dziekuje

Wywiad prowadzony przez SukiMMA: DREAM ogłosiło, że będziesz jednym z uczestników GP wagi średniej. Jak tam Twoja noga? Moja prawa noga? Jest już wyleczona. Myślę, że nie będę walczył w turnieju ponieważ moja lewa noga jest teraz kontuzjowana. Powiedz czemu nie chcesz/nie lubisz wziąść udziału w turnieju? Chcę na maksa skoncentrować się na mojej [...]

Post do Grasika.Mam prosbe staram sie znalesc jaka stronke by za pomoca trenera rospisac diete, na trener24.pl trzeba placic zlotym, gdzie mozna i za ile taka diete rospisac?Z gory dziekuje.

Witam mam 13 lat waże 50 kg i mam 165 cm wzrostu.prosze o ułożenie jekiegoś plany.Mam drążek kżesła:D.Prosze o ułożenie planu domatora bo przeszedłem z siłowni na plan domatora i niewiem jak ulożyć z góry dziękuje.

Witam Mam takie pytanie chce sobie ulozyc diete (cwicze na rzezbe mam klopot z tluszcem troche go za duzo waze 84kg przy wzrosice 173cm) co myslicie o takich wartosiach odzywczych troche czytalem o tym na forum ale roznie jest napisane.Ja mysle o czym takim 3g bialka /5g wegla /1g tluszczu na 1kg masy ciala. Prosze o odpowiedzi Dziekuje

Witam, zakupiłem parowar Tefal vs4001 coś takiego: http://www.morele.net/produkt/133674 Bardzo proszę o przepisy do gotowania na parze dla aktywnych fizycznie. Nie mam też pojęcia jak długo trzeba pichcić np ryz, jak długo pierś z kurczaka, warzywa etc. Na necie wiele przepisów nie znalazłem... Z góry dziękuję !

Wiek : 18 lat (w sierpniu ;) Staż : 7 m-cy z hakiem Dieta : - Rano ryż z mlekiem - Po treningu tuńczyk + 2 jajka - Obiad to co mama upichci ;) Rekord w wyciskaniu : 92,5 (marnie jak na 7 m-cy) A więc chcem ruszyć siłę i proszę o ocenę treningu. PONIEDZIAłEK KLATA+PLECY+BICEPS+BRZUCH 1. Wyciskanie - Hantle : skos w górę 4s 12/10/8/6 - [...]

Witam! Mam nast. problem. Mam ok 182 cm wzrostu. Ważę ok 75 kg, niby BMI dobre a jednak mam tłuszcz na brzuchu i klatce. Nogi mam chude. KIedyś chodzilem na siłownie, teraz trenuję troche w domu. W poniedzialek biegam, wtorek mam karate, środa biegam, czwartek karate, piątek biegam, sobota czasem biegam. Nie jem słodyczy, jem tylko nisko [...]

Artykuł tłumaczony z angielskiego. Myślę że przyda się, gdyż zbyt wiele się mówi o IG, a prawdę mówiąc nie wiele osób wie co to ŁG. Całość artykułu w języku angielskim znajduje się pod tym linkiem: http://www.mendosa.com/gilists.htm Tabeli nie było sensu tłumaczyć, ze względu na dużą ilość produktów. Ze słownikiem znajdziecie co Was interesuje, a [...]

Witam mam problem jak brać te 4 suple Czy taki system by odpowiadał ?? Białko rano po przebudzeniu 1h min przed treningiem Amino anabol pq 10kaps 15 min przed treningiem DB po treningu NOZ i na dobranoc Białko Czy taki system łączenia będzie dobry ?? Dziękuję i pozdrawiam.

Witam tak jak w pytaniu czy plan 4 dniowy to typowa masówka kumpel mi tak powiedzial i teraz was chce sie spytac czy to prawda. Chce robic teraz redukcje i niewiem czy wybrac plan 4 czy 3 dniowy. Z góry dziękuje za odp.

Witam. Zastanawiam się nad kupnem tego: http://www.sfd.pl/sklep/%21_PROMOCJE_Strong_%26_Fit_%21_2_x_Hi%2DTec_Whey_Mass_Gain_3000_g_%2B_Hi%2Dtec_Whey_Mass_Gain_3000_g_%2B_Cocaine_250ml_GRATIS_%21-opis2179.html Chciałbym przeczytać wasze opinie na temat tego gainera. Jest go bardzo duzo, aż 9 kg za taką cenę. Brał go ktoś? Skuteczny? Czy lepiej iść [...]

Jakie polecacie bialko dobrej jakosci? jak podajecie nazwe to tez prosze podajcie ile tego jest i ile kosztuje Z gory dziekuje :) Pzdr.

Mam do dyspozycji: ławeczkę poziomą, dwa hantle po 6kg. i dwa hantle po 3kg oraz własne ciało. Proszę o porady jak mam zacząć ćwiczyć? Dziękuję.

strzelilem sobie dwa strzaly omy i po kazdym strzale na drugi dzien mialem podwyrzszony stan pod goraczkowy(37,3) czy jest to moze spowodowane przez ta ome czy moze jest to tylko przypadek. za odp dziekuje.

jakie suple doradzacie na poprawe siły oraz masy?? celem jest poprawa wyników na ławeczce o jakies 10 kg. prosze o konkrety i z góry dziekuje

witam serdecznie znawców w tym dziale. mam pytanie do używających bcaa z multipowera. w styczniu zakupiłam ten produkt i był w fajnych kapsułkach, a obecnie jest w takich dziwnych tabletkach. napiszcie proszę czy multipower zmienił linię produkcyjną? i jeszcze jedno pytanie na opakowaniu pisze bcaa anabol 1500mg. aminokwasuw znajduje się 1000mg w [...]

[...] obciazajacych kolana typu przysiady. Obecnie cwicze na suwnicy i prostowanie nog w siadzie. Tylko nie mowcie zapytaj sie rehabilitanta bo on mi kaze cwiczyc na jakiejs gumie, ktora wogole nie stawia mi juz oporu i peka. lekarz kazal cwiczyc na silowni juz pol roku po operacji. w tym przypadku bardziej ufam jemu :) Z gory dziekuje za odpowiedz.

[...] + 10 propionatu niejestem zbyt obcykany w tych sprawach wiec chcialbym sie dowiedziec jakie jest wasze zdanie czy konieczny jest odblok bo z tego co wyczytalem to tak i czy odblokiem moze być clomid ? I pytanie chyba najwazniejsze czy zna ktos przypadek ze wystapila ginekomastia podczas brania agi ? z Gory dziekuje za wszystkie rady / odpowiedzi

Witam:) zakupiłem ostatnio kreatyne 500 mg w kapsułkach :) pisze na opakowaniu żeby stosować ją od 2 do 4 razy dziennie... będzie to moja pierwsza faza dawkowania.... i dlatego zakładam ten post bo chciałem się dowiedzieć jak dawkować ( żeby przynosiło najlepsze efekty)... na sam początek chciałem brać po 2 tabletki:) tylko jak i kiedy?? może mi [...]

Witam Chciałem Was prosić drodzy Forumowicze o pomoc w doradzeniu mi w planie treningowym. Mam 18 lat, 178 wzrostu, 61 kilo wagi. W zasadzie jestem początkujący. Tzn. ćwiczę coś codziennie od początku roku ale są to jakieś tylko ćwiczenia typu pompki, podciągnięcia, przysiady więc cóż. Dostęp do siłowni mam tylko raz w tygodniu, góra dwa (ale to [...]