dziekuje

Dziekuje za oceny , oczywiscie sogi w 2 strone leca :)

Na dailymotion poprosze:) dziękuje:)

dziekuje za odp. no wiem, ze z klata strasznie cienko, i wyglada tez cienko.... :/ tez mi sie wydaje, ze wbicie sobie takiej igly w dupe przyjemnoscia nie jest ;) ale bolem niesamowitym chyba tez nie ;) cos za cos w tym przypadku ;) tylko dalej nie wiem, a np. 15ml wina starczy na pierwszy raz? Zanim zaczne je brac chce, jeszcze zrzucic troche [...]

dziekuje za odp. w sumie dopiero go dostalem i jest narazie mocno wytrzesiony, poczekam kilka godz.

Ok, dam je na koniec. Bardzo Ci dziękuję za pomoc.

Dziękuję za odpowiedź. Idę za Twoją radą

Skalar, dziękuję Ci za poświęcony czas. Co do poprawek.. Śniadanie: Mleko (0,5% tłuszczu) 250 ml Płatki owsiane 70 gram Ser twarogowy półtusty 100 gram 36/11/ 65 - 490 kcal. Posiłek: Chleb żytni razowy (2 kromki) 70 gram Margaryna 20 gram Polędwica sopocka 40 gram Ser Gołda 40 gram Pomidor 50 gram Banan 100 gram Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 [...]

Nie spodziewałem się że będzie można w paskach ale sędzia przed kategorią powiedział ze można korzystać z pasków więc czemu nie skorzystać ;) Przy takim ciężarze ciężko mi było utrzymać dobrą technikę ale dziękuje za radę.

Witam! Panie Wilhelmie bardzo dziekuje za odpowiedz - wysylam soka :) Mam jeszcze dwa pytanka: 1. Czy takie dlugotrwale przyjmowanie tego supla nie spowoduje jakiegos pozniejszego 'uzaleznienia'? tzn czy jak przestane go przyjmowac to organizm nadal bedzie produkowal to co powinien produkowac w odpowiednich ilosciach? Kiedys pan Ambroziak cos mi [...]

Dziekuje :) sok :)

Bardzo,bardzo dziękuję!!!!!

oo dziekuje wkoncu bd mial swoj dobry plan....Dzieki wielkie;) Pozdr.

ACTIVLAB NR 1 WRPF POLSKA Dziękuję /SFD/2018/7/1/93920efad529461ab151aac156bdc14e.jpg

Witam. Czy 19-letni zawodnik może wystartować w kategorii juniorów? Czy tylko sub-junior? Dziękuję z góry za odpowiedź, pozdrawiam :) Zmieniony przez - ElSroczka w dniu 2018-11-02 06:06:11

Witam. Czy 19-letni zawodnik może wystartować w kategorii juniorów? Czy tylko sub-junior? Dziękuję z góry za odpowiedź, pozdrawiam :) Zmieniony przez - ElSroczka w dniu 2018-11-02 06:06:11 Zawodnik startuje w takiej kategorii jaka wynika z jego wieku...

Dzięki Ci ! :) A czy te 400g węgli i 170g białka wystarczy na moje 105 kg wagi ? W pracy dużo nie spale, aczkolwiek nie jest to praca siedząca ani nawet stojąca, pracuje na magazynie więc latam z towarem ale nie sa to ciężkie rzeczy. Pozatym mam już 30 lat więc mam wolniejszą przemiane niż 5 lat temu, co zresztą widać po tych moich boczkach. ACHA [...]

Panowie liczę na wasze sugestie. Z góry dziękuje!!!!!

Postanowiłęm zapytać specjaliste. dr Dariusz Szukała twierdzi, że przy dobrym treningu wprowadzając zbilansowaną diete od 1000kalorii i dodając około 300 tygodniowo nic złego nie powinno sie wydarzyć. Także dziękuje wszystkim za pomoc a temat myśle do zamknięcia

Stworzyłem coś jakby własny plan treningowy . Trening co 48 godzin. Pięć do sześciu posiłków dziennie , z tym że nie mogę za dużo wymyślać więc oprócz obiadu będą to posiłki oparte na płatkach z mlekiem z garścią rodzynek. Tylko teraz nie wiem które lepiej jeść kukurydziane czy owsiane? Zestaw ćwiczeń: 1)Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku [...]

qrcze perspektywy nie są zbyt opytmistyczne, tak czy inaczej serdecznie dziękuję Ci za pomoc. Przed momentem looknąłem sobie w układ ięśniowy i doszedłem do wniosku, że musiałem naderwać mięsień biodrowo-zebrowy Idę dzisiaj do rodzinnego.... byle do wiosny