dziekuje

Mali };-) Bardzo mi miło, że do mnie zajrzałaś :-) Od razu motywacja większa. Dziękuję za miłe słowa };-) Ja również będę do Ciebie zaglądać :-)) Z tymi brzuszkami to faktycznie masakra, dość dawno nie robiłam i na pierwszym treningu był zgon w trakcie -|-)|-) Zmieniony przez - Surreal w dniu 2012-11-03 16:44:21

Dziękuję za odpowiedź Mali :-)Zorientuje się co do dostępności tego oleju w okolicy. Tran również sobie łykam. Przepięknie masz w tej Norwegii, wspaniałe widoki. Zawsze podobały mi się krajobrazy skandynawskie. Również życzę powodzenia :-) Świetnie Ci idzie, dasz sobie rady z osiągnięciem swoich celów :-))

no wlasnie ale dziekuje za diete

[...] suplementacja magnezem jest wskazana zwlaszcza dla sportowcow. Dodatkowo jesli pija sie kawe wyplukujemy magnez dodatkowo stres dziala na nasza niekorzysc a bynajmniej mnie go nie brakuje ;) tak wiec o jego zapotrzebowaniu w moim organizmie jestem pewien nadal czekam na pomocne posty. Oczywiscie sajanin Tobie rowniez dziekuje zeby niebylo pozdro

Obli jesteś niezastąpiona dziękuję :-) zabieram się do roboty samo się nie zrobi... :-)

Dziękuję za rady.

Dziękuje, coś na pewno zakupię. Jabłczanu jeszcze nie jadłem, czas na ten 'pierwszy raz' :) Sog! :)

Żołnierskie, wznosy hantli bokiem i w opadzie dobra technika, stały progres siłowy (choćby minimalny) dziękuję bardzo za uwage.

@ Menfre Dziękuje za kontakt mailowy w tej sprawie, każda uwaga/sugestia jest dla nas ważna. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Tak bylo :) Ale zaczalem trenowac SF i zapasiory i zmienilo mi sie nastawienie :) Chociaz teraz robie duuuzo stojki ale samo z siebie mi sie wchodzi w nogi:) Dziekuje :) Uwielbiam siedziec w polowce ;d moja ulubiona pozycja.Mogles isc do dosiadu/bocznej ale wolalem miec pewnosc;d Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-11-03 20:33:37

Dziękuję Surreal};-) Niech moc będzie z nami i naszymi mięśniami!:-):-) Musiałam zmodyfikować troszkę miskę w ciągu dnia... Micha czysta, zaraz będzie przedostatni posiłek z warzywkami :-) Warzywa: kalafior, sałata lodowa, pomidor, ogórek,kiełki,papryka, szpinak Napoje: woda, herbata zielona Suple: tran, olej z wiesiołka, chrom, magnez, essentiale [...]

YEAAA!!! 8-) 8-) 8-) Podbudowany - będę walił więcej przepisów! ;-) DZIĘKUJĘ!!!

Dziękuje Agato za chęci, wyżej już wymieniliśmy tą kreatynę! :) Myślę, że będzie ok na moją pierwsza przygodę z jabłczanem :)

O kurcze to się nazywa miła niespodzianka po powrocie z pracy :D supeeeer :D dziękuję bardzo postaram się dobrze spożytkować tą sumę :D

Niestety, ale muszę zaprzeczyć Waszym podejrzeniom zespołu Cushinga etc. Kortyzol miałem badany w ostatnich badaniach krwi i wszystko jest już w najlepszej normie. Miałem to kiedyś, bo w zeszłym roku łaziłem z ryjem, jak garnek i wyglądałem, jak Gołota po walce. I kostki miałem słoniowate. Teraz wszystko jest na tym poziomie w porządku. Ale [...]

Dziękuję ślicznie };-).Już ściągnęłam :-).Jutro jak pogoda pozwoli wyprubuję :-D

Arphiel postaram się to jakoś mądrze zorganizować . Na dziś miałam zaplanowane biegi ,ale pogoda nie pozwoliła .Chcę zobaczyć co się będzie działo z moimi nogami ,a konkretnia z kostkami po wewnętrznej stronie .Ostatnio podczas biegu mnie zaczęły boleć ,jeśli sytuacja się powtórzy będę musiała odpuścić :-( MISKA [...]

@Damian: Rozumiem :) Aczkolwiek wyjaśniłem całą tę sprawę i również cieszę się, że te straszne kostki i twarze za mną ;-) Wielkie dzięki i nie zamierzam się poddawać! @Mikers: Bardzo dziękuję ;-) - Teraz wydaje mi się, że dzięki wolnym ciężarom treningi są bardziej wyczerpujące, także popchnęły mnie trochę i nabieram tempa niczym kulka śniegowa [...]

Dziękuję za rozpiskę. Push Press - też chciałem użyć te ćwiczenie ale jak już pisałem wyżej mam niską piwnicę i nie dam rady wyprostować rąk z ciężarami ( brakuje z 20 cm) Czy mogę je zamienić na wyciskanie sztangi siedząc ? Jak rozumiem zapis typu 5x5 znaczy 5 serii ciężarem jakim dam radę wykonać 5 powtórzeń tak ? Co do drążka to nie mam go na [...]

hehe:D dziękuję będę pamiętał i jak nie będę mógł się zdecydować odezwę się na pewno:)