...
Mytre
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
676
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
WTF?
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
676
OMG sorry. Przypadkiem wkleiłem jakiegoś linka zamiast normalnej treści posta bo net padł w trakcie wysyłanie, a teraz nie mogę tego edytnąć. Normalna treść posta brzmiała jakoś tak.
Witam!
Mam 15 lat, około 185cm wzrostu i ważę około 89kg=/. Postanowiłem się jakoś za siebie wziąć (szybko na to wpadłem, nie?). Na początek postanowiłem zacząć od a6w ( niby tylko na rzeźbę brzucha, ale zawsze coś spali), ale nie wiem co z nogami, oprócz przysiadów i biegania. Mogę jeszcze ew. chodzić na basen. Jestem w tym zielony, bo nigdy nie ćwiczyłem, nie mam tez żadnego sprzętu treningowego.
Zadnej specjalnej diety z tym nie połączę, bo i tak muszę jeść to co rodzice, ale zmniejszę porcje i nie które rzeczy w ogóle odstawię.
Z góry dziękuję
Witam!
Mam 15 lat, około 185cm wzrostu i ważę około 89kg=/. Postanowiłem się jakoś za siebie wziąć (szybko na to wpadłem, nie?). Na początek postanowiłem zacząć od a6w ( niby tylko na rzeźbę brzucha, ale zawsze coś spali), ale nie wiem co z nogami, oprócz przysiadów i biegania. Mogę jeszcze ew. chodzić na basen. Jestem w tym zielony, bo nigdy nie ćwiczyłem, nie mam tez żadnego sprzętu treningowego.
Zadnej specjalnej diety z tym nie połączę, bo i tak muszę jeść to co rodzice, ale zmniejszę porcje i nie które rzeczy w ogóle odstawię.
Z góry dziękuję
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
