dziekuje

Dziękuje za informacje i za uświadomienie mi kilku kwesti. Jest możliwość robienia np. Jednego zestawy A pomijając B w FBW? Mógłbym prosić o małą rozpiske takiego planu jak by miał on mniej więcej wyglądać, chodzi mi tutaj dokładnie o ilość powtórzeń i serii które by były korzystne na mase i siłe.

Tak szczerze bardziej wolałbym skupić się na sile. Bo jak na mój wzrost mam dobra masę. Jeśli ktoś chciałby mi pomóc przyjmę każdą pomoc. Jak dotychczas ciężko mi było napisać plan dla siebie. Dlatego proszę o pomoc was ;) Dziękuje z góry... Pozdrawiam

Przeczytalem kilka artykulow z tego co stwierdzilem ogolnorozwojowy trening bylby korzystniejszy dla mnie. Bo juz od kilku miesiecy robie splita, i przyrosty widze male. Czytajac tamten artykul uswiadomilem sobie kilka waznych rzeczy takich jak wiecej nie znaczy lepiej. Dlatego chcialem spowrotem wrocic do FBW bo kiedys ten trening dawal mi [...]

poniedzialek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 3. drazek podchwytem 3 x max sroda 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu/na lawce 3 x 5 3. martwy ciag 1 x 5 (5x5 plaska piramida) piatek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 3. drazek szeroko nachwytem 3 x max Bylby dla mnie najkorzystniejszy? Przeczytalem [...]

A od ilu zaczynales ten trening? Chodzi mi tutaj jakie miales rekordy przed zaczeciem tego treningu ;) Dziekuje za porady ;)

Dziekuje za wytlumaczenie i plan treningowy ;) Zycze dalszych sukcesow Pozdrawiam

Dziekuje za wszystko ;) Teraz pozostaje mi tylko czekac na poniedzialek ;p

Dziękuję za tak wyczerpującą odpowiedź i przepraszam za stworzenie kolejnego niepotrzebnego tematu ;) Z tym kręgosłupem to się zgadza, już jako mała dziewczynka chodziłam na specjalne ćwiczenia, ale i tak to dużo nie dało, a nawet po pewnym czasie doszły wady postawy i po prostu się poddałam. Co śmieszniejsze jakies 2 lata temu miałam robiony [...]

Dzięki chopy ^^, no kaloryfera to ja nie mam, choć nie wygląda to już tak źle, długa historia za mną 3 razy już ważyłem 90 pare kilo zacząłem ćwiczyć jako grubas potem chudy potem masa do 90 paru potem kontuzja roczna, która nadal leczę, itd itp, dziękuję bardzo, zacznę stosować if od nowego tygodnia, 3-4 posiłki, wolałem napisać na forum bo osoba [...]

glitz, dziekuje za link ale nic z tego nie rozumiem... Moglbys mi troszke przyblizyc ten cykl lyla, bo zanim na to wejde chcialbym miec na ten temat jakas wiedze merytoryczna... Bylbym wdzieczny

[...] takiej pompy nie mialem nawet na cyklu klate zrobilem na 120/6i mysle ze na nastepnych 2 treningach dojde do starych obciazen to znaczy ze jest git.jesli nie i bedzie sila spadac to znaczy ze pale miesien.dziekuje serdecznie wszystkim za zabranie glosu w tej sprawie sporo sie dowiedzialem

Flakonów pustych nie mam ale faktycznie mogę zostawic w strzykawie. Mam prośbę napisze ktos jescze ile tego hcg i clomidu na koniec cyklu ? I kiedy zacząć brać ? Zalezy mi na dobrym odbloku. Z góry dziękuję

No w końcu coś się ruszyło. To jest zapis mojego niezdrowego jedzenia. Jeśli chodzi o tłuszcze to chyba łyżka tranu lub olej lniany do posiłku powinien rozwiązać problem. Jeśli chodzi o gramaturę to rzeczywiście starałem się trzymać taką wagę, prawdę mówiąc liczę na słowa krytyki i wskazanie właściwej drogi. Także z góry dziękuję za każdy post.

Dziękuję.

Dziekuję. Testosteron depo Galenika na 28 tygodni wyjdzie wiec co 7 tygodni HCG? W 7-8tyg 5x1000 e3d, 14-15tydzien 5x1000 e3d, 21-22 5x1000 e3d i na koniec czyli 29-30 5x1000 e3d ? Zrobiłem komplet badań krwi i mocz, po południu wyniki. Nie wiem czy warto ale dorzuciłem profil lipidowy i kortyzol Zmieniony przez - mazowszecentrum w dniu [...]

Dziękuje Zastosuje jak napisałem i jak tylko będę mógł to zrobię badania.

Dziękuje Tak zrobię

Dziękuje za pomoc :)

dziekuje za pomoc

Dziękuje i pozdrawiam!!!