dziekuje

A więc tak: pisałem już wcześniej na tym forum ale wysyłano mnie na przeróżne strony. I zarzucano mi ze mi się nawet nie chce czytać. Tak nie jest już od 2 tygodni czytam o siłowni. I prosił bym że jak ktoś nie wie to niech się na ten temat nie wypowiada. Dobra dość tego opiepszania. od przyszłego roku planuje iść do klasy wojskowej, a [...]

Dobrze dziekuje za pomoc niestety bez efektów

powodzenia, nie dziekuje bo mi go do niczego nie potrzeba, uwierz że na twojej ofercie świat się nie kończy

Witam mam 16 lat Trenuje koszykówke 5 razy w tygodniu Ćwiczę w domu pompki i ze hantlami zastanawiam się nad zakupem kreatyny mam 188 wzrostu 86 kg i zwracam się z prośba do znawców: 1.Czy po zażywaniu kreatyny + koszykówka nie będzie żadnych komplikacji 2.Czy nie za wcześnie na kreatyne 3.Czy kreatyne opłaca się brać kiedy NIE trenuje na siłowni [...]

Achh.. Dziękuję :D:D :* Ale Tobie i tak motywacji nie trzeba Udanego treningu :)

dobra a polecasz mi jakaś odżywkę ? jakaś inną? dziękuje za odp

poszukuje szkoly kung fu Huo Long pai czyli stylu smoka wie moze ktos czy jest taka warszawie albo okolicach jesli tak to niech poda link do niej z gory dziekuje

Remik super dziękuje oczywiście Sog

[...] wolalbym dobrze wygladac niz byc postrachem ulic. no chyba ze zle widze wynik treningu na mase,jesli tak to prosze o oswiecenie mnie i polecenie treningu,odzywek... dziekuje z gory za pomoc i licze na wiele wypowiedzi osob doswiadczonych. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81kg Wzrost: 185cm Cel treningowy: [...]

witam chciałbym zapytac jaka odzywke byscie doradzali po horse powerze :) dziekuje z gory cena nie gra roli cykl mialby trwac 30-45dni ale najlepiej jakby to byla odzywka do 150zł lub tansza :) pozdrawiam

Ok, dziękuję za pomoc. SOG niestety już nie wchodzi Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-11-10 18:46:42

Sorry, że założyłem już drugi taki temat, ale na poprzedni nikt mi nie odpisał ;/ Oto link do tamtego tematu. Potrzebuję szybkiej odpowiedzi. http://www.sfd.pl/plan_treningu_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__Mawashi-t544011.html Z gory dziekuje za pomoc.

Witam czytałem o różnych dietach i postanowiłem ułożyć dla siebie na masę i przyrost mięśni. Śniadanie ok 6:00 2 jaja smażone lub gotowane,płatki pełno ziarniste z mlekiem. szkoła ok 10:00-12:00 chleb z serem lub jakimś pasztetem,z kurczakiem. jak dłużej w szkole ok 13:00-15:00 chleb z tuńczykiem jakieś jabłko,banan,jakiś jogurt(można spożyć [...]

[...] mono + NO to czy takie dawkowanie pasowaloby ?? DNT:rano 5g krety na pusty zoladek i 5g w czasie kiedy zazwyczaj trenuje czy lepiej na noc ?? DT:NO 30 min przed treningiem...mono 3g rano na pusty zoladek i 3g po treningu ( NO samo w sobie posiada juz mono wiec zmniejszylem dawki ) co WY na to ?? prosilbym o opinie i podpowiedzi z gory dziekuje

o i taką właśnie odpowiedź chciałem usłyszeć dziękuje bardzo niech moc będzie z Tobą jakbym jeszcze usłyszał coś więcej od samego Gizmo to już bym był wniebowzięty..

aha rozumiem no nic to co mi napisałeś w zupełności mi wystarczy dziękuje jeszcze raz i pozdrawiam

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 65 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 hantelki i ławeczka Dieta : staram się przestrzegać zaplanowanej diety, o ile jest to możliwe. Przeciwskaznania [...]

Dzięki za pomoc to chyba jednak na tego Vipera się zdecyduje ^^ Dziękuje jeszcze raz ;)

[...] Wyciskanie sztangi zza głowy : 8 8 8 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 8 8 8 8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 8 8 8 8 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 8 8 8 8 8 8 8 8 Biceps ; Uginanie na modlitewniku 8 8 8 8 8 8 Uginanie stojąc 8 8 no wiec powiedzcie mi co jest zle, co zmienic, co poprawic., z gory dziekuje za podpowiedzi

Dziękuje Robison ciekawy link zaraz biorę się za te ćwiczenia :P