dziekuje

Obliques, myślałam, że zniosę jajo jak spróbowałam pompki francuskiej z krzesłem i łóżkiem :D Mam chyba słabe tricepsy. Ale popracuję nad tym :) Dzięki za propozycję ćwiczeń - jutro spróbuję supermenów. Adziszcze napewno dasz radę! Również trzymam kciuki ;) Ja w sumie też jestem na początku - to dopiero miesiąc ;) przede mną baaaardzooo wiele [...]

No właśnie nie jestem jedyna. Tylko "ja taka młoda, powinnam korzystać z życia i zadbać o siebie". Jestem najgrubsza z młodych chyba, ale każdy u mnie chodzi z balastem. Po prostu genetyczna tendencja do tycia. Aczkolwiek większość tych cioć, wujków itd. w moim wieku była chuda jak szczypior - tylko ja od dzieciaka chodziłam jak nabity pączek i [...]

Veronia, Adziszcze - bardzo wam dziękuję za mile słowa :) To mi bardzo dodaje otuchy. W moim otoczeniu mam tylko w sumie dwie osoby, które mi dopingują, reszta przygląda sie ze zdziwieniem. Jedni myślą, że robię masę bo jem dużo mięsa i ćwiczę z hantlami, inni uważają że to nie jest odchudzanie tylko dziwna filozofia jedzenia, która ma [...]

Obliques, dziękuję :D To dla mnie radocha, jak mam możliwość zjedzenia choć odrobinę ;-) Wczoraj trening był + rower w terenie i mocne rozciąganie. Z progresu to udało mi się wytrzymać w każdym obwodzie 25 sekund w planku i wyciskam na barki 8kg (na jeden bark) a nie 5 jak dotychczas. Chyba zacznę porzadnie treningi w tabelce prowadzić. Dokucza [...]

Luiza 88- w cmd nie wyskakiwał błąd. rzeczywiście wina leży chyba w moim FireFoxie Włączyłam po sugestii DużejGochy w nielubianym i znienawidzonym IE i zadziałało... muszę w takim razie pogrzebać w swoim FF. Dziękuję dziewczyny za pomoc ;) Kochom to forum za ten las pomocnych dłoni ;) Jeszcze raz wielkie dzięki. Byłam przekonana, ze to bląd po [...]

Ruda, Agataq - dziękuję ;) Wrzucam dzisiejszą michę i wczorajszy trening. @ przyszedł prawie punktualnie i mnie wykańcza - mam brzuch jak bęben (99!!!) i trochę napuchłam. Kolana bolec nie przestały, jak nie przestanie za tydzień to pójdę do lekarza, bo to bardzo denerwujące kiedy polowy rzeczy nie mogę bez bólu zrobić. 1. thrusters (3x10 , 60 [...]

Dzięki za pomoc :D Ciekawe ile ćwiczeń robię tak badziewiasto zupełnie nie wiedząc, że popełniam błąd. Filmik budził zaufanie :P Z panem trenerem i z siłowni. Widać jak kompletnie się nie znam. Jak ja dziękuję niebiosom, że Szefostwo zawsze wszystko wychwyci.

Dziękuję wam za miłe komentarze ;) Obliques, mam nadzieję, że do końca roku jeszcze mnie trochę zassie :D Byłby to dla mnie fantastyczny prezent na święta - lepsza jakość ciała :D A tacie nie powiedziałam, niech tam łyka, ale jak o tych zupach mi powiedziałaś, to teraz wiem czemu mu ten ból mu odpuszcza - prawie codziennie gotuje sobie jakieś [...]

CO TAM U MNIE I CO MI NA SERCU LEŻY... Poplątało mi się trochę w życiu osobistym, ale już wracam. W niedziele dam ładny wpis z miską i treningiem, jak wreszcie będę na mocniejszym necie - tutaj nie ładuje mi potrenigu, cały komp się sypie więc nawet mam problem z napisaniem tego posta. Zdałam na prawo jazdy, siostra wróciła cało i na uczelni [...]

Dziękuję za gratulacje ;) Muszę kupić tę mąkę bezglutenową! Może wreszcie zrobię naleśniki! :D Miałam niespodziewajkowy wyjazd, teraz są zaduszki a zaraz po nich jadę na konferencję na dwa dni stąd moja nieobecność trochę się przedłuży - jak będę miała internet to będę pisała. Cały czas biorę krzem organiczny i przyznam, ze poprawiła mi się cera i [...]

Dziękuję za uznanie i pragnę dodać że wszystkie opisane powyżej suplementy są dostępne pod adresem : http://www.sfd.pl/sklep/

Dziękuję Panowie za pomoc:) postaram się zrobic teraz jakiś cykl treningowy typowo na siłę, będę na bieżąco tutaj pisał, raz jeszcze dziękuje:)

Panowie! Bardzo serdecznie dziękuję Wam za pomoc! Otrzymałam bardzo interesujące i inspirujące odpowiedzi. Dziękuję Wam za poświęcony czas i pozdrawiam!

Jendrek74 właśnie jedzie cykl z tego i relacjonuje więc śledź to tak jak ja ;) wyżej zapodał link... Odpowie mi ktoś na pytanie te trzy pytanka o osłony? 1.czy jak niema metylu to nie trzeba brać osłon na wątrobę? 2.czy po tak niskich dawkach będzie potrzebny Clomid na odblok? 3.czy istnieje jakaś osłona przed Gino tak na wszelki wypadek [...]

Dobra, wyobraź sobie coś takiego: Przychodzi do Ciebie koleżanka/znajoma/ktoś z rodziny i prosi o pomoc czy poradę w sprawie, która jest dla niej ważna. Poświęcasz czas, doradzasz, pomagasz zgodnie ze swoją wiedzą i doświadczeniem. Następnego dnia dowiiadujesz się, że ta sama osoba poszła do Twojej sąsiadki po taką samą poradę, ale przy okazji [...]

Dziękuję ze do mnie zajrzalas :))))) Na to wyglada ze omcknal ki sie gruby Paluch przy pomiarach początkowych :P Ruda mam pytanko oczywiście jeeli mogę :D Nie ukrywam ze ciesze się niezmiernie ze do mnie zaglądasz! Jest to bardzo motywujące :) Pytanko odnośnie diety i ćwiczenia numer 3. Czy mogę wykonywać to ćwiczenie zamiast ściągania drążka do [...]

Dziękuję julinka39 :) Przyda sie bardzo :)

kropaa dziekuje slicznie za zyczenia :) };-) Tylko mocy mi teraz trzeba i porzadnego kopa na treningach, nic mi wiecej do szczescia nie jest potrzebne :) P.S Odwiedzam czesto Twoj dziennik :-)) Podobaja mi sie Twoje wymiary, jak z nimi polecialas :D Ja sie jutro mierze, mam nadzieje ze bedzie jakas zmiana w porownaniem z ostatnim mierzeniem @@-) [...]

[...] siarczanem glukozaminy. Potestuje, zobaczymy czy pomorze :) No wiec moge hasac z zelazem i bardzo sie ciesze :) Teraz tylko pozostaje mi poprawa techniki, za cenne wskazowki od naszych super modek jeszcze raz dziekuje :) Od dzisiaj wcielam je w zycie :) Jutro DT i nie moge sie doczekac :D Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2013-12-17 20:15:20

Al3ktra - dziękuję ! Na pewno nie będę się opyerdalać przynajmniej mam taki zamiar ;) Zaglądaj, zaglądaj, dodatkowe uwagi i wsparcie mile widziane. Od Ciebie i pozostałych Lejdis no i naszych nieocenionych Modek :) ;-D Ahh jak fajnie się robi jak się widzi wpisy innych w swoim dzienniku :) Dodatkowy bardzo silny motywator \-) Zmieniony przez - [...]