dziekuje

Myślałem ,że to nie koliduje, ponieważ nie czuję zmęczenia mięśni po bieganiu. Myślałem ,że to nie obciąża CUN w takim stopniu jak trening siłowy i w tym jest idea przerwy. Skoro tak to zaprzestaję biegać na czas przerwy. Zawsze można się czegoś nauczyć nowego czytając kogoś dziennik. Dziękuję za cenną uwagę. Co by nie było spamu. Powiedz Wuchta [...]

O wkoncu cos o co mi chodzilo :) to juz mi pasuje dziekuje serdecznie za pomoc :)

To tak sos słodko kwaśny Majonez Katechup Cytrynka w płynie Cukier sos ostry Kroimy cebulę w drobniutką kostkę Wsypujemy do miseczki Dodajemy odrobinę oleju"aby cebula za***iście się świeciła" -taki bajer wizualny Dodajemy Katchup Dodajemy chili Dodajemy odrobinę gyrosa kamisa Dodajemy trochę suszonej natki pietruszki. Sos czosnkowy [...]

Tancereczko bardzo Ci dziękuję. Ty podziwiasz mnie za ciężary, a ja patrzę na ciężary np. Asariah, nie mówiąc już o dziewczynach z E7 i myślę, że te moje to strasznie lajtowe. Wiem, ze dzień wolny jest potrzebny, bo w końcu mięśnie rosną wtedy gdy odpoczywają, ale tłuszczu już niestety podczas odpoczynku nie ubywa.;)

[...] to ta druga opcja, wlasnie nan... zegesta krew czy cos w tym stylu. tak czy siak dla pewnosci zmierze cisnienie, jak bedzie za wysokie zapodam acard, tak jak radzisz lolek- dziekuje rozkrecam sie ale narazie to bym sie jeszcze przyrownal do Hołowczyca do kubicy mi troche brakuje Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-03-05 15:20:31 [...]

rowniez musze sie pochwalic ze dostalem nagrode w srode, zdjecia wrzuce pewnie wieczorem albo jutro musze powiedziec ze bluza jest naprawde na wypasie szkoda ze t-shirt przyszedl xxl ale moze sie da jakos przerobic serdecznie dziekuje za nagrody

O, super, dziękuję za odpowiedź ;)

Cześć Obli, ja się nawet zastanawiałam wczoraj co ja właściwie robię w tym momencie, odkurzam wykładzinę czy coś Dziękuję za filmik instruktarzowy, przyjrzę się, przećwiczę i będę leciała na mieszanych Pozdrawiam ******************************************************************* Rozpiska Bieżnia 58min (copy plan) Menu I posiłek - owsiane, [...]

o kurde nie spodziewałem się twierdzącej odpowiedzi ale ja chyba nawet nie mam skypa w kompie , miłych i owocnych konsultacji czekam na E8 dziękuję bardzo

Dziękuje za odpowiedź Już udzielam informacji na pytanie które mi zadałeś ;) Więc tak celem diety jest masa Myśle że w przedtreningowym powinienem zjeść ryż ok.100g z mięsem wołowym lub z kurczaka ok.100g Czytałem na tej stronie:http://bigpaker.net/dieta-przybranie-wagi.htm że po treningowy posiłek powinien się składać z wafli ryżowych jabłka i [...]

:* dziekuję poeto :D

DIETA: carb cycling Kcal: 2x HC: 1880 kcal 2x MC: 1750kcal 2x LC: 1615 kcal Bialko: 150g Tłuszcz: 66g WW: HC: 162,5g, MC: 130g, LC: 97,5g Ww ze zbożowych, roślin strączkowych i owoców. Obserwacja przez pierwszy tydzień, jak nic nie leci, wtedy wykluczam zbożowe oprócz owsianych. Obserwacja obwodów. Jeśli zastój to -20g ww z [...]

No nie wiem czy takie stroje nic nie daja , duzo bardziej czlowiek sie poci , a za tym idzie (chyba) lepszy efekt. Tylko moze dlatego nie widac ze jestem bardzo ubity ,wiec nie widac tego po mnie. Moze potrzebuje wiecej czasu na schudniecie. A co polecacie np. na sniadanie ? Czytalem ze blonnik jest dobry. lub co np. na kolacje. Najlepiej do syta [...]

[...] jednego z moich ulubionych aktorow zobaczymy co z tego wyjdzie. zapuszczanie wlosow to meczarnia i juz dlugo daje rade, zgolic glowe zawsze moge gothikme i sheller- dziekuje smayor- brzuch jest dobry tylko schowany pod warstewką tluszczu na lato zrobie pierwsza w zyciu redukcje to i kaloryfer sie pojawi co do klaty to wiem ze nie [...]

Dziękuję,że mogłem zakończyć tamtego spama Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-03-06 01:00:23

Ja również mam problem ze stawem skokowym. Sprawa polega na tym, że owy staw został już skręcony dwa razy. Niestety, do drugiego skręcenia doszło jeszcze naciągnięcie ścięgien, no i coś z achillesem. Nawet teraz, pisząc to odczuwam lekki ból w ścięgnie achillesa.. Kocham biegać.. Jest to moja pasja, na bieżni oddaje swoje emocje, swoje smutki. 5 [...]

Iza ciężko powiedzieć gdzie dokładnie. Okolice pachwiny. Wydaje mi się, że bardziej to naciągnięte ścięgna w tych okolicach. Nawet małe odgięcie nogi na boki, powoduje ból. Przy interwałach wczoraj też mnie dość bolało, ale popróbuję. W obwodach nie za bardzo mogę robić wykroki i sissy. Mam coś innego za to wstawić? A co z treningiem na nogi z MC [...]

super - serdecznie dziekuje za pomoc:) mysle ze 9 razy do czola jestem w stanie sie podciagnac (kiedys dalem rade 8 razy ale to bylo z 2 miesiace temu)

Dziękuje wszystkim za wypowiedzi oczywiści przyznaje po SOGU

dziekuje