dziekuje

Wczytaj sie to znajdziesz 3-9 30mg wina , no wlasnie czy te 100mg testa klepie to sam nie wiem , napewno milej sie cwiczy ale z 2 strony ciekawy jestem wiekszej dawki ale jesli to ma sie wiazac z tym ze juz wogole bede mial twarz wielkosci dupy to ja dziekuje

dzieki Al tez do tego doszedlem hehe ale spoko dziekuje za odp ;)

[...] abs , i a6w i chce sprobowac czegos innego moze , czy moglby mi ktos rozpisac co i jak na te cwiczenia co mam i ile razy w tygodniu ?? poniedzialek/wtorek odpada poniewaz koncze pozno lekcje o 17 i naprawde po szkole nie mam sil bede bardzo wdzieczny zalezy mi zeby fajnie wygladac do wakacji z gory dziekuje za wszelka pomoc , pozdrawiam

Rozumiem i bardzo dziękuję za odpowiedź! mam tylko jeszcze jedno małe pytanko! czy ten jabłczan o którym pisałam będzie dobry dla kobiety? bo czytałam na forum różne opinie o tym która kreatyna jest lepsza dla żeńskiej części populacji ale nie znalazłam jednoznaczej odpowiedzi:(

Ok:) dziękuję za pomoc:)

jak macie te ksiazke jescze to wyslijcie mi na poczte [email protected] z gory dzieki albo ta jacka czecha sterydy anaboliczne jak by kto mial w eboku bo wszystkie linki wygasly pozdrawiam i dziekuje z gory

dziekuje bardzo zastosuje to a co z tluszczu mam jesc mozna pare produktow wymienic?

Witam, chciałem zapytać czy można jakoś obliczyć ile musiałbym wyciskać np w przysiadzie ze sztangą, aby zwiększyć swój wyskok o 5-10 cm? Dodam że ważę ok. 79kg i wyciskam 85kg. Wyskakuje z biegu ok 85-90 cm, ale z miejsca niestety nie mam jak tego zmierzyć :/ Z góry dziękuje za każda odpowiedź :)

!!! PODSUMOWANIE TESTU SPONSOROWANEGO ACTIVLAB BY CHORY1985 !!! Tak więc nadszedł czas podsumowania po 3 miesięcznej Katacji . Na wstępie gratuluję sobie za to że wytrwałem, bo jednak jest to kawał czasu 90 dni !!! Oczywiście chciałbym serdecznie podziękować SPONSOROWI testu czyli firmie A C T I V L A B za suplementy które od niego dostałem za co [...]

OMG sorry. Przypadkiem wkleiłem jakiegoś linka zamiast normalnej treści posta bo net padł w trakcie wysyłanie, a teraz nie mogę tego edytnąć. Normalna treść posta brzmiała jakoś tak. Witam! Mam 15 lat, około 185cm wzrostu i ważę około 89kg=/. Postanowiłem się jakoś za siebie wziąć (szybko na to wpadłem, nie?). Na początek postanowiłem zacząć [...]

Dziekuje natomiast za plan ;) Napewno mi pomoze. Nie ma sie co caly czas katowac, 1MC, 1WL, 1 siad w tygodniu bedzie wystarczajaco ;)

zaraz skasuje ten post ze zdjęciem i będzie "koniec imprezy, dziękuję, dobranoc!"

Bardzo dziekuje za szybko pomoc :) To chyba moge brac sie za rozpisanie diety :) edit: Wg vitalmaxa wyszlo mi ~2800kcal zapotrzebowania przy stosunku 2b/1,2t/6w edit2: Kolejne pytanie ktore mi sie nasunelo. Czy sa posilki podczas ktorych powinienem jesc czegos mniej lub wcale? Wydaje mi sie, ze czytalem takie cos odnosnie tluszczu w posilkach [...]

Dziękuję bardzo :) Z tą dynamiką to macie rację, ale jak już pisałem nie wymagajcie od ludzi dynamiki gdy oni nie współpracują na co dzień i pewnie nawet nie przećwiczyli tego co maja zrobić :/ Pamiętajcie to jest pokaz, ma ładnie wyglądać. Gdyby robili to co np. na treningu to nikogo by tym raczej nie zainteresowali. Musieli pokazać czarny mary [...]

clen mialem i slabo dzialal a do tego 8 tabletek lykalem i nic a wiecej to wiecie mieszalem pozniej z aspiryna i kofeina i nic takze cos moze innego dieta jest za wypowiedzi dziekuje!!!

Hejka, Jednak wczoraj nie dałam za wygraną i zrobiłam sobie kilkanaście serii skakanki (ok. 25min) - zabójcze to było ;D. Stekat - dziękuję za miłe słowa - motywuje. Będę na bieżąco opisywać treningi. Asariah - Staram się jeść więcej warzyw, już jest lepiej, chyba to jednak kwestia przyzwyczajenia . Ogólnie zawsze jadłam dużo produktów mlecznych, [...]

Witam! Jedrek74 napisałeś wcześniej, że "co tydzień odejmujemy po 1 powtórzeniu i zwiększamy ciężar, aż dojdziemy do 14 powtórzeń na pierwszą serię, wtedy wejdziemy na system". czyli jak dobrze rozumiem w tym tygodniu mam robić o jedno powtórzenie mniej z większym ciężarem, a co np z takimi ćwiczeniami jak brzuszki? Dalej robić 2 serie [...]

Dziękuję kobietki Jestem wróciłam, cała i zdrowa i zadowolona Wyjazd był bardzo udany Wreszcie miałam okazję odwiedzić NL. Tak jak wcześniej pisałam z dietą było bardzo lajtowo, nie spałam 2 nocki pod rząd, ale warto było, odespałam w niedzielę. Dziś czyszczę dietę i powracam do treningów siłowych. Z racji początku miesiączki ciężary pewnie będą [...]

Żyrafciu dziękuję Ci bardzo fajnie że już jesteś no i że wyjazd się udał . Miłego dnia, buziaczki.

Khmm chyba to jednak moja wina bo wprawdzie jak kapsel otworzyłem to tej pianki "sealed for your protection" nie było, dlatego się zdziwiłem jak tą Twoją fotkę zobaczyłem. Ale teraz patrze że pianka jest ale pod kapslem - czyli prawdopodobnie otwierając puche ściągnąłem ją razem z kapslem (foli naokoło była) - dopiero teraz się [...]