dziekuje

mikul Duży progres, znajomi pewnie Cię poznać nie mogą ;) Czemu wszyscy mierzą pas/brzuch w okolicach pępka lub wyżej gdzie mają najmniej? Nie rozumiem tego. Zmierz jakieś 3-4cm pod pępkiem bo tam to wygląda na grubo ponad 90cm. Odp : Napisałem ile jest w okolicach pępka ale również ile pod wiec nie rozumiem ataku . domo1987 możesz powiedzieć ile [...]

Czyli reasumujac, zeby wszystko bylo w jednym miejscu. Oczywiscie z gory dziekuje za poswiecony czas i odpisywanie na pytanie zapewne z punktu widzenia kogos doswiadczonego całkiem głupie. Nie mniej jednak:: 1. - 3 dni chaet'a, nie liczyc kalori, jeśc to na co mam ochote oczywiscie jesli organizm mi mowi ze ma dośc to nie wciskac w siebie na [...]

maly00 opanuj swoj sarkazm Haldo zmusiles mnie nie moge odmowic jak ktos ladnie prosi Chodzi o to, ze ile dziewczat tyle gustow, jedna woli szczuplych, druga umiesnionych trzecia jeszcze jakies tam pomieszane z poplatanym.. i sadze ze na wyglad ma bardzo duzy wplyw charakter danego czlowieka To tak jak z wami panowie, jedni wola duze cycki i [...]

[...] ogolnie swoje zdanie, a tak naprawde to co ja dokladnie lubie jest tu malo wazne.. bo nawet jesli ja lubie/nie lubie kulturystow to znajda sie setki dziewczat, ktore beda czuly wrecz odwrotnie Ty mi tu nie cwaniakuj tylko lap za hantle! demien dziekuje slicznie a ja tak czekam i czekam na te Twoje nowe foty i cos sie doczekac nie moge..

dziekuje, dobranoc

dziekuję za towarzystwo w tą nadzwyczaj udaną noc :-))

ide dalej spac, dziekuje dobranoc :*

dziękuje dobranoc :D ostatnie dni tego roku okazują sie najlepsze :D

chcialem tylko dac znac, ze nie zre bulek - zjadlem dzis tylko jedna do jajecznicy na pieczarkach i cebuli, wiec to sie nie kwalifikuje do pojecia "bulki zre". dziekuje za uwage.

miche bede urozmaicał w okresie masowania teraz ma byc czysto i szybko :-D Dziekuje za miłe przywitanie :-D a teraz ide spac po nocce

To tak można?! O jeny, uratowałaś mój dzień! Dziękuję!

Dziękuję ślicznie. Spróbuję jutro tych placków owsianych z jabłkiem jeśli gdzieś znajdę przepis.

Dziekuje - skończyłem - chyba kazdy juz spał - dzieki Bogu - mogłem zacząć bez zbednego spamu.

solaros - dziekuje bardzo za probki dzis doszly pozdrawiam i powodzenia

zigi2000 dziekuje za poparcie!! Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

miałam przypomnieć w tym temacie więc przypominam i z góry dziękuje za korekty i porady :) Zmieniony przez - Irenka3 w dniu 2007-10-26 17:39:01

dziekuje za odpowiedzi powiem tak z ta dieta postaram sie cos wymyslec co do odzywek pieniadze nie graja roli :]

Witam! Wiem, że długo mnie nie było, ale już powracam do regularnych ćwiczeń i wypisek :-) Co konkretnie robiłam nie będę mówić, powiem tylko, że korzystałam z ostatnich dni wakacji, wróciłam przedwczoraj do domu;) Dzięki Martucca za zainteresowanie. Odnośnie ćwiczeń, to zrobię jak mówisz, przysiady zamienię na box squat, a mc już wykonuję w [...]

Raport z dnia dzisiejszego:-) http://imageshack.com/a/img827/3292/lb7q.gif Buy in - 20 TGU 16kg 50 KBS 16kg, sit-up, lunges 40 KBS 16kg, sit-up, lunges 30 KBS 16kg, sit-up, lunges 20 KBS 16kg, sit-up, lunges 10 KBS 16kg, sit-up, lunges Buy out - 20 TGU 16kg Konkret trening, czuję chyba wszystkie mięśnie:P TGU robiłem po raz pierwszy i [...]

Do znawców tematu kettli i TGU, zwracam się z prośbą o ocenę techniki. Dziękuję}:-( Ok. Jestem. Miło mi powitać użytkownika armatnich kul z uchem :-) Najpierw technika, potem WOD, a potem - pozwolisz - miska (ale tu raczej zapytam) Technika 1. W TGU pracujesz na wygiętym nadgarstku!!! Skandal! :-) Caculin kazałby Cię rozstrzelać. I pewnie dlatego [...]