dziekuje

St_ud mozesz mi poradzic coś zatem ? bede wdzieczny w ogole wszystkim z was dziekuje za pomoc - każda wskazowka jest dla mnie cenna

ok,dziekuje za wasza pomoc,jestem bardzo wdzieczny Panowie mam problem,a niechce zakladac nowego tematu,wlasnie wrocilem z silki i cos mi przeskakuje w kolanie z zewnetrzej strony podczas mocnego zgiecia nogi,gdy rozprostowuje znowu przeskakuje.Co to moze byc? p.s. jaki jest "dobry" stack na stawy,musze zaczac stala suplementacje jakims srodkiem. [...]

ok - dziekuje Ci(Wam) bardzo za porady . Moze bede mial farta że fatfatq albo Lukasz(k) tu zajrzą i też cos doradzą :)

Dziękuje Obli za radę };-)Jak na razie to u mnie w mieście znalazłam na necie taki olej kokosowy czy ten będzie ok? Zadałam również pytanie w temacie targowiskowym, może któraś z Ladies będzie mieć jakiś sprawdzony sklep w moim mieście ;-) Wrzucam obiecaną miskę z dzisiaj. Troszkę więcej jednak ten śledzik ważył niż założyłam. [...]

ok dziekuje,a powiec pomaga to cos stawa czy to tylko bujda? bo naprawde jest coraz gorzej

I gitara. dziękuję bardzo, miłej nocy życzę, Sog! :D

Dziękuję Sajanin, tak więc zrobię. Zobaczę też co piszą na opakowaniu, pewnie trzeba będzie łykać pigułkę a nie robić herbatę. Swoją drogą ciekawe jest to że preparat typowo przeznaczony pod tycie ma mniejsze działanie niż coś z apteki.

Gerls, };-) Masa mięśniowa uważam, że jest, jednak fat wciąż panem i władcą mego ciała %-) Dziękuję za radę Agata ;-) Marta, nie chciałam kombinować, musiałam tylko troszku pogadać }:-( Foty zrobiłam i rozważam opcję posłania Ci moich min |-) Czad \-) Mam nadzieję, że choć trochę udało mi się uzyskać zamierzony efekt ;-) Ann, baw się Kochana [...]

Ok, dziekuję. No właśnie, więc teraz 3 razy pełnowartościowy posiłek + 2 mniejsze typu orzechy czy owoc mogą być?

Dziękuję za Wasze odpowiedzi, będę dalej czytał forum. Utwierdziliście mnie w przekonaniu, że nie ma sensu wydawać kasy na różne dziwne specyfiki :) Przepraszam za bezpośredniość ale uważam , po tym co napisałeś , że nie masz znów szans na trwałe poprawienie swojej sylwetki. Już na starcie popełniasz najbardziej pospolity błąd ; chcesz schudnąć [...]

ok,dziekuje,sprawdze. A do lekarza pojde,tylko ja jestem w irlandii,a tu sa weterynarze,a nie lekarze i jak pojde pewnie mi powie zebym na 3miesiace przestal cwiczyc :) juz widzialem niejeden taki przypadek tutaj

zecyduje sie na wykroki- wiem ze to bedzie samobojstwo ale powinno zadzialac :D dziekuje za sugestie, jakby sie jeszcze Davidoo wypowiedzial czy plan wtorek klatka sroda nogi piatek plecy+barki sobota biceps+ triceps bedzie dobry ? w srode musze robic nogi ze wzgledu na dostepnosc silowni a nogi i klatka to moje priorytety

No spoko spoko dziekuje ale powiedzmy ze jem po bieganiu 100g platkow owsianych - 70g wegli. I z carbo 50 to by bylo chyba za duzo bo 120. W przerwie meidzy treningami z 70 bym pewnie wzial wiec to by dalo 190 a po treningu znowu 50 to 240 wiec za duzo TAK MI SIE WYDAJE bo ekspertem nie jestem wiec jezeli bym obcial rano 50g carbo to byloby 190 [...]

Skerx, tak też zrobię. Jeśli to nie pomoże, poszukam winy gdzie indziej. Twaróg i płatki są bardzo łatwym posiłkiem jednak nie warte są tych żołądkowych problemów. Czuję się nie tyle tłusty, co nadlany wodą i być może tutaj tkwi problem wody. Waga stoi w miejscu, wahając się +/- 1kg. Dziękuję za pomoc i pozdrawiam!

Ai przepraszam pomylilem sie peepeek dziekuje za poprawe :)

Andrzej jak możesz jakieś namiary dać to bardzo będę wdzięczny. Z góry dziękuje . Pozdrawiam

chłopaki ,dobry znajomy poprosił mnie o pomoc ,jak macie fb i mozecie kliknac to byloby super iczę na pomoc z Waszej strony !!!!Ludziska wielka prośba dziś o północy koniec konkursu głosujcie... to nic nie kosztuje wystarczy polubić a dziecko będzie się mega cieszyć !!!!!!! Kto jest niech klika..!!!!!! Amelka liczy na wasze głosy jak wygra będzie [...]

chłopaki ,dobry znajomy poprosił mnie o pomoc ,jak macie fb i mozecie kliknac to byloby super iczę na pomoc z Waszej strony !!!!Ludziska wielka prośba dziś o północy koniec konkursu głosujcie... to nic nie kosztuje wystarczy polubić a dziecko będzie się mega cieszyć !!!!!!! Kto jest niech klika..!!!!!! Amelka liczy na wasze głosy jak wygra będzie [...]

Ok dziękuje metakreta i Szprota ;) Hmm Owoc po treningu, najlepiej chyba banan co? Warzywa oraz owoce dołączyć do diety, czy nie szkodzi jeść jakąś przekąskę? Ok olej,słonecznik wylatuję. Mrożona lub świeża ryba, jaka najlepiej?

Dziekuje za wypowiedzi i dorady . :)