dziekuje

Dziękuje za Wasze, podnoszące na duchu wypowiedzi. Nie zdawałam sobie sprawy ze aż tak; przytyje i ze po porodzie aż takim to będzie dla mnie problemem. 9 miesięcy opuchania a PO wszystkim depresja trzeciego stopnia. Masakra!jeszcze ta świadomość ze nic nie mozna zrobić w tej kwestii.nic, tylko wprowadzić racjonalną dietę, która podkreci [...]

o mnie: lat 15 wzrost 165cm waga:55kg ćwicze 6 miesięcy z dużymi przerwami.Chciałbym poprawić swoją siłę i masę. Posiadam ławeczke na rozpiętki i uregulowaniem poziomą i skośną ławkę.Mam 2 chantle i sztange 15 kg i 58kg obciążen prosze o ułorzenie planu tygodniowego . z góry dziękuje

Dziękuję za odpowiedzi. Być może teraz będzie mi trochę łatwiej powalczyć ze sobą. Jednak układanie diety samemu to naprawdę ciężka sprawa... Zastanawiałam się nad dietą 1000kcal, jako że moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jest bardzo do tego zbliżone. . Może powinnam spróbować tej diety?

a mam takie pytanie do lepiej poinformowanych odemniejak w 1 calloucie mamy jaya phila kaia dexa wolfa i dextera to już top 6 jest jakby znane nie znamy tylko kolejności miejsc czy np. rockel z 2 callouta może wskoczyć do 1 jak to jest? z góry dziękuje za odp Soga dam

>> Kolego, szczerze to na Twoim miejscu chcialbym mieć 37 w łapie ale nie mieć tyle smalczyku. Pomyśl nad tym. Jasne. Lubię i umiem słuchać. Wyznacznikiem ma byc lustro a nie ilość CM - potwierdzam i dziękuję za szczerość. Ok jestem po tygodniowym rozruchu i ruszamy do walki po 1,5 miesięcznej przerwie wakacyjno - kontuzjogennej. Panowie, a [...]

Witam serdecznie. mam pytanko : Kolega uprawia piłke nożna i ostatnio mnie poprosił o to abym mu coś znalazł co podnieśie jego wytrzymałość,pobudzi podczas meczy. pytajac człowieka w sklepie polecił mi adrena-g , ale nie wiem czy to dobre bedzie dla niego. dziekuje z góry za odpowiedz.

Cokta, nie odpuszczę, za lekka kontuzja żeby mnie do całkowitej rezygnacji zmusić A co Tobie (czytałem wpiskę z dziennika), coś tam szarpnęło, czy jak ? Program w sumie dość ostry miałeś, ale pod profesjonalnym okiem przecież I co z tą knigą ? Zdrówka wzajemnie! Venc, Wujek, wam też zdrówka, i mi też aż ciężko uwierzyć, że tak nas wszystkich na [...]

Ok, dziękuje za opinie

Dziękuję redcow Niestety nie wszystko zależy ode mnie... Jedyne, co ja mogę zrobić, to zająć się sobą i dbać o siebie + WARZYWA: papryka, brokuły + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, melisa&pigwa, herbata owocowa, kawa AKTYWNOŚĆ: CYCLING: średni puls 71% HRmax, maksymalny 80% HRmax Miałam dziś taki dzień, że non [...]

Dziekuje Ci bardzo za odpowiedz. Pozdrawiam.

Witam, na wstępie żeby nie zanudzać ćwiczę od 4 miechów z czego 1 miesiąc to placebo 2 miesiące był cykl z superpump250 oraz 2x cytocell i idzie miesiąc placebo z tond moje pytanie mam 21 lat waga 105 KG wzrost 186 cm plan jest taki by do grudnia ważyć ok 110 - 112 kg i ostra redukcja planuje kupić jakieś dobre suple na masę w czasie ćwiczeń i [...]

Czy nie ma żadnych przeciwskazań do stosowania kretki olimpowskiej + AAKG Extreme + Thermo Speed ? mam za soba jeden cykl na mono. trening 4 razy w tygodniu. pozdrawiam i dziękuje za odpowiedz

Hej, mam pytanie. W poniedziałek biorę udział w biegach przełajowych na 800m. Od 2 miesięcy biegam, ale nie szybko tylko długie dystanse w miarę dobrym tempem i tak biegnę około godziny. Ale z racji tych zawodów poszłam dzisiaj pobiec sobie to 800m drogą przez las i miałam czas 3:14 min i ostro się zmęczyłam. Czy ten czas jest aż tak fatalny jak [...]

Dziękuję bardzo za tak szybką odpowiedź! Pozostaje jeszcze ten fakt co do tłuszczu.. Mam się nim na razie nie przejmować i potem go zredukować np: na wakacje? Boje się, że będzie go zbyt dużo i zamiast mięśni skończę grubym :/. Pozdrawiam i zaczynam przeglądać te wszystkie linki. Sogi naturalnie dla Was i jeszcze raz dzięki! Zmieniony przez - skc [...]

Witam! Robiąc porządki w garażu natknąłem się na ciekawe znalezisko, otóż znalazłem TO: http://imageshack.us/g/593/dsc07497o.jpg/ Opakowanie jest metalowe, zabarwione na "różowo". Niestety na puszce nie widnieje data produkcji ani termin przydatności, a bardzo mnie ciekawi w jakich latach można było znaleźć coś takiego na półkach sklepowych oraz [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć jaką dietę najlepiej stosować gdy chce się trochę zejść z wali ale także nabrać jako takiego wyglądu i mięśni. Jeżeli chodzi o tryb życia to ponad pół dnia spędzam w szkole, w tygodniu mam 2x karate około 2 godzin 1 trening (treningi poniedziałek, środa) często też gram w piłkę i jeżdżę na rowerze. Bardzo bym [...]

nie wiem czy moja sugestia sie przyda, ale np. ja mam jeden bok zgolony, wlosy do ramion, a na drugi bok asymetryczna bardzo dluga grzywka. ktora kvrva musze co rano prostowac ale ladnie sie upina w kok czy kucyk, bo grzywka zostaje. dziekuje za uwage.

Hej, mam pytanie. W poniedziałek biorę udział w biegach przełajowych na 800m. Od 2 miesięcy biegam, ale nie szybko tylko długie dystanse w miarę dobrym tempem i tak biegnę około godziny. Ale z racji tych zawodów poszłam dzisiaj pobiec sobie to 800m drogą przez las i miałam czas 3:14 min i ostro się zmęczyłam. Czy ten czas jest aż tak fatalny jak [...]

dziekuje za wszystkie sugestie opcja zoltej farby mnie kusi zetne, tylko jeszcze nie wiem jak

dziękuje Tobie za odpowiedź :) :) :)