dziekuje

Ale mi sie swiatecznie zrobilo Kingus dziekuje

a jeszcze takie pytanie, czy ta ławka przy skosie nie traci dużo ze swojej wytrzymałości przez to że nie jest blokowana pod głową tylko przy podstawie? dziękuje.

hmmm zróbmy tak, teraz nie będę zabierał Tobie czasu bo czekam z pewnymi sprawami do stycznia. Ale jak się zdecyduję to chętnie (już może nie na forum, ale na priv) poprosiłbym Ciebie o jakieś stronki Na razie nie ma co szukać, bo jak mówię - czekam. Ale czekanie w końcu się skończy i wszystko już będzie jasne no i z góry baaaardzo dziękuję

Zmodyfikowałem nieco dietę, proszę o sprawdzenie jej ponownie, ponawiam również pytanie co do lżejszego treningu w dni nietreningowe:] #1 7:00 (26/14/75/535) Jaja gotowane 150g(15/11/1/164) Chleb żytni pełnoziarnisty 150g(10/3/72/356) Pomidor100g(1/0/2/15) #2 10:30(16/4/52/314) Ser twarogowy półtłusty 50g(9/2/2/67) Chleb żytni pełnoziarnisty [...]

[...] domniemania i glupie komentarze.!!!!WIE KTOS O TYM STUFIE COS CZY NIE>???SKAD TEN UNDER JEZELI TO UNDER???Pisze ze z grecji.wiec napisalem ze z grecji!!!proste NIE!>>>>???Moze ktos mnie wkoncu oswieci na ten temat a nie pisze jakies BZDURY>?NApisalem na pocztku posta wyraznie:TYLKO KONKRETNE ODPOWIEDZI>?dziekuje i pozdrawiam

Dziękuje dziekuję.Zdałem za 8 Flachy nie mam Żartuję z tym 8-mym razem.Zdałem za drugim. Zmieniony przez - BC_ w dniu 2009-12-11 19:04:03

[...] opinie..ciekawy bylem czy w polsce sie to pojawilo tez..ale widze ze nie ma co pytac..bo tu sie nikt na niczym nie zna tylko umieja komus jechac.znajdzcie sobie inne zajecie.dziekuje.a propo..jestem na 4 tyg tego..czekam co bedzie..objawow jak dla propa czy enana brak wiec jestem pozytywnej mysli..dostawce mam zaufanego tez.wiec sie nie obwaiam [...]

Dziękuje :) Aż miło że wkońcu ktoś tu zajrzał

Witam, wzorowałem się tym: http://www.sfd.pl/SUPER_MASA%2C_SUPER_SI%C5%81A_wg_Arnolda_Schwarzeneggera-t62866.html poniedziałek środa piątek poniższy plan a wtorek czwartek sobota chce dorzucić interwał jakiś Dla ułatwienia oceny - priorytety sprawnościowe to bary i nogi priorytety estetyczne bic (dosyć mały stosując ten plan + dodatkowe ćwiczenie [...]

ja także dziękuję że sie szanujecie no Kiler ma troche racji jest w Peja jest chvj bogatym człowiekiem (był pierwszym polakiem przed 30 który dorobił sie tak wielkiej fortuny) ale nie rzuca napewno tą kasą na lewo i na prawo- mieszka nadal na swojej dzielnicy Jeżychac bodajże i nie zerwał kontaktów ze znajomymi bo stal się gwaizda. Dalej jest [...]

dobrze dziekuje za odpowiedzi oczywiscie sogi przyznane prosze o zamkniecie tematu

Halo ? Mógłby ktoś coś doradzić i to skomentować ? jak jest ? z góry dziękuje... Zmieniony przez - b00m3r w dniu 2009-12-11 20:48:52

Witam! Trochę trenuje siatkówkę ale z racji tego że jestem dosyć niski mam 16 lat 179 cm więc chciałbym poprawić swój wyskok i nie wiem jak mam trenować żeby go poprawić. Proszę o pomoc i z góry dziękuje:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 179 Cel treningowy: Nogi Staż treningowy na słowni: Mało trenuje Uprawiane inne sporty: [...]

Witajcie, bardzo Wam dziękuję ,jestem pod pozytywnym wrażeniem z tego Forum .Widać ,że znacie się na rzeczy i poważnie podchodzicie do tematu. Teraz mogę przekazać jej to z pełną odpowiedzialnością . Co do diety ,to zapewne będę musiał poszukać czegoś w innym dziale ? Zwiększenie liczby dni tygodni z treningami u niej raczej nie wchodzi w grę [...]

Puma nie wiesz nawet jak ogromna wiarę w to że jeszcze będzie dobrze we mnie wlałeś. Czuje jakby wróciły mi wszystkie siły i nie tylko Dziękuje Ci że poświęciłeś czas tym bardziej że na samym forum prowadzisz dziewczyny i Niwixa, na prawdę to doceniam. Rozumiem że trening który mi dałeś mogę wykonywać bez względu na rehabilitacje. Rozumiem także [...]

Witam, aktualnie poszukuję dobrego planu na siłę. Czy moglby Państwo doradzić lub przygotować mi jakiś plan ? Z góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 91 Wzrost: 186 Cel treningowy: Siła, po drodze schudnąc 5 kg Staż treningowy na słowni: 8-9 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam wszystkich. Chciał bym poprosić o pomoc w ułożeniu planu treningowego na masę,nie wiem jak zabardzo zabrać się za to wiec chcę zasięgnąć porady od osób które maja już doświadczenie i orientują się w tym. Mam 18 lat,kulturystykę uprawiam regularnie od około roku główny cel to masa,Wzrost 182cm,waga 75,5kg.Co do diety,nie jest może [...]

witam... od miesiąca ćwiczę muay thai. z kolegami zrobiliśmy "wiejską siłownię" w której znajduje się ławka 3 sztangi i jeden hantelek, no i oczywiscie obciążenie. moja proźba jest taka, czy ktoś mógłby sporządzić mi trening, i dietę?? moje dane: wzrost 171 waga 60 wiek 16 treningi mam w co tydzień w poniedziałek i środę, i co dwa tygodnie w [...]

Witam, od dawna czytam to forum jednak sama nigdy się na nim nie udzielałam aż do dzisiaj. Piszę, mając nadzieję,że ktoś mi cokolwiek doradzi gdyż sama nie potrafię sobie poradzić. Mianowicie, od zawsze jestem na 'diecie', niestety moją słabością są słodycze i żaden chrom ani inne środki nie pomagają. Mam niesamowicie słabą wolę mimo,że chęci [...]

Najman dziękuje losowi, że o własnych siłach wyszedł z ringu. Chociaż liczyłem na nieco dłuższą walkę to jestem zadowolony z wyniku. Najman za bardzo cwaniaczył i pyskował. Dobrze, że Mariusz sprowadził go do szeregu.