dziekuje

jak otwarte to ja dziękuję

Ok bardzo dziekuje, Na mojej trasie wlasnie po 2,5 godz trasie jest pizzeria.. maja pizze, frytki, pierogi, zapiekankki i lody i zastanawialam sie co z tego moglabym zjesc.. wczoraj zjadłam loda i potem mnie glowa bolala... zastanawialam sie czy lod mogl jakos wplynac ...stad moje pytanie do Ciebie. ale ok. masz racje. Bulke moge sobie [...]

ps. obliques dziękuję Ci bardzo za pomoc :) a reszcie dziewczyn że zaglądacie:)

dziękuje Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-08-20 12:33:10

Dziekuje Takj jak ustaliliśmy będę brała bułkę.

ok. słowa s.m.p.a zrozumiałam tak samo jak Ty :) dziekuję

ripostować? Ja Ciebie nie atakuje, miałem Cię za obiektywnego forumowicza, ale widzę że ów wymianę postów odczytujesz jako moje ataki na klub z Katalonii i Twoją osobę. Kończę dyskusję, smacznej melisy. Pozdrawiam. Absolutnie nie miałem tego za atak, a sam też nie atakowałem. Użyłem słowa "riposta" jako "odpowiedź", a rozmowę [...]

Dziękuję za niewiarygodnie szybką odpowiedź, dodałam zdjęcia. Wieczorem postaram sie jeszcze dodac wypiskę z jedzenia do weryfikacji. Kiedys obliczyłam sobie ze ćwicząc trzy razy w tygodniu mam zapotrzebowanie na 1800-1900 kalorii, nie wiem natomiast jak to rozdzielić na białko, ww i tłuszcze. Zmieniony przez - gientka w dniu 2011-08-20 18:43:15

Ok dziękuję za cenne rady traktor71, postaram się ćwiczyć zgodnie z twoimi radami.

a właśnie, zaopatrze się w takim razie w inny tłuszcz do smazenia:) Dziekuje:);) PS. Mam w domu taki olej, nadaje się do smażenia?? Zmieniony przez - _puch_ w dniu 2011-08-20 21:44:41

[...] moglaby byc nieco mniej rygorystyczna.. narazie mam wstet po dukanie a wczesniej cambridge.... chcialabym od czasu do czasu wsunac cos slodkiego lub wypic lampke winka czerwonego z ukochanym:) za wszelkie rady i wskazowki serdecznie dziekuje i obiecuje ze wyciagne wnioski gdyz zdaje sie na "fachowcow" ... ja nie znam sie na tym wogole:(

bardzo dziekuje za odpowiedzi... fajnie miec doradcow:) a jak z tymi kaloriami... przy moim spalaniu ok 3000 kcal na dzien ile powinnam zjadac kalorii?

rownierz dziekuje

dziekuje wszystkim za odpowiedz i leci po sogu

Dziękuje kolego za pomoc! pozdrawiam

Dziękuje. Myślałem, że będę już musiał porzucić moje ulubione bieganie :) I jeszcze jedno, mógłby mi ktoś podać jakieś dobre ćwiczenie na łydki i brzuch ? Zmieniony przez - Lodovy w dniu 2011-08-21 18:27:26

1. zakwasy nie sa wyznacznikiem jakosci treningu 2. gdy robisz plaska prawdopodobnie nie mostkujesz, a przy dipsach nie sciagasz barkow do tyłu. dziekuje, mozna zamknac ;d

[...] duzo bialka a co za tym idzie zapewne nadwyzka kaloryczna rowniez. czy zaczac wiec delikatnie,profilaktycznie nolve???co o tym sadzicie?? szykuje sie w przyszlym tyg.na wakacyjny wyjazd a widze ze zamiast lekko na dobrej rzezbie podchodzic to bedzie na malego wieloryba wylegujacego sie na plazy:((. .. z gory dziekuje za podpowiedzi.

traktor71 robisz mi z głowy sieczkę, ale dziękuje, ze poświęcasz mi swój czas, jednocześnie przepraszam, ze tak rzadko odpisuje :) rampę chce zostawić na później... priorytetowy skoro ujdzie to zostawię jak jest, lubię progresywnie dokładać ciężaru "inne wynalazki" zostawię na czas stagnacji itp myślę, ze moje mięśnie jeszcze nie [...]

DK2 bardzo mi się podoba ,super DZIĘKUJE za pomoc , wspólnymi siłami zrobimy piękną impreze 5 listopada 2011