dziekuje

mieszacie mu w głowie sam musi poznać co dla niego dobre maja rada nie słuchaj się 100 doradców bo wyjdzie z tego masło maślane słucham jednego i myśle ze dobrze na tym wyjdzie... ale wszystkie biore pod uwage i za wszelkie rady dziekuje....

W PL to chyba na recepte jest, koszt nie duzy, mysle ze za ladne dziekuje, i bez recki pewnie dadza ;-) sa rozne stezenia chyba 500 nawet jest, ja mam te 850 forte.

jest o tym info na pudełku z witaminami? jakie dawki uwazane są a niebezpieczne? czy wyciąg z dong quai zawarty w powyższym suplemencie jest wyciągiem "standaryzowanym", czy tam "mianowanym" jakoś na okreslone stężenie substancji aktywnych? (w innym wypadku przecież trudno wytypować bezpieczną/niebezpiecną dawkę.) dziękuję.

W moim zapytaniu chodziło mi nie tyle o opis dawkowania, czy przestrogi przed dwakowaniem wiekszym niz zalecane, a o jakąś wamianke o zachoawniu ostronsci przy dluzszej ekspozycji na sloncu. Zawartość dzięgla w składzie preparatu jest napewno bezpiczena, skoro został on dopuszczony do obrotu przez GIS jako suplement diety. - thyrotherm też ma [...]

O kurde ;P co tu się dzieje ;P .... widzę że ostro zabraliście się chłopaki ;D za rozwój klaty nie mając do tego skosów ;). Bardzo dziękuje. Na pewno sie przyda nie tylko mi ! ale także innym użytkownikom, którzy będą mieli kiedys podobny problem. Na pewno skorzystam z ćwiczeń na klatkę ;). Dla każdego oczywiście powinien być SOGACZ ale już [...]

Bardzo dziękuję za miłe słowa, oraz wszelkie sugestie. @Ronie220 Rotacja kcal jak rozumiem polega na wprowadzaniu zmian, różnic kalorycznych w dni treningowe i poza treningowe. Uważasz, iż najlepiej byłoby manipulować całkowita pula kalorii, wszystkimi makroskladnikami, czy jednak tylko weglowodanami? @Hubert81 Mala ilość kalorii jest [...]

Dziekuje za poprawke:D

witam, dziekuje. moze uda sie cos wypracowac jesli nic zlego nie wypadnie. dresik mi pisal ze mial wypadek, poslizgnal sie i bola go plecy. robi kilkudniowa przerwe od treningow. zobaczymy co z tego bedzie. jutro trening. robie go na swojej silowni. moze cykne fotke. nie moge sie doczekac.pozdrawiam

dziekuje panowie za dobre słowo. radosuaf problem tkwi w $ lubie miec wszystko rozpisane i nie mam problemu z trzymaniem sie rozpisek lecz musze przyznac ze w ramach oszczednosci nieraz jem posilki zabrane z domu jako "wałówka".. pierogi itp popijam białkiem... obecny cel nie jest sprzeczny z takim żywieniem, jem czesto, regularnie tylko [...]

dziekuje za komentarze :) jem i smigam do pracy

mam pytanie do zetawu I - czym mozna zastapic wysoki step? jest jakis odpowiednik (wykroki beda robione) ? dziekuje

Dziękuje za odpowiedź. Tak więc po korekcie: I. śniadanie 8:30 1. płatki owsiane 20g 2. zarodki pszenne 20g 3. otręby pszenne 20g 4. rodzynki 5g 5. słonecznik nasiona 25g 6. sezam nasiona 8g (docelowo 10g) 7. siemię lniane 5g 8. jogurt naturalny 4% tł. 200g B-29g T-28g WW-40g 536kcal II. drugie śniadanie 11:30 1. tuńczyk w wodzie [...]

Dodam jeszcze tylko ze luznej postawie nie ma roznicy w miesniach, minimalna pojawia sie w biceps przodem. Reka staram sie nie ruszczac ale podczas ruchow czuje dyskomfort. Dziekuje za pomoc

[...] dociskalem do gory) i mysle ze to bylo jeszcze gorsze od proby wyciskania na poczatku(jak terqaz sobie o tym mysle to zastanawiam sie jak moglem cos takeigo zrobic ) No nic dziekuje za pomoc, Pajak wracaj do zdrowia AKTUALIZACJA Bol prawie ustapil ale zauwazylem niepokojace rzeczy mianowicie: gdy przy przylozonej dloni do lokcia prostuje chore [...]

Dziękuję:) A jak pozostałe Kobiety? Czekam na wieści :)

Jestem już w stanie ocenić działanie produktu Burn&Shape Extreme. Dziękuje bardzo za wybranie mnie do przetestowania tego spalacza. Co prawda nie robiłam typowej redukcji lecz rekompozycję. Stosowałam 2-3 kapsułki przed treningiem (tylko w dni treningowe). Efekty działania odczuwałam zawsze, ale zdecydowanie najmocniej przez pierwsze dwa tygodnie [...]

Dziękuję. Byle do przodu :) Niedziela - regeneracja aktywna, czyli rozjazd Tempo średnio-lekkie Jazda ciągła 1:17" Dyst 30 km Vśr 23,36 km/h HR śr 129 HR max 160

astry1 - moja przemiana Zawsze byłem chudy… odkąd pamiętam, różne sąsiadki, ciocie, itd. mówiły: co on taki chudy? I dawały dobre rady: musisz więcej jeść. Eeee marudzą, myślałem… Minęło trzydzieści kilka lat i postanowiłem to wreszcie sprawdzić :-) Główną motywacją był dla mnie brak siły, żeby mocniej „depnąć” na rowerze. Tak się składa, że [...]

bardzo dziekuje za zainteresownie moja kwestia najgorsze w tym wszystkim jest to iz ja jestem tych wszystkich przydatnych uwag swiadoma a gorzej to swiadomosc zamienic w praktyke byly proby i to niejednorazowe...max 2 tyg czasu mam w glowce przeswiadczenie i lek przed tym iz jedzac-zwyczajnie nabiore masy ciala tak juz sie poniekad stalo...po [...]

4ann, dziękuję za odpowiedź :) Ustawię tak dietę. Powiedz, gdzie powinnam dorzucić tłuszczu? Zawsze mi powtarzano, żeby ograniczać tłuszcz w około treningowych. Czy w takim razie dodać po łyżce przed treningiem i po ? to już będzie 20 g dodatkowo i później ewentualnie do kolacji. A po ww puchnę, widzę to jak wstaję rano- palce mam spuchnięte, ale [...]