dziekuje

- http://www.sfd.pl/DAX_Labolatories_-t894742.html - http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html Miłej lektury, dziękuję i pozdrawiam. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-04-12 14:30:33

Mali - dziękuję że mnie kontrolujesz, nowa jeszcze jestem to faktycznie mogę coś przegapić jeśli chodzi o miskę:) za warzywami tak nie przepadam chyba że marchewką i zielonymi, to jestem raczej pod tym względem szczęściarą. Za to lubię owoce i tu muszę się pilnować.

Darku staram się ..........to i tak już nie jest 40s/m:) dziękuję za podpowiedz, postaram się jeszcze bardziej, za duży mam temperament:)pewnie po spinningu:) Obli- mam film z sisi ,postaram się wysłać dziś na wieczór Mali buraków było śladowe ilości a marchewki dwie surowe , w regulaminie pisało że mam wliczać jak jest gotowana lu około 2 kg [...]

Nie spinaj sie tak. O mnie za mnie, to temat mozna zamknac. Nie powstaja tutaj z mojej strony, juz zadne pytania zwiazane z redukcja. Redukcje przeciagam do połowy maja. By osiagnac cel 80kg (w ubraniu). Pozdrawiam i dziekuje za wszelka pomoc, madrosci.

Dzięki Maniek, zawsze miło czytać takie słowa na swój temat%-) Żonka ćwiczy już naście lat, ale dopiero teraz tak na porządnie zaczęła jeść:-)) A na starty to bym jej jednak nie namówił (wstyda się;-)) Dziękuję za życzenia, przekażę na pewno. I nawzajem oczywiście.

Witam ma ktos jakies namiary gdzie mozna kupic kurtke Harrington Lonsdale w woj. pomorskim? za pomoc z gory dziekuje

Witam. Chciałbym zapytać nad jakimi obecnie występującymi na "rynku" enanami warto się zastanowić, by nie trafić na trefny towar. Wiem, że na "rynku" od dłuższego czasu nie ma polskiego prolongatum (w każdym razie w wśród moich źródeł). Pytałem też o polski prolo internetowych dilów ze znanych mi stron - otrzymałem podobną odpowiedź. Co jest [...]

Martucca dziękuję Ci bardzo ogromnie, że do mnie zaglądasz. Wczoraj miał być trening, ale w związku z bólem nie dałam rady. Moje Kochanie mi poradziło, że mam się nie szarpać i odpuścić ten trening, bo pogorszę sprawę, poczekać kilka dni i pójść do lekarza. Mam wizytę na jutro. Ale czuje się paskudnie, źle i podle. Te ćwiczenia sprawiają mi [...]

http://www.sfd.pl/P%C5%82atno%C5%9B%C4%87_Paypal__Help_me%2C_please._-t936301.html< moglibyście zerknąć. Dziękuje.

dokładnie ja sobie pale a nie jem smieci dziekuje za odpowiedz

Tak, zmienialem wiele razy. Nie chcialem Cie znowu urazic. Moja prosba pozostaje: nie pisz do mnie/omnie/nie zaczepiaj mnie, ja nie bede tego robil w Twoim kierunku. Dziekuje i pozdrawiam :-)\

Dziękuje za rzeczowe rady. Wiem że split 4 dniowy był by idealnie niestety mogę sobie pozwolić jedynie na 3dni. Proszę o poprawki: Poniedziałek Klata Wyciskanie sztangi skos 4x10 wyciskanie sztangielek na płaskiej 4x10 rozpiętki na skosie 3x12 triceps francuskie leżąc 3x10 prostowanie ramion z linką wyciągu gór. 3x10 [...]

witam serdecznie jestem nowy! moja waga w styczniu wynosila 103kg zrzucilem do 79kg co przyjmowac na rzezbe jaki suplement lub odrzywke cwicze codzienie 20minut biegu oraz spiecia brzucha ok200 razem godzina.co 2dni program100pompek.jem 4 razy dziennie ok.2000kcl osiagnołem zadowalajaca mnie wage teraz chciałbym ja utrzymac i poprawic sylwetke [...]

Witam, mam 22 lata, 181cm wzrostu i 67kg wagi. Ćwicze raczej amatorsko ale w miare systematycznie. Jednak moim problemem jest to ze nie moge przytyc a jem bardzo duzo jak na swoja posture i az sie wszyscy dziwia gdzie ja to wszystko mieszcze. Moje pytanie jest takie, jaka odzywke mozna byloby mi polecic na poczatek, Zalezy mi na przyroscie masy [...]

Dziękuje za rzetelną i profesjonalną odpowiedź :)

Witam. Mój staż na siłowni nie jest zbyt wielki gdyż są to 3 miesiące. Chciałbym się coś dowiedzieć... Pierwszą sprawą jest plan treningowy, mam 19 lat, ważę koło 90 kg, wzrost 188 cm. Chciałbym aby ktoś o ile to możliwe mógł ułożyć mi plan na siłownię który dodałby mi przyrost masy mięśniowej oraz pozwolił w jakimś stopniu spalić brzuszek i [...]

dziękuje za odpowiedź. Fakt bicepsa nie mieżyłemi tak strzeliłem potem zmierzę i podam propionat phenom pharmacy 100mg jedną buteleczkę nie mam pojęcia czemu gościu tak rozpisał a sie na tym zna podobno. Czyli rozumiem że trzeba to winno odstawić i lecieć na samym propiancie. Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2013-04-12 09:29:41 Zmieniony przez [...]

Właśnie sobie sprawdziłem w kalkulatorze: dodam 4 łyżki oliwy (ok 40 g tł) i nieco węgli i na start będzie już ok. Potem obcinam co tydzień np po 11 g oliwy, a zostaję z węglami. Tak będzie git. Jak mnie trochę wypłaszczy to nic, potem odpalę bombke i już na zerowym bilansie zamierzam odpracować wygląd. Dziękuję Łodzianin. Zacięcia nie braknie w [...]

Dzięki bardzo M&Ms. O to mi chodziło. Czyli plan jest taki: przyszły tydzień - dodaję kalorii (oliwa i ryż), dodaję clen Balkan, dodaję ostry trening (łączone serie na 20-25 powt ) i aero po tym treningu i obserwujemy co się dzieje. Potem zamiatam TCHP i robię lans na plaży (no dobra może się trochę za bardzo rozpędziłem;-)%-)). Jeszcze raz [...]

Dziękuje Panowie za odpowiedzi , /close