dziekuje

Ok,będę próbować.Dziękuje jeszcze raz za zainteresowanie.

cześć wszystkim, mam pytanie a nie chce zakładać nowych tematów etc. więc napisze tutaj. Jak prać pas do BJJ żeby się nie skurczył ; d? bo raz wyprałem i się skurczył troche. Czy da się wyprać tak pas żeby się zrobił dłuższy o gdzieś tak 10-15 cm?. z góry dziękuje. Nightmare5

Lady M Krzysiek, czy jak Ty sie dorwiesz do obciążeń, to inni mają w ogóle na czym ćwiczyć? No jak na przykład dorwie się nas takich dwóch co potrzebują ponad od 300 do 400 kg wspólnie to zaczyna być nie wesoło z krążkami w tym DL sumo to widać, że dużo więcej utargasz, bo sie nawet jakoś specjalnie nie wysilałeś chyba Przyznam ze miałem lepszy [...]

Mam kilka pytań odnośnie ćwiczenia: -Jest to normalne, że bolą mnie kolana(ale nie bardzo) po ok 400 przysiadach w seriach 50-70? ale jak trochę pochodze to przechodzi. -Jak się rozciągam, to "blokować" kolana (wyprostować je na maksa), bo czuje, że jak tab bardzo się pochyle to coś jest nie tak z kolanami, czy mogą być kolana leciutko [...]

a to dopiero skarbnica fajnie zakręconych facetów i kobitek - wypróbuję twój przepis w najbliższym czasie , albo poproszę mojego księcia z bajki - żeby przyrządził wg twojego przepisu dziękuję na soga zasługujesz Zmieniony przez - ulaszpula w dniu 2010-10-29 22:24:08 Zmieniony przez - ulaszpula w dniu 2010-10-29 22:28:31

Ok, dziękuję za odpowiedzi, naprawdę bardzo mi pomogłaś.

Zacznę od tego że ten test z moim udziałem odbył się dzięki Firmie Olimp za co chciałem bardzo podziękować. Podczas prowadzenia testu napotykałem na różne przeszkody, które na szczęście jakoś pokonywałem, raz było ciężej raz łatwiej jak to w życiu. Celem testu jak wskazuję nazwa było poprawienie wyglądu i rekompozycja ciała, czy udało mi się to [...]

Każdy coś zaproponował a może ktoś poda jakieś powody dlaczego akurat ta odżywka itd. są tu osoby bardziej doświadczone? z góry dziękuje za pomoc POzdrawiam

Witam, nie chciałem zakładać kolejnego nowego tematu dlatego piszę tutaj. Podobnie jak kolega wyżej pomógł mi dzienniczek Vitalmaxa ;) Kilka informacji wstępnych... Typ budowy ciała endo z tego też tytułu najwięcej węgli mam w posiłkach przedtreningowym i potreningowym tj. 3 i 4 posiłek. Z rana węgle wskazane na wieczór już nie. 5 posiłków, [...]

Z TEGO PLAKATU DUZO TO DOWIEDZIEC SIE NIE MOZNA JEZELI MOGE PROSIC O INFORMAJE TROSZKE BLIZSZE TO DZIEKUJE Z GORY

jeszcze raz dziękuję wszystkim, rion10 mam nadzieję na dalszą współprace

Spoko ,swoja drogą posmarowałem maścią i ból ustępuje już zakres rcuhow karku i glwoy sie powiekszyl jak do poniedzilaku nie przestanie skieruje swe kroki do lekarza:].Dziekuje .SOG za rade

Postaram sie i jeszcze raz dziekuje za pomoc :) Chociaz dalej sie zastanawiam czym to jest spowodowane, ze nie ze jak jem to robi mi sie niedobrze itp.

KUKU (soga za pomoc daje ;)) i już wiem wszystko co chciałem wiedzieć dziękuje :) Zmieniony przez - Maolat122 w dniu 2010-10-30 19:50:44

Rozumiem, konstruktywna krytyka tez sie przyda :). Nie zamierzam sie spierac z ekspertem czy klocic, bo nie o to tu chodzi. Jezeli uwazalbym ze to co robie robie dobrze to nie zalozylbym tego tematu :). Takze liczylbym tez na pomoc oprocz tej krytyki i dziekuje za zainteresowanie sie tematem obydwu Panów :)

Dziękuję, za jak że wyczerpującą i konkretną odpowiedź. Temat do zamkniecia :D SOG:D

Dziękuje za szybką i fachową odpowiedź, pozdrawiam :) ps.nie wiem czy mogę rzucać sogami,ale spróbuję .. :D

[...] jest łatwo ustawic telefon zeby dobrze zrobic filmik ale postaram sie No i w związku z tym ze plecy zgarbione były przy wiośle chcę zobaczyć film z martwego ciągu . Nagraj tak zeby było widać czy trzymasz prosto plecy postaram sie nagrac filmik na poniedziałkowym trenigu B-15 Demolub - dziekuje ,pozdrawiam i miłej i spokojnej niedzieli

yyy.. Trochę chaotycznie przedstawione, ale spróbuję się połapać. Dziękuję XD Sog poszedł wczesniej ;D EDIT: Wiesz co, mógłbys mi to jakos ogarnąć? Bo jak, mam sobie z tych zestawów powybierać któres, czy co? Zmieniony przez - Fighter P. w dniu 2010-10-31 13:28:12

witam mam prosbe zeby dodac do tytulu mojego dziennika filmy str 38 Rafi_redukcja_masa_FBW_15-10-5_by_Wodyn-foty,str10,18,plan str 37,filmy_str_38 dziekuje i pozdrawiam