dziekuje

Dziękuję za odpowiedź.

A ok, czyli jednak te zakroki w wyższym zakresie po przysiadach na niższym zakresie nie będą błędem, w takim razie dziękuję Ci bardzo za Twoją pomoc, pozdrawiam serdecznie! :)

Danusia - dziękuję, może wpadniesz mi pomóc posprzątać Franek - tak, zmieniło się, 1kg w górę.

Marcin Najman cały czas nie może pogodzić się z bolesną porażką, jakiej doznał na gali MMA Attack. El Testosteron na swoim facebookowym profilu zamieścił bardzo ostrą wypowiedź. O ile brak sympatii do Przemysława Salety można jeszcze jakoś zrozumieć, tak tym razem jego słownym atakom padł także Maciej Glabus, który został nazwany między innymi [...]

Ej a może byście mi podali zestaw ćwiczeń do rozciągania np. samemu i z partnerem aby wykonywać tylko high kicki na głowę w sposób okrężny-tylko dla tego kopnięcia!!!!!!!Z góry dziękuje

[...] to zmęczenie .Nie mowie ze ja sie tego nauczyłem w tydzien czy miesiąc :P teraz moge rano wstac i wskakuje na krzesła a żadne ścięgna czy stawy biorace udział w tym co pokazałem mnie nie bola dawniej owszem ale to jak troche przesadzałem a teraz doszedłem do takiej wprawy że juz nie ale dziekuje za martwienie sie o moj stan zdrowia :P:P:P

Witam Jestem fotografem dokumentalista i chce wykonac wlasnie material fotograficzny dotyczacy klubu kulturystycznego.Jako ze jestem mieszkancem wroclawia interesuje mnie wlasnie kluby z tego miasta. bede wdzieczny za pomoc polegajaca na podaniu linka,moze adresu internetowego jednego z wroclawksich klubow. Z gory dziekuje Pawel

[...] brałem Olimpu Fat Burner Extreme Thermo coś tam nie pamiętam i gość ktory sprzedawał mi powiedział, ze na brak siły powinienem brać CARBO Olimpu, wiec kupiłem, ale nigdy nie brałem tego CARBO, bo jak przeczytałem co to jest poźniej to podejrzane mi sie to wydaje jeśli chodzi o mój przypadek. Jeszcze raz dziekuje za każde komentarze i porady.

Witam, Tomku takie pytanie (ponieważ zastanawiam się nad zakupem podobnego grilla) - co zdecydowało, że poprzedni grill/ grille się nie sprawdziły i jakie to były marki (o ile możesz to napisać) i czy ten już sprawdziłeś i czy jest lepszy/ gorszy czy za wcześnie na takie zdanie. Dziękuję i pozdrawiam

Dużo i same konkrety, super :-) Dziękuję i pozdrawiam Zmieniony przez - Kreativ w dniu 2012-12-30 16:05:29

Witaj Papaj, mam pytanko jak ty polecasz brac DAA z treca? Ile stosujesz aakg, beta alanine przed treningiem? za odpoeiedz dziekuje pozdrawiam Daniel SUPER FORMA

Cześć , od 5 miesięcy ćwicze systemem klatka+biceps , plecy+triceps ,barki+nogi+lydki. Chciałbym teraz jakoś inaczej to skomponować , zaproponujesz coś? z góry bardzo dziękuje.

Witam mam pytanie , mój trening na klatke i biceps wygląda nastepująco : Wyciskanie sztangi lekki skos Wyciskanie hantli płasko Rozpiętki Pompki Uginanie ramienia w oparciu o kolano Uginanie ramienia sztangą Uginanie ramienia chwyt młotkowy i tu pytanie czy kolejność wykonywania ćwiczen jest bez różnicy czy jakies musza byc na poczatku a niektóre [...]

Witam , chciałbym zakupić teraz jakaś kreatyne i bcaa mam do zakupu 200 zl , polecisz coś ? pozdrawiam z góry dziękuje.

ok dziękuje

super bynajmniej wiem ile ruchów i jaka przerwa miedzy seriami. Zajrze do działów King_Odina i poczytam o tych treningach. Dziękuję !

Witam mam pytanko. Czytałem szybciej ze S.A.W można stosować w okresie 4-6 tyg czy są jakieś poważne następstwa jezeli bym stosował dłuższy okres. Ewentualnie czy mogę zmienić na jakąś inna przedtreningówkę? Z góry dziękuje za odpowiedz pozdrawiam

Dziękuje Tomku za odpowiedz.

Witam. Gratuluje formy :) Mam jeszcze parę pytań w sprawie treningów cardio. Za niedługo wchodzę na dietę redukcyjną , w diecie będzie dominował tłuszcz , trening siłowy 4-5 x w tygodniu. Aeroby na czczo odpadają , więc jak mogę sobie rozłożyć ten trening aerobowy po treningu siłowym jeśli bym ćwiczył 5 x w tygodniu? Jeśli bym robił aeroby po [...]

Dziękuje Tomku i smallSmith za szybka odpowiedz.Dzieki ze zawsze można liczyc na kogos kto pomoze. :)