dziekuje

OK, zrozumiano dziekuje!

Chodzi mi o kompleksowy zestaw posiłków na dwa dni przed startem i w dniu zawodów.Ile pić wody co jesc i o jakiej porze. Prosze o pomoc. Dziękuje w imieniu swoim i przyszłego kulturysty .Proszę jeszcze o inne cenne wskazówki które mogłyby sie przydać-boto pierwszy występ mojego Kulturysty.

Mawashi dziękuje za sugestie napewno z nich skorzystam

Witam! Dziekuje za odpowiedzi. Jest to prawie identyczne z tym na zdjeciu powyzej, jednak po dacie X 2008 jest: 01 09 03 Czy spotkal sie juz ktos z czyms takim? Oryginal czy podrobka? Na roznych stronach internetowych roznie pisza, a jakie jest Wasze zdanie> Z gory dzieki za odpowiedz.

Dziekuje za rade ale Glucosamine, Vit C oraz kilka innych minerałów wlączylam juz kilka tygodnie temu

Po co nam Tykoś... smae damy rade jak wroci zastanie same szczupłe laseczki hrhrhrh Acha dziekuje za zezwolenie SZEFOWO

no spoko program dziekuje i sprubuje.mam jeszcze pytanko o aeroby chcialbym je teraz do wakacji dolaczyc do teningu co polecasz? jaki rodzaj czy lepiej popedalowac na rowerku stacjonarnym bezp. po silowym treningu czy moze lepiej pobiegac w wolne dni na swiezym powietrzu,a no i jak dlugo maja one trwac zeby cos spalic a niezaszkodzic rozwojowi [...]

czesc wszystkim, chcialem sie zapytac czy ktos wie moze jak stosowac maść andractim? jak często i w jakich ilościach, z góry dziękuje za odpowiedzi.

dziekuje za informacje najwyrazjej koles nie wie co gada

Wiem ze z masa jest ciezko bo przez rok zrobilem 6 kg w tym moze 2 tluszczu niestety. I to wszystko pomimo w miare scislej diety i duuzej ilosci odzywek (niektorych niepotrzebnie jak sie okazalo) Chcialem dac sogi ale abon mi sie skonczyl niestety :( wiec tylko dziekuje za odpowiedzi Przemysle jeszcze ta sprawe porzadnie przed decyzja Pozdrawiam

dziekuje wszystkim za odpowowiedzi!niwix masz racje ze sam musze wybrac to co mi pasuje tyle ze procz judo chcialbym sperobowac i bjj i mt:( wiez w zwiazku z tym moze zobaczylibyscie stronke ktora znalazlem http://www.vertat.com.pl/bjj/index.php?menu=menutre&strona=godziny jest tu judo bjj zapasy kick boxing vale tudo co myslicie o tym? [...]

Bardzo dziekuje ( sogacze poszly)

[...] do tych wegli to jak bedzie ciezko to sobie cos dorzuce :] Dodam tylko ze moim celem jest zmniejszenie % tkanki tluszczowej ktora w tej chwili wacha sie w granicach 23%. Do diety dolozylem aeroby 30 minut dziennie 5x w tygodniu Zapraszam do komentowania mojej diety, co dodac oc usunac i jakis praktycznych rad :P z gory dziekuje i pozdrawiam :]

Witam. Moja kobieta bez mojej wiedzy rozpoczela tego posta. "Perfekcjonista" dobre, nie ma co Przyznam ze katuje sie deita od dluzszego czasu. Nie wchodze na diete 2 dni przed startem. Fakt jest faktem ze nawet na masie jestem w niezlej dyspozycji. Zdjecie w profilu jest wlasnie "na masie" Looknijcie prosze. Sadze ze moja [...]

Dziekuje za szybka odpowiedz ale...na szybko pojawily mi sie takie kwestie 1.to program dla kobiet ? :) 2. nie reguluje godzin posilkow - slyszalem ze co 3-4godz maxymalnie trzeba spozywac posilek? 3.nie rozumiem istoty tak wielu programow ? sa do wyboru ? mozna od razu przejsc na dzielone ? 4. w programie obwodowym opisane sa cwiczenia - ale ile [...]

[...] tu przez ten czas i kupilem juz Vichy: masc i zel do mycia twarzy:/, juz mi sie poprawia i zniakaja te plamy; ale jak wyczytalem powyzej, czy to prawda ze to jest krotkotrwale?? aha a co do swedzenia-to rzeczywiscie kolo nosa troche mnie swedzi :), a wiec polecacie IWOSTIN PURITIN? bo antybiotyk juz odstawilem pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi

szklanka mleka = 250g. dziekuje za uwage.

Dziękuje za informacje i pozdrawiam.

Dziekuje za wypowiedzi i pozdrawiam.

a czego można zazdrościć? napewno nie masy mięśniowej ps. dziękuje za szybką odpowiedź pozdrawiam Milka_18