dziekuje

po prostu,jedną mamy bez stojaków,jedną chcemy ze stojakami. dziękuje za propozycje

Dziekuje wszystkim za pomoc ale przydalo by sie dodatkowo co dokladnie mam kupic .nazwe produktu,jestem obecnie w PL i oge sobie to kupic .Druga sprawa to aerobyco to doklanie jest.

Bardzo dziękuję wszystkim za pomoc. Jak znajdę chwile wolnego czasu wrzucę poprawiony plan. Zmieniony przez - łoś-iłek w dniu 2012-11-14 17:27:29

Dokładnie Fuun też uważam że za mocno jestem podlany choć szczerze w rzeczywistości wygląda to lepiej;],na te ironiczne komentarze leje gdyż mam świadomość techniki jaką wykonuje wyciskanie neutral i rozpiętki.Neutral robie małym ciężarem bo w pełni chce czuć klatke,moge wrzucić na hantle 20 kg i sie siłować albo poprawnie pracować klatką przy [...]

stary nie nie wiem i nie chce nic wiedziec od ciebie i od osoby wyzej chce odpowiedzi od expertow a tak na marginesie to ja juz pare cykli przelecialem a nie wspomne o bracie .nie piszcie juz nic do mnie z gory dziekuje czekam na expertow odpowiedzi

Azzi dziękuję! Obydwa grzybki mają już nowy, ciepły domek. Kombuchy trochę spróbowałam i dobra jest:-P ps. Kurier miły, sympatyczny i przystojny. Nie dotykałam;-)

Wrzucam jedzonko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9025018fd81c4287a09fd147ebbb0e92.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/408da25918e342dcbaa5b062ee9de388.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50abe32845bb4dba950f4c6bd8f0a096.png Olej kokosowy jest przepyszny :-D Muszę się powstrzymywać żeby łyżką ze słoika nie wyjadać :-P. Niewielkie ilości stosuję również na skórę, stała się [...]

****Dzień:10**** http://imageshack.us/a/img69/9171/treningwersjafinalna.jpg Dzień wolny,szkoła,wysiłek umysłowy%-) od południa zaczęło bolec mnie gardło,nie dobrze,boje się ze łapię mnie choroba:-( będę się grzał,herbatki i jakieś lekkie tabletki http://imageshack.us/a/img594/2655/dietafinalnawersja.jpg Posiłek nr 1 9:00 Białko jaja kurzego 180g [...]

dziękuję za wsparcie };-) 14.11 środa micha - jajecznica, pomidor, masło - krem z dyni, mleko kokosowe, indyk - brokuł, jajo, majonezu troszke \-), ogórej kiszony, marchew - indyk, fasolka szparagowa, mleko kokosowe, pół pomarańczki - omlet, seler naciowy trening podczas dzisiejszego treningu odechciało mi się porzucania czegokolwiek, oraz jakich [...]

konkret ta zmiana z pierwszej strony :-) Dziękuję. Założenia: ok. 1600kcal 120g białko 60g tłuszcze 150g węglowodanów max. 150g nabiał max. 24g fruktoza min. 750g warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9a073e1f20b4337ac84d42dc517e0e6.png Basen: godzinka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/117ba5351d904fee9b0995f3919aa376.png W domu: trening siłowy 1. 5x11 [...]

dziekuje bardzo koledzy za pomoc jestem naprawde bardzo wdzeczny dzisiaj zobaczyłem w lustrze delikatny zarys 2 miesnia prostego liczac od klarki piersiowej :) jestem hapyy

dziekuje bardzo koledzy za pomoc jestem naprawde bardzo wdzeczny dzisiaj zobaczyłem w lustrze delikatny zarys 2 miesnia prostego liczac od klarki piersiowej :) jestem hapyy

4nn dziękuje za odpowiedz. Mam żółwie tempo chudnięcia, jak tak%-) Wtorkowy trening niestety był regres nie progres, po tygodniu przerwy szło mi strasznie. Mika słusznie zauważyła że coś jest nie tak i było, niestety. Francuskie uginanie rąk robiłam źle technicznie, po obejrzeniu kilku filmików na necie zrobiłam to ćwiczenie przed lustrem i [...]

OK dziękuję bardzo. Poczytałem o tym carb cycling i jest to świetny pomysł.

Dziękuję za odpowiedź. Dzisiaj zakładam dziennik treningowy i zaczynam ćwiczyć wg. tego planu. Tylko mam jeszcze pytanie, kolejność ćwiczeń ma znaczenie czy mogę zacząć trening od podciągania, bo coś czuję, że na końcu nie będę miał już siły już się podciągnąć. Oraz co do serii, robić lekkie serie jak jest napisane w podanym linku czy może lepiej [...]

Dziękuję dziewczynom za wskazówki - bardzo cenne i za miłe słowa również :) Następne filmy do oceny wkrótce. Tak z ciekawostek - dziś się zważyłam - 0,5kg mniej ale -----> 34% fatu mam nagle (o jakieś 10% więcej od niedzieli %-) ) i waga nazwała mnie "obese" %-) co jak, co ale na podstawie tych wyników można tylko wykazać, że waga jest średnio [...]

Temperatury nie mam. Płukania nerek teraz nie dam rady. Mam nerwowy okres i dużo biegania z dzieciakiem . Ale przypomnę Ci się, o tą kurację, jak będzie cieplej.:-) Dziękuję Obli!

dobra koniec tematu widze przerost formy nad trescia dziekuje

Nie jadam śledzi... musze przewertować kuchnie rodzinną, bo o to wszystko się rozbija! ok, strączki dodam. dziekuje Shrimp za radę!

Witam Panie Arturze Serdecznie dziękuje za napisanie swojej recenzji naszego sprzętu :-) Może również Pan umieścić swoją recenzję w naszym dziale "Wasze recenzje". http://www.sfd.pl/Wasze_Recenzje-f360.html Dzięki temu Pana wypowiedz przeczyta szersze grono forumowiczów, jeżeli nie stanowiłoby to dla Pana problemu mólby Pan umieścić 2-3 zdjęcia [...]