dziekuje

Dziekuje wszystkim za sogi ; )

Bardzo dziękuję za odpowiedź i wyraźną chęć pomocy. :) Ale chciałbym jeszcze zapytać jakie ćwiczenia na tą kostkę mógłbym wykonywać, bo tak {w górę i w dół} jak mi powiedział chirurg to za bardzo nie mogę, bo kostka jest strasznie sztywna. Poza tym ledwo co palcami ruszam, ale widzę, że jest z nimi lepiej niż było. Zauważyłem po tych 48 h od [...]

Witam. Dziękuję Panie Piotrze za rady. Tak więc ma chwilę obecną ćwiczenia mam całkiem odrzucić, aż do czasu zaniku stanu zapalnego tak ? Na chwilę obecną powinny mnie interesować tylko okłady z lodu (3-4 razy dziennie, po 20 minut,) i uniesienie kończyny ? A przez jaki czas mam (tak mniej więcej) korzystać z tych okładów ? Do czasu całkowitego [...]

Witam Was ponownie i chyba po raz ostatni na szczęście. Po 1 i najważniejsze! Chciałem Wam wszystkim bardzo podziękować za znalezienie chwili, by w jakikolwiek sposób podać mi ćwiczenia, Wasze rady na mój problem. Bardzo dziękuję! * W dniu dzisiejszym stwierdziłem, że nie mam co zwlekać i czekać na cud, bo czułem, że sam rehabilitacji sobie nie [...]

Nauczyliście się ze wszystko dostaje podane na tacy , a może by tak samemu troche poczytać ??? Np http://potreningu.pl/articles/1652/szesc-sposobow-na-przyspieszenie-metabolizmu Jeżeli schodzisz z kaloryczności to napewno nie kosztem białka Dziękuje za podanie linku ale on również nic nie wnosi jak pisałem w pierwszym poście zamieniłem z upływem [...]

zeszłego roku normalnie były wszystkie kategorie juniorów do lat 23! jak w tym roku bedzie tylko open to Ja dziękuje za taki puchar!

No i to by było na tyle... Dziękuję Wam za to, że byliście razem ze mną podczas pisania tej relacji! Było mi dużo raźniej. Dziękuję też, że pomogliście, uczestnicząc w tej relacji, wynieść nasz dział na szczyty popularności całego SFD!! Sami spójrzcie: http://www.sfd.pl/popularne_dzialy.asp?co=wyswietlenia Zdeklasowaliśmy najbardziej [...]

OK, dziękuję. Załóżmy hipotetycznie, że dam się przekonać do stosowania CARBO znanej wszystkim Czołowej Firmy Na Polskim Rynku Suplementacji Sportowej , to proszę uprzejmie o wyjaśnienie jeszcze jednej sprawy. Jeżeli po natychmiast po treningu organizm potrzebuje pewnej ilości prostych węglowodanów, a Olimp CARBO ma ich w swoim składzie 10% to [...]

Iza - a gdzie Twój temat? :-) Ten niech masti zmieni na Krata na lato 2019 moduł czerwcowy zadania wg Izy aby się nie myliło z tematami konkursowiczów :-) Dobrze, oczywiscie masz rację. Zaraz poproszę o zmianę:-) Dziekuję, ze czuwasz, bo ja juz na Was czekam:-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-06-02 09:35:49

Iza - a gdzie Twój temat? :-) Ten niech masti zmieni na Krata na lato 2019 moduł czerwcowy zadania wg Izy aby się nie myliło z tematami konkursowiczów :-) Dobrze, oczywiscie masz rację. Zaraz poproszę o zmianę:-) Dziekuję, ze czuwasz, bo ja juz na Was czekam:-) Zgłoszone:-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-06-02 09:35:49

Dziekuję za zaproszenie, ale nie założę:-) Mam teraz inny plan treningowy, na ktorym muszę się skoncentrować. A chcę to zrobić dobrze, bo mam pewne cele:-)

Chciałam wszystkim uczestnikom pogratulować. Ciężko i dobrze pracowaliście:-)) Bardzo Wam dziękuję za udział w moim module czerwcowym KNL 2019 i konkursie:-)

Ja rowniez dziekuje za prowadzenie i gratulacje dla wszystkich :-)

Ja rowniez dziekuje za prowadzenie i gratulacje dla wszystkich :-) Dołączam się :-)

Tak będzie dobrze. Tylko się jeszcze Tadek dopytam i potwierdź proszę żeby wszyscy wiedzieli: 1. Czy żeby być sklasyfikowanym też w WW open i dostać pakiet startowy nauczyciele muszą przelać wpisowe czy nie? 2. Rozumiem, że jako nauczyciele możemy startować na 100kg i w tym stirl cut na łapę ;) ale klasyfikacja open z wszystkimi? 3. Dziękuję, że [...]

Zapotrzebowanie mam chyba około 1950 kcal (na niskiej aktywności fizycznej, ale zamierzam wprowadzić ruch i trochę ćwiczeń siłowych - tu prosiłabym o jakieś rady, jakie będą najlepsze, żeby osiągnąć cel, który sobie założyłam)... Da radę obciąć do 1500-1600 kcal? Co do diety zbilansowanej - jak rozłożyć B/T/WW? na 30%/30%/40% ? dziękuję za [...]

Jeśli czytałeś moja ankietę wiesz ze trenuje od paru dobrych lat i mam za sobą pare saa w tym gh, na forum byłem od ponad 8'lat pod innym nickiem . Dla twojej świadomości nie bawię się w doping bez diety i bez ćwiczeń o czym pisałem w ankiecie , planuje powrót do wcześniejszej formy i z tąd me pytanie dotyczące ww srodkow . Cześć i dziękuje za [...]

Jendrek forum czytam od pewnego czasu, obudzilam sie na sylwestra....ze musze cos z soba zrobic... i robie;) diete mam juz ulozona przez Daniela (z forum) za co bardzo dziekuje. Co do zalozenia dziennika ciagle sie waham;) brak mi odwagi;// Dziekuje za linki;))) chłonę wszystko co jest na forum;) Zmieniony przez - Wiki84 w dniu 2010-02-13 10:01:46

dostałam, dziękuję. Smak wanilia- bardzo przyzwoity, chociaż jak dla mnie jeszcze za mało waniliowe:D rozpuszczalność- u mnie wszystko ok, grudek nie ma, dobra konsystencja Ogólnie całkiem pozytywnie:) Dziękuję za możliwość spróbowania:)

[...] podziekowac za wszystko IZIE - za konkurs, za jej zaangazowanie, cierpliwosc,spokoj ...i tak bym mogla wymieniac bez konca.Obli - jestes skarbem! Poza tym oczywiscie dziekuje innym uczestniczkom konkursu - dzieki Wam byl on niezapomnianym przezyciem};-) No i wszystkim innym, wspierajacym, podczytujacym,kibicujacym - duzy buziak! A jak [...]