lżejszy 30 kg 120kg - 90kg ;)

możesz powiedzieć ile masz ,a ile miałeś w klatce? ja miałem 123 i spadłem na 104 po redukcji (ta sama waga i sam wzrost na początku) .Powodzenia w dalszej drodze do wymarzonej sylwetki.
ps. jak ze skórą na brzuchu ? tj. ujędrnia się u ciebie? Bo ja odnosze wrażenie że u mnie ten proces się zatrzymał (z tym ze ja z rozmiaru spodni 42 na 32 wskoczyłem i u mnie brzuch jednakowoż był największy. )

No przemiana duża na plus !! jeszcze trochę redukcja i będzie powoli się wszystko klarowało

Szacun chłopie, redukcja z takiej wagi to na prawdę wielkie wyzwanie, jedziesz dalej trzymam kciuki i czekam na nowe zdjęcia !!

ps. obawiam się, że 85kg to nadal będzie dużo :) skoro już tyle zjechałeś postaw sobie ambitniejszy cel np 75-80, wtedy będzie lux :)

Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2013-02-19 14:01:56

Nie no gratulacje i w ogóle no ale zastanawia mnie jedna rzecz ;p te same majtasy? :d hehe to nic pewnie nie znaczy ale mam głupie domysły ;p

jak długo trwał taki spadek ? (ile czasu redukowałeś ?)

Pisał przeciez ,ze w Styczniu(2012) wazył około 120 kg to pewnie wtedy tez zaczał redukowac. Szacun ziomie naprawde . Znam te poswiecenie , bo sam redukuje przez ostatnie miesiace moze nie na taka skale,ale nie jest łatwo, jesli jeszcze nie próbowales to wal interwały , działaja cuda

Witam Panowie . Dawno mnie nie było na forum . Cały czas trenowałem ale nie trzymałem diety dopiero od dzisiaj cel 84 kg , waga aktualnie koło 89 mimo wszystko spadło sporo fatu bynajmniej tak czuje wymiarów aktualnie nie znam . poniżej zdjęcie. Wieczorem odp na wszystkie pytania



Uploaded with ImageShack.us

mikul
Duży progres, znajomi pewnie Cię poznać nie mogą ;) Czemu wszyscy mierzą pas/brzuch w okolicach pępka lub wyżej gdzie mają najmniej? Nie rozumiem tego. Zmierz jakieś 3-4cm pod pępkiem bo tam to wygląda na grubo ponad 90cm.

Odp : Napisałem ile jest w okolicach pępka ale również ile pod wiec nie rozumiem ataku .

domo1987
możesz powiedzieć ile masz ,a ile miałeś w klatce? ja miałem 123 i spadłem na 104 po redukcji (ta sama waga i sam wzrost na początku) .Powodzenia w dalszej drodze do wymarzonej sylwetki.
ps. jak ze skórą na brzuchu ? tj. ujędrnia się u ciebie? Bo ja odnosze wrażenie że u mnie ten proces się zatrzymał (z tym ze ja z rozmiaru spodni 42 na 32 wskoczyłem i u mnie brzuch jednakowoż był największy. )

Odp; Co do skóry to wygląda to coraz lepiej powoli do przodu. Nie wiem ile mam aktualnie w klatce .
AerodynamiC
Odp: Mam nadzieje że schodzenie poniżej 80 kg nie będzie konieczne .

Koczanowski
Nie no gratulacje i w ogóle no ale zastanawia mnie jedna rzecz ;p te same majtasy? :d hehe to nic pewnie nie znaczy ale mam głupie domysły ;p

Odp : Gacie są inne ;d jedne są niebieskie drugie czarne;P

darekk514
Pisał przeciez ,ze w Styczniu(2012) wazył około 120 kg to pewnie wtedy tez zaczał redukowac. Szacun ziomie naprawde . Znam te poswiecenie , bo sam redukuje przez ostatnie miesiace moze nie na taka skale,ale nie jest łatwo, jesli jeszcze nie próbowales to wal interwały , działaja cuda

Interwałów nie próbowałem aktualnie biegam po 8- 10 km jako aero

A reszcie dziękuje za dobre słowa .

Jak dla mnie to możesz zaczynać masę! Ewentualnie te kilka kilo ale to już końcówkę redukcji bym przyjął A tak to brawo za zmianę !

po pierwsze każdy mierzy na wysokości pępka bo jest najwygodniej i tyle .
Fajna redukcja , tylko odpuść sobie te schodzenie do 84kg , naprawde za bardzo szkoda Ciebie ,organizm za mocno dostanie , zrób sobie z miesiąc albo dwa ,takiej lekkiej budowy masy , a potem możesz dalej redukować . Organizm też musi troche odpocząc