dziekuje

Witam Mam 15 lat i mam też astmę oskrzelową i chcem sie zapytać czy jak mam astmę to czy moge trenować Jiu Jitsu? Pytam sie ponieważ chciałem trenować boks, kickboksing i karate ale na samym wstepie powiedziano mi NIE. Tak wiec proszę was o odpowiedź. Dziekuję

Lubię kurczaki pod wszelką postacią i staram sie je często jeść. Wędliny też jadam ( różne) Dziękuję wszystkim za poradę.

Dobrze już nie przeszkadzam... mój limit pytań się wyczerpał hehe Domyślam się że to tył barków + m.kapturowy i po części m.równoległoboczne... Nigdy nie stosowałem tego treningu i w najbliższym nowym cyklu chciałem go wprowadzić jako zamiennik unoszenia hantli w opadzie ale nie byłem pewien czy właśnie tak działa... Pozdrawiam ciepło i dziękuje

rk24- dziekuje i zachecam do dalszych odwiedzin testu Odin - mam nadzieje ze bedzie odbrze choc szczerze mowiac - juz jestem zadowolony choc jest jeden minus, ale na razie nie bede o nim wspominal, licze ze ustanie z biegiem dni Olimpijka dluga ma 18kg Lamany olimpijka ma 13kg krotki gryf ok 120 cm zwykly (fi 26-28mm okolo) - 7-8 kg Fotka [...]

bo na masie jestem dlategoo tak efektywnie nie wyglada ale zapewniam ze jest ja w wymiarach jestem bardzo dokładny pozdro:) nom codziennie dziekuje za genetyke ktora mi pozwala szybko rosnac;]

pati dziekuje

O,i jeszcze czekoladucha. Dziekuje. <pije> Mmm,smaczna. Tylko musze szybko wypic,bo juz do szkoly. Pap. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-16 07:30:21

poszukuję walk gołoty z bowe'm. jeśli ktoś posiada aktywne linki to bardzo bym prosił. z góry dziękuję...

rozumiem, do czego moga doprowadzic takie dzialania i jakimaja wplyw na zdrowie, jednak sa sytuacje kiedy nie ma sie wyboru. jesli cudem znajdzie sie ktos kto jest w stanie to zrozumiec, poprosze o opinie, reszcie dziekuje za wypowiedzenie wlasnego zdania. pozdrawiam

Dziękuje panom za opinię.Wiedza jest po to żeby ją zdobywać więc ja ucze się kulturystyki proszę o więcej rad.Głównie w kulturystyce doradza mi brat cerber89.

Witam wszystkich. Mam prośbę... aby ktoś sprawdził mój plan na masę, a także aby jakąś dietę ułożył (niestety jestem w ogóle w diecie ciemny i nie wiem o co z czym chodzi jak ja ułożyć i w ogóle...) Może zacznę od swoich "parametrów" 1.Wiek: 17 2.Wzrost: 183 3.Waga: 73 4.Cel treningu: masa 5.Staż treningowy na siłowni: 0 Uprawiane inne sporty: [...]

Witam ! Cwicze planem ACT juz jakis miesiac. Na barki robilem wypychanie z klatki, ale slyszalem od ludzi na silce ,ze w tym wieku nie powinenem tego robic i ,ze obciaza kregoslup. Wiec na jakies cwiczenia moglbym to zamienic? Z gory dziekuje za odpowiedzi :)

Witam waze 115 kg do tej pory jechałem na mase w łapie mam 50 ale pas chetnie zgubie :):) mam winstrol ip 40 strzałow tesc normy 250mg/ml 15 sztuk 200 wina w tabsach odrzywki: białko 80% spalacz zenalen pro dajcie pomysł na diete i jak to dokładnie razem zestawic z góry dziekuje za pomoc!!!!

[...] a wtedy dopiero zrobicie oczy :D hA :Da tak prosze o ocene :) dzieki za sogi ;) rudeboy.oi Masz prawo sadzic i myslec co tylko chcesz :)bo wiele osob tak mysli i w moim miescie .W szkole to juz wgl.;) Ale chyba nie o to chodzi...Najlepiej jak kazdy zajmie sie soba.:)i dziekuje za ocene ;)sog Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-16 16:09:09

Witam! Chciałam serdecznie zaprosić wszystkie osoby, cierpiące na chondromalację rzepki na bezpłatne badania, mające na celu ocenę funkcji kończyny dolnej dla potrzeb rehabilitacji oraz oceny skuteczności artroskopii. Całe badanie będzie składało się z badania podmiotowego (wywiad chorobowy), przedmiotowego (badanie zakresu ruchu w stawach, siły [...]

plan poniedziałek: wyciskanie hantli 10x10 3x10pompki wyciskanie hantli 5x10 po kazdym ćwiczeniu napinanie mięśni Wtorek: ćwiczenia mięśni brzucha 15 min 50 brzuszków ćwiczenia mięśni brzucha 10 min Środa: wyciskanie hantli 10x10 3x10pompki wyciskanie hantli 5x10 po kazdym ćwiczeniu napinanie mięśni Czwartek: 3x20 pompki 4x20 hantle 3x15pompki [...]

Cześć ! Mam 14 lat . Trenuję lekkoatletykę od 2 lat . Przykładam się do każdego treningu , daję z siebie wszystko . Na poważnie zacząłem ten sport brać około rok temu aż do dzisiejszego dnia . 4 treningi typowo lekkoatletyczne ( biegi , rozciągania i tp ) w tyogodniu ( poniedziałek , środa , piątek , niedziela ) Dwa razy w tygodniu po treningach [...]

To było jak miałem 17 lat. Pojechałem do Cioci Krysi do Warszawy podczas wakacji na kilka dni, pochodzić na koncerty, powłóczyć się. To nie jest moja prawdziwa ciocia tylko koleżanka mamy ze studiów, ale znam ja od zawsze. Miała wtedy 51 lat. Ciocia mieszka samotnie w małym mieszkanku na Żoliborzu. Przyjechałem w niedziele, wyszła po mnie na [...]

A więc z obliczeń wynika (jestem całkowitym laikiem w sprawach diety), że zapotrzebowanie opiewa na 4110 kcal. Co prawda nie wiem jak obliczyć tą liczbę LBM...jeżeli ktoś mógłby mi powiedzieć jak obliczyć ten wskaźnik, będę bardzo wdzięczny. Porady co do składników mile widziane. Z góry dziękuje

[...] ok 6 miesiecy:)z przerwą przez wakacje 2 mieciące Po tej przerwie zacząłem plan na mase, czterotygodniowy. Teraz chce cwiczyć na siłe:) Prosze o gotowy plan na siłe Z góry dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: rożne:) 8 h wf w [...]