dziekuje

demol Wiesz nie liczyłem, robiłem bez przerwy przez 4 minuty. Następnym razem postaram się policzyc Turkisze jako element treningu aero/metabolicznego Na str 70 masz co mi zalecił WODYN jako aero vena Dziękuje bardzo ! Ona nie ma powodow, bo by beze mnie umarła raptacz Dzieki bardzo! student Haha! Dzieki dzieki!

rossi E tam, na naszej klasie se popatrzcie Foto pewno będzie jak pan Rafał Wuchta mnie namówi na sesje na wspólnym treningu WODYN O miło, że wpadłeś NIE OBCHOPDZI MNIE CZY KLATE CZUJESZ BO ZESTAW DEFINITYWNIE NA KLATE MUSI DZIALAC Jest jak mówisz PONADTO NA POCZATKU BYLO NARZEKANIE ZE NIE MASZ SKLADANKI NA TRICA - PROSZE BARDZO - MASZ [...]

Adzik123 jak możesz zajrzyj do mnie żeby poprawić plan ostatecznie, z góry dziękuje:]

gdzieś czytałem,że ten zakres ruchu czyli od samego dołu do czubka głowy jest najefektywniejszy pod względem pobudzenia mięśni , ale najgorszy pod względem zdrowotnym dla stawu barkowego , ale zawsze miło dowiedzieć się dodatkowych rzeczy dziekuję

dziekuje za pozdrowienia... Lubie krecic filmiki! co do martwego (225) bo widziałem i czułem na żywo - to na lajcie poszło! Duży zapas mocy.

Dziekuje Wam. Eveline dzis ide na silownie po 17. Prosze podrzuc pomysl jak madrze wykorzystac ten czas? Jak skomponowac FBW? Ghorta, mozliwe, ze cwiczenia (szczegolnie bulgar, nie jest dokladny natomiast MC staram sie jak moge ;) Widzicie ja mialam bledne rozumowanie, bo wydawalo mi sie (rowniez po podpowiedziach trenerow online), ze skoro mam [...]

No dobra kobitki, przekonalyscie mnie :) Te menu na gorze nie ma kolacji i posilku potreningowego takze razme okolo 1600-1700 sie nazbiera. Najgorsze jest to, ze ja nie mam w ogole pomyslu co jesc i jak planowac - wlasciwie to planowanie jest gorsze. Najchetnie to bym chciala, zeby ktos mi podal dzienny posilek a ja bym to przygotowala :) wiem [...]

O boziu...ale ja sie musze jeszcze nauczyc :-( No tak ciezary sa jakies malo prpporcjonalne jak na to patrze teraz.Musze usiasc I to jakos rozplanowac, bo tak to ja nigdy postepu nie zobacze... Orzechy mam wyeliminowac mowisz czy ograniczyc? Kobietki a moze na podstawie tych ciezarow co wam podalam podpowiedzialybyscie mi jakie mam brac w FBW? [...]

Rzabba dziekuje, tak pocwicze. Eveline - rowniez dostosuje sie do Twoich rad. Dzieki dziewczyny, ja naprawde potrzebuje konkretnych porad, bo na siowni nawet instruktor mnie nie poprawi :/

[...] od nich. Wiem _niedozowlone, ale kalorycznosc posilku juz sie zmienia. Pije duzo inki - weglowodany tez wzrastaja. Jezeli chodzi o cwiczenia - robie plan jaki mi polecilyscie. Pierwsze slysze, ze Cardio nie podkreca metabolizmu. Musze wtakim raze poglebic moja wiedze, ale bardzo szanuje I dziekuje za kazda wypowiedz I rade - nawet ta negatywna.

Jednak zmieniam nieco swoje nastawienie. Rezygnuję z gainerów. Przeczytałem tutejsze poradniki odnośnie diety i sobie ją ułożyłem. Myślę, że na czymś takim wyjdę dużo lepiej, a już na pewno zdrowiej. Dziękuję jeszcze raz za odpowiedzi w moim temacie.

no to jest sensowne wytlumaczenie w takim razie juz bede grzeczna i robie krociutka rozgrzeweczke dziekuje

tak tylko napisalam a tu takie ostre slowa, zupelnie nie potrzebnie. Dobranoc i dziekuje

[...] bez cukru z rodzynkami do szarlotki nic wtaje i chyba sobie takie upichce a co w koncu mam sie pupcia nie przjemowac BTW ja tu powaznie zdolowana swoim okraglym wygladem a tu panowie widze NA WESOLO MORFEUSZ- czy ja Cie znam Tykos dziekuje za kolektywne zajmowanie raaczej preferuje jednostkowe Zmieniony przez - taska w dniu 2005-06-04 12:32:16

ok wiec ide na ugode jem glucosamine z bialkiem ale nie wliczam do bilansu.. dziekuje panowie BTW moja rahabilitacja przebiega powolnie, ale jak na razie do przodu. Cysta sie wciagnela, łękotki sie goja, no moze jedna sie ładnie goi, druga przysrodkowa jest lekko leniwa ,tak wiec nadal nic nie moge robic na gicze i wczesniej wspomniana pupcie [...]

dzieki Grasik chyba jednak nie moge "tego" brac, dzisiaj na silownu czulam sie jak pijana, w lustrze widzialam siebie rozmazana i ciezko bylo mi ustac z hantelkami. Po powrocie do domu weszłam na to forum... wiecej kobiet mialo takie objawy po tym "Cudownym" srodku Dziekuje Ci za pomoc Taki Buziak :*

Yhy, a zaraz po saunie *faint* i na tym koniec Juz ja sie znam, dziekuje bardzo.

w takim razie ja wyznaję inną religię :) ale dziękuję za rady :)

coooo Ty Franii, to z zazdrości pewnie %-) ja tam nie żartuję z twojej miski, bo nie wiadomo jeszcze, na jakiej kaloryczności ja skończę tę masę %-) MagdaLenka, witam };-) i dziękuję. IMO teraz jest lepiej ;-) Neysha, na szczęście żołądek potrafi się rozciągnąć %-) ________________________________________________ Po wczorajszym złym humorze ani [...]

Manzanares, ale ja jem rzadko białą kapustę.. No fasolkę często daję do chilli con carne, to fakt. Może zrobię odwyk i od tego. Chyba zostanę na samej wodzie niedługo %-) Damian, |-) współczuję ;-D i weź sobie teraz wyobraź, że to Twoja dziewczyna i widzisz ją dzień w dzień. Przecież to aż spotykać się odechciewa %-) Kajtek, to samo- znaczy się [...]