Obecnie mój plan na siłowni wygląda tak :
Trening FBW (3 x tydzień)
-Przysiady ze sztanga
-Wyciskanie sztangi płasko
-Martwy ciąg
-Podciąganie na drążku?
4x8/10
Zastanawiam się czy nie zmienić w jakiś sposób treningu z uwagi na to, że słyszałem, że ćwiczenia na nogi są bardzo ważne przynajmniej na początku ( ćwiczenia na nogi "wzmacniają" wszystkie partie ) tak przynajmniej słyszałem. Nie wiem właśnie czy te przysiady ze sztangą są wystarczające?