dziekuje

dziekuje! o widzisz to tego nawet nie wiedziałem, no ale gość był nie do przeskoczenia ;-)

dziękuję! :-D Przemek pomijając zwycięzcę :-D ale myślę, że tutaj plecy też zrobiły robotę ;-)

dziękuję bardzo! ;-) chociaż przyznam, że czym bardziej mi zależy, żeby wszystko było jak trzeba i czym bardziej chce się przyłożyć, żeby wykorzystać ten okres to tym więcej wkrada się zupełnie niepotrzebnego stresu, nad którym totalnie nie mam kontroli. Paradoksalnie czym bardziej podchodzę "na luzie" tym progres jest lepszy, dlatego pora [...]

dziękuję bardzo! ;-) chociaż przyznam, że czym bardziej mi zależy, żeby wszystko było jak trzeba i czym bardziej chce się przyłożyć, żeby wykorzystać ten okres to tym więcej wkrada się zupełnie niepotrzebnego stresu, nad którym totalnie nie mam kontroli. Paradoksalnie czym bardziej podchodzę "na luzie" tym progres jest lepszy, dlatego pora [...]

dziekuje, dzisiaj jest już bdb, trzy posiłki za mną, za chwilkę kolejny i wszystko się trawi jak powinno, apetyt jest taki jaki był przed tą całą akcją, więc nie zapraszając liczę, że to już za mną ;-)

dziekuje Przemek! ;-) i kurcze nawet te lapy w pozie bicepsy przodem jakby minimalnie lepiej wyglądały.. aczkolwiek może mi się tylko zdaje %-)

dziękuję, coś się dzieje cały czas :-D

dziekuje bardzo! :-)

bardzo dziekuję! :-) aktualnie kończę blok treningowy, gdzie priorytetem są dwugłowe oraz klatka/barki wtorek - klatka+barki+triceps środa - nogi czwartek - plecy+biceps piątek - off sobota - klatka+barki niedziela - dwugłowe + łapy Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2023-03-12 19:21:48

dziekuje Ci za odpowiedz, sog przyznany, jak tylko bede miec troszke wiecej czasu to przysiade i poczytam Jeszcze raz dziekuje :)

super_agniecha dziękuję, to był bardzo interesujący artykuł obliques 1 to jest właśnie to, co potrzebowałam wiedzieć 2 zgłosze;) Dziękuję i pozdrawiam Zmieniony przez - mexx w dniu 2014-02-10 17:42:01

Pieknie dziekuje. Wlasnie dlatego mialem klopot, ze wplotlem w diete 40 gram orzechow wloskich / laskowych oraz sztywno bialy ser jaka ostatnia kolacje. Generalnie, miesci mi sie 200 gram kalafiora, 100 gram pomidorow i 100 gram szpinaku - i tyle musi wystarczyc na wprowadzeniu. Pozniej zmienie tylko tyle, ze z warzywami wejde w okolice kilograma [...]

No dobrze , dowiedziałem się już bardzo dużo. Bardzo dziękuję Wam za odpowiedzi :). Temat może iśĆ do zamknięta. Jeszcze raz dziękuję.

Dziękuje za odpowiedzi i inspirację. Wiedzy już trochę mam, jednak ze sportem całe życie jakimś związany. Ostatni rok to interesowały mnie głownie mobilizacje, trening funkcjonalny, oddech itp. Ale Twoja rada Gats2 też jest mega ciekawa. Dziękuję i sobie przemyślę ją. Z klientem to różnie pewnie. Jestem introwertykiem, praca 1 na 1 jak [...]

dziękuję:))) wszyscy mnie komplementują ale Twoj komplement to już wisienka na torcie:))) ok, to pod koniec wkietnia zobaczymy jak bedzie, na razie robie tydzien rege od 2go kwietnia:)) Bradzo chętnie podejmę wspólpracę:D

dziękuję :D przeczytałam Twój dziennik... gratuluję wytrwałości i rygoru w odstawianiu tak wielu produktów... ja układam sobie BTW wg wskazówek stąd... ale jeszcze nie zdobyłam się na dziennik... nie mam dostępu do siłowni póki co... a kaszę ugotuję dziś na kolację dla siebie i córci :) z bananem ;) podziwiam i pozdrawiam :*

Oj dziękuję Ci bardzo za wypełnienie i wyrozumiałość :) Niestety chyba miałeś, że tutaj mało kto zainteresuje się wypełnieniem ankiety. Na innym forum kobiecym bez problemu panie wysyłają, ale mężczyźni coś niechętni są :( Niemniej jednak mam nadzieję, że więcej takich jak Ty się znajdzie i jednak wypełnią ją dla mnie. A zamieściłam ją tutaj, bo [...]

ok dziękuje za pomoc bardzo mi to ułatwi sprawę... ;)) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-05 00:38:51

Witam Jako iż od poniedziałku zaczynam trenować z nowym planem, nowymi celami, nowym nastawieniem i motywacją... Mam nadzieję, że wszystko co nowe, będzie też lepsze. W planach mam cykl max do 10 tygodni, ale prawdopodobne jest, że będzie w tym jakaś krótka tygodniowa przerwa np: 6tyg - 1 tydzien przerwy i 4 tyg. (do świąt się muszę wyrobić). [...]

No z panną nie podokazujesz po treningu. Nie ma mowy. Dlatego nie dla mnie 1,3. Spróbowałem i dziękuję ;-]