dziekuje

dziękuję wszystkim. wątpie że mi się uda (po niektórych odpowiedziach, żebym się nie spodziewała cudów) ale będę ćwiczyć. z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi i pomoc. :) ;*

dziekuje za szybka odpowiedz wprowadzilem poprawki..... 9.00 2cale jaja 3 bialka salata,pomidor,ogorek,rzodkiew,papryka-200g dressing z oliwy 10g 11.00 kurak 150g warzywa gotowane 200g oliwa 10g 12.30 trening i cardio 2.00 shake bialko 30g 2.30 stek wolowy 150g, ryz bialy 100g 5.00 piers kuraka 150g warzywa 150g orzechy 20g 7.00 [...]

jagodka dziekuje nie wiem za co ale dziekuje ze jestes za mi sie osobiscie chude npodobaja ale taka jak zonka to mnie pociagaja no jeszcze pracuje nad figurka ale wiecie ciezko do lubi slodycze ale jest ok ciesze sie ze mam taka zone i nie chodzi mi tu tylko o figurke ale ze jest za***ista zonka i partner do konca zycia to sie liczy ze sie [...]

Wszystko okej, dziękuję skorzystam :) Lecz jedno mnie intryguje, co to znaczy przysiad ? Czy jest cos takiego gdzie mogę zobaczyć techniki w animacjach jak to wygląda ? :) dziekuje za pomoc. pzdr

Dziękuję za pierwszy etap i czekam na kolejne zadania. Może tym razem nie zaśpię ;)

dziekuje dziekuje :) na silownie mam krok od domu :D wiec z tym nie ma problemu;) pozdrawiam:)

Dobra Panowie. Dziękuję za pomoc. Zostaję przy HP - 2xtreningowy, 1xnietreningowy. Swoje spostrzeżenia z pewnością opiszę po cyklu. Dziekuję.

Dziękuję bardzo za wyczerpujące odpowiedzi. Tez mi się wydaję, że lekarz w tym momencie na nic się nie zda, bo co może zalecić lekarz? Operacje albo nic. No właśnie fizjoterapia chyba bardziej jest wskazana, szczególnie, że jestem czynnym zawodnikiem i cały czas startuję. Nie wiem co by było dobre? Może jakieś ćwiczenia wzmacniające mięśnie nie [...]

dziekuje bardzo ale ale.....<na gg wiecej szczegółów:)))>a nie dziekuje moje pierwsze zawody i bedzie ciezko:))ale dam z siebie wszystko!!pozdrawiam!!

Dziękuję :) Myślałem by zacząć od Diety która znajduję się w serwisie a Rozpis treningu wezme stąd (http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html) Dziękuje bardzo Pozdrawiam

Ok, dziękuję. Jeszcze pytanko, czy w dni, w które robiłem 50min.cardio na rowerze, mogę to zmienić na bieg interwałowy ? Np. 90 sekund biegu i 60 sekund odpoczynku ? Z tego co czytałem po interwałach lepszy efekt widać. Jeszcze raz dziękuję !

Ok i tak dziekuje za pomoc ;) Powodzenia na egzaminie, zycze 5, mysl pozytywnie a tak bedzie. Jeszcze raz dziekuje.

a dziekuje dziekuje

Dziekuje za szybka odpowiedz Wlasciwie to jeszcze nie zylaki ale zaczynam sie juz martwic W rodzinie nikt nie ma z tym problemu Mam nadzieje ze te specyfiki nie sa polskie bo inaczej nie bede miala szans je tutaj kupic Jeszcze raz dziekuje rodakom za pomoc i pozdrawiam

dziekuje

Dziękuje i pozdrawiam :)

Również dziękuję choć się nie spodziewałem że się załapię po tak późnym wysłaniu odp :D

dziękuje, czekam ;)) pytanie było jasne (a odpowiedz to 1 zdanie z artu Kai-a)

przesyłka dotarła :) niestety zamiast Reconasize była próbka Intrasize i nie było Platinum micellar casein a zamiast tego 4 próbki Diamond hydrolysed whey protein. Ale i tak bardzo, bardzo dziękuję:)

Wczoraj dostałem awizo, dzisiaj odebrałem. 16 próbek i magazyn Dziękuję bardzo FA!