać" możiwość ćwiczenia invert rows. Tylko [...]

Witam kupiłem różne witaminy , suplementy i chciałbym się Was poradzić jak je dawkować bo jak wiadome to co pisze producent na ulotce to często mija się z celem i jest to efekt placebo. Oczywiście nie chciałbym też przedawkowywać i brać tego za dużo raz z względu na pieniądze a raz na zdrowie. I ogólnie powiedzcie mi czy taką suplementacje co [...]

Witam koledzy. Mam pytanie odnośnie ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN macie jakieś linki do badań tego białka czy może sami wiecie jakie białko jest w tej odżwce i ile go jest bo jakoś nie chce mi się wierzyć,żeby było tam 70% białka 1kg kosztuje ok 40 zł a tej samej firmy białko 80% kosztuje 70 zł .jak to jest naprawdę w wyszukiwarce nic nie znalazłem [...]

tak oczywiscie cwicze 6 dni w tygodniu a co myślisz dadzą cos te suplementy w połączeniu z tym treningiem? chciałbym tez zeby napisal tez ktos kto ma juz jakieś osiągnięcia w wyciskaniu z gory dziekuje

[...] karimate,znacie moze jakies domowe sposoby na zgubienie kilogramow?ps.dodam ze biega jeszcze i posiada suplementy takie jak:RED ZONE z firmy ultimate nutrition,L karnityna liquid 50000 i 30000 z Vital Max,2 lata temu byla chudzinka teraz poszla troche z kg chce zgubic jak najwiecej,prosze podajcie jakies cwiczenia jakies rozpiski ,z gory dziekuje

Witam, Oto moja dietka rozpisana na wzrost 176 cm i 73 kg. Chodzi mi głównie czy posiłki są dobrze ustawione i w odpowiednich proporcjach : 6.30 Płatki owsiane 100g K:390 B:11,9 T:7,2 W:69,3 Mleko 0,5% tłuszczu 100 ml K:36 B:3,2 T:0,5 W:4,7 8.45 (szkola) Makaron bezjajeczny 100g K:368 b:10 t:1,6 w:78,5 [...]

i to wszystko razem po podliczeniu daje mi DOKŁADNIE : 186 białka , 300 węglowodanów , 63 tłuszcze ALE GDZIE W TYM WSZYSTKIM zamieścić olej lniany który też kupiłem bo czytałem , że zdrowy ? nie mam juz gdzie go upchnąć za bardzo ani z czego zrezygnować , ma ktoś jakis pomysl ? Bardzo dziekuje za pomoc

witam czy 50 mg ed przez 35 dni h drola przy wadze 75 kg daloby jakis efekt w sile ?? pytam tylko wiec ankiety nie bede wypelnial z gory dziekuje za pomoc :)

Witam,jestem 3 dni po artroskopi(zszycie lakotki zewnetrznej lewego kolana)Zabieg odbyl sie we Francji,odrazu po zabiegu doktor powiedzial mi ze nie moge dotykac stopa podlogi przez 45dni i wlasnie pytanie do was czy to normalne?nawet nie moge stopa dotknac podlogi?Czy moge sie rechabilitowac w domu?Mam karte ekuz i dzieki niej operacje we francji [...]

Witam. Jestem w 5 tygodniu stosowania mono z nitro 2. Jednak za tydzień mój dobry kumpel ma 18-nastkę no i wiadomo będzie alkohol. Czy myślicie że jeśli wypiję z 5 piwek to wszystko zaprzepaszczę? Byłby to jednorazowy wybryk przez cały cykl. Czytałem że alkohol odwadnia ale zdania co do skutków picia na cyklu są podzielone. Dziękuję za odpowiedzi.

skasowalem, bo sie pomylilem i nie chcialem zasmiecac ci dziennika. chcialem w watku spamerskim zadac pytanie wazzupowi. wiem ze jest jej fanem, a tu nagle jesli dobrze zrozumialem ja przerwal na 8 pooziomie. dziekuje za odpowiedz.

Witam. Jestem po kilku tygodniach treningu mawashiego dla początkujących. Efekty jako-takie są. Ostatnio zakupiłem dwie hantle z łącznym obciążeniem ok. 40kg. Posiadam obciążenia: 4x 5kg, 4x2,5, 4x1,25kg + 2 hantle po ok. 2,4kg wagi jedna. Chciałbym zacząć w domu trening FBW. Cel to masa, dietę także staram się wprowadzić w życie. Wiek: 19 Wzrost: [...]

witam, jakie polecacie białko firmy olimp bo mam do wyboru sojavit 85 , 100% natural whey protein concentrate , provit 80. Z góry dziękuje za pomoc :D

ref. Z gory dziekuje za pomoc.

Szybki ref. Z gory dziekuje za pomoc

Witam postanowiłem zrobić taki cykl 20 testolic 20 NPP 15 winstrol od genesisa prosił bym o rozpisanie tego i doradzenie ajkie odzywki do tego kupić mianowicie jakie białko, jakie bcaa polecacie itd. z góry dziekuje i pozdrawiam.

dziękuję, Ann.. :-)

Witam, mam 18 lat. Zawsze byłem chudy, mało jadłem i często grałem w piłkę nożną, więc nie miałem za bardzo jak nabrać masy. Od ponad pół roku mam kontuzjowane kolano, więc już nie gram w piłkę, a co za tym idzie trochę przytyłem. Przed kontuzją ćwiczyłem nieregularnie (z przerwami) przez ponad rok. WZROST: 178 cm WAGA: ~82 kg KLATKA - 100 cm [...]

Dziękuje Panowie, już mam wiaderko jakie potrzebowałem. Temat do zamknięcia. pozdro

czy nikt nie moze sie zainteresowac moja sprawa?bardzo potrzebuje fachowych rad.Dziekuje wam za odp.