dziekuje

Witam, posiadam odżywkę UNIVERSAL NUTRITION Storm i chciałem zapytać kiedy ją dawkować? na stronie producenta i na innych takich jest napisane ze na czczo i po treningu zaś tutaj w opiniach jest napisane 30 minut przed i po treningu kolejna sprawa, to kiedyś usłyszałem od mojego instruktora na siłowni, że nie warto brać kreatyny na pusty żołądek [...]

A gdzie dziękuje za dobrą diagnozę :)

test Coopera dobre,dziękuje.

Dziekuję za szybką odpowiedź. Jesli chodzi o bcaa 10-15g ile to bedzie kapsów 1100mg, jeszcze jedno pytanie omege łykać całość 6 caps czy rozłożyć je jakoś na porcje...?

[...] liver protect. trenuje mma od 3 lat chcem zwiekrzy obwud miesni i sile. mam w planie wziasc najpier massdrol puznie avar zeby to wszystko ubic na maxa. waga ciala 84kg przy wzroscie 180 cm. aha mam do tego clomed takze sie odblokuje. prosze o pomoc w dawkowaniu. duzo treningow silowo wytrzymlosciowych 4 razy w tyg. z gory dziekuje.

koksik93 jak jesyes doswiadczony to prosze o pomoc. z gory dziekuje:)

nastepnej kuracji spodziewam sie na wrzesien ale typowo rzezbiacej. interesuje mnieprzyrost suchej masy. moze ,asz jakies leprze srodki. powtarzam ze w ph jestem swierzakiem. dziekuje za odpowiedzi :)

ok. tylko chcem wiedziec czy przy ciezkim treningu i avarze mozna dorobic sie rzezby? nic wiecej. bo wiem ze massdrol dzila napewno. dziekuje za odpowiedz.

takze powtrze pytanie czy jest ktos kto mi powie czy avar faktycznie dzial na rzezbe? czy jest przereklamowany? jezeli tak to co polecacie? dziekuje:)

[...] z ph. powiem ci tak zrobie kuracje massdrol avar clomed i protect. napisze jak mnie porobilo przy treningach wytzrymalosciowych bardziej bo tak naprawde w tych czasdaxh sie bardziej przydaja rosnie siela i wytzrymalosc. co ci po silce ja ppo 3 min bedziesz sapal. rezultatytb opisze w krotce takze sledz forum. pozdrowka i dziekuje za wskazowki :)

Marto dziękuje i wzajemnie };-) Czas bardzo słaby - 1:03:22 ;-) Biegłam razem z siostrą, która nie biega i coraz mniej trenuje siatkówkę odkąd zaczęła studia :-( Miała dobiec, a ja obiecałam, że jej nie zostawię i nie zostawiłam :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-01-01 10:17:32

A dziękuję bardzo:) 2.01.2012 MC: 50kg/6 110kg/5 150kg/4 170kg/4/4/4 Podstawki: 180kg/4 190kg/4 WL: 20kg/6 60kg/6 80kg/5 95kg/4 105kg/4/4 Gumy: 120kg/4 135kg/4 140kg/4 Przysiad: 20kg/8 60kg/6 80kg/6 90kg/4/4/4 Uwagi: 1. Właściwie pierwszy normalny trening przygotowań. Teraz jeszcze raw, na kolejnych już powoli będzie wchodził sprzęt. 2. Wszystko [...]

witam Prosze o zmiane tematu mojego dziennika z Rafi_No_excuse_Life.Be_fit_for_it, pods. redukcji str 111, -26,9kg na Rafi_No_excuse_Life.Be_fit_for_it, pods. redukcji str 111, -26,9kg GVT (German Volume Training) by Wodyn plan str.114 dziekuje Wszystkiego Naj naj w Nowym Roku 2012%-)

dziękuje i Tobie też szczęśliwego jak i wszystkim zmagającym się z ciałem:). Teraz może ktoś rzucić okiem? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8b869d5f555406fa13377425c09f918.png

dobra nie spróbujemy to się nie dowiemy, :) staram się wykonywać ćwiczenia poprawnie, nie jem zbędnych rzeczy, poczekamy zobaczymy :) dziękuje

Dziękuję. SOG.

Dziękuję i nawzajem :-) agak postaram się napisać wszystko jutro, mam straszny hardcore ostatnio...sypie się%-)ledwo mnie z toksykologi wypuścili, złapałam grypę czy inne świństwo, oczy mnie pieką, zatoki nap*****lją nieludzko, nos mam jak żul co całe życie lejący w siebie patyki lub w wersji dla najmłodszych Rudolf czerwononosy.

Cokta - tak jest że o tym jakże ważnym ćwiczeniu się zapomina. Niektórzy myślą że lepiej wziąć na wyciągu górnym więcej kg niż się waży a na drążku biedzą. ZAPRASZAM DO NOWEGO DZIENNIKA - http://www.sfd.pl/janusz121__dziennik_2012_kickboxing_%2B_si%C5%82a_%2B_wydolno%C5%9B%C4%87_-t826575.html Nadszedł nowy rok to trzeba też nowe cele i nowy [...]

Witam Was w 2012 roku. Chciałbym abyście pomogli mi dobrać preparaty do cyklu. Opowiem krótko o sobie: staż 2 lata, 2 cykle na mono universal, ostatni cykl zakończył się pod koniec sierpnia. Została mi prawie cała pucha mono universalu, chciałbym dobrać do tego jakiś preparat. Trochę temu zadałem takie pytanie i poleciliście mi pure power 100 %. [...]

ok, bardzo dziekuje WAM za pomoc:)