dziekuje

puma666: To zasługa całego zespołu :) Ja stanowe tylko drobną część przedsięwzięcia :) Ale dziękuje że zauważyłeś jak szybko się rozwijamy :)

Dziś zawitał listonosz no to tak jak inni dziękuje firmie Fitmax Co do czapki jest super !! dobry materiał heh dobra przechodzę do próbek

Witam, udało mi sie schudnąc.... to dopiero początki, wiem, ale jakoś tak chciałam się komuś pochwalić i podziękować za wasze świetne rady.Z 61- na 59.....może troche szybko, bo to trwało jakieś 14 dnia, ale jestem z siebie dumna!!!Wzięłam się za siebie i już teraz nie odpuszcze>>> dziekuję bardzo..

darek62 i adzik123 - dziekuje za odpowiedzi. Jeśli chodzi o dietę, to wiadomo, ze bez niej daleko nie zajdzie sie w tym sporcie, a z ACT na siłowni gdzie ćwiczu troche ludzi przygotowanie sobie sprzętu - bedzie ciężko, ale nie niewykonalne =) adzik123 mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie. Tego ACT to przez ile czasu mam męczyć? 1 miesiąc wsytarczy?

Dziękuję za odpowiedzi :) Nie mam kompleksów, ale zawsze może być lepiej. Myślę, że ćwiczenia mogą znacznie poprawić wygląd i samopoczucie szczupłej osoby i nie mogę nie ćwiczyć, bo ważę 50kg. Ćwiczenia powiększają apetyt i mogą się przyczynić do nabrania masy. Co do ćwiczeń pleców, dla zrównoważenia ćwiczeń na brzuch, macie rację... Mam nadzieję, [...]

dziękuję. podniosłaś mnie na duszku. trochę krytyki jeszcze nikomu nie zaszkodziło.myślalam że jestem w beznadziejnej sytuacji. postaram się do twoich rad dostosować. poczytam i przeanalizuję, może coś wymyślę. też zaczęłam ćwiczyć wieczorami, ale jestem na początku drogi, trochę to potrwa nim bardziej się zmobilizuję. zobaczymy...

[...] prosbe zebyscie przeczytali mojego posta i milion pierwszy raz odpowiedzieli Nie piszcie ze to bezsens bo własnie przez takie odpowiedzi temat sie nigdy nie zakonczy postarajcie sie rzetelnie odpowiadac Ja wiem swojeale interesuje mnie wasze zdanie Prawda jest taka ze moge sie mylic dlatego zamiescilem taki post Z góry dziekuje za odpowiedzi

Witam. mam takie małe pytanko czy połaczenie wyzej wymienionych odrzywek horse power i shock therapy jest dobrym połaczeniem ? z góry dziekuje za odpowiedzi

jaaa pierdykam kolejny, który chce zrobić z siebie bossa ulicy? więc odpowiem milion pierwszy raz: NIE MA JEDNEGO UNIWERSALNEGO STYLU, KTÓRY GÓRUJE NAD WSZYSTKIM I JEST ABSOLUTNIE SKUTECZNY!!! dziękuję za uwage

[...] to pozostaje mi tylko nato czekac RUDOLF (5-09-2008 15:58) te pare lat RUDOLF (5-09-2008 15:59) dobrze to w takim razie nie przeszkadzam dluzej RUDOLF (5-09-2008 15:59) dziekuje za pomoc RUDOLF (5-09-2008 15:59) ;) anty pobór (5-09-2008 15:59) ale jeslio bedzie obligatoryjny zapis anty pobór (5-09-2008 15:59) ze miomo nawet armii zawodowej [...]

Ja mam podobny problem lecz przez Amfetaminę...Zostałem otruty na imprezie, rano następnego dnia przyjechała po mnie karetka miałem kolo tanie serca...w szpitalu spędziłem 4 dni było wszystko OK lecz teraz to powróciło(byłem u kolegi i wypiłem 4 piwa) nie wiem czy to przez alkohol czy wróciło mi się kołatanie ...Boje się iść drugi raz do lekarza [...]

Po Waszych odpowiedziach, na pewno zacznę pracować nad całym ciałem - zatroszczę się szczególnie o plecy, bo zawsze je zaniedbywałam :/ Odkąd pamiętam zawsze najlepiej dbałam o nogi i brzuch ;) M.in. dlatego, że na to znajdowałam fajne plany treningowe. Ostatnio miałam przerwę w ćwiczeniach, bo całe wakacje spędziłam u rodziny, gdzie nie było [...]

[...] wieczorem ok 21 Kolacja ok 22.30 ser twarogowy poltlusty 250g pomidor 100g ogorek 50g b:48 t:12 w:12 Posiadane suplementy : thermo speed , BCAA , HMB ,lcarnityna. Z gory dziekuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 93 Wzrost: 191 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy [...]

[...] jak i kiedy zazywac te odzywki.. chyba ze tyle co pisze na opakowaniu. I tu nasowa sie moja prosba. Czy mogl by ktos z was ulozyc mi jakas diete ? Zastanawiam sie rowniez czy potrzebne bedzie HMB ? Z gory dziekuje za pommoc Moj wiek: 19 lat Waga: ok 71 kg Wzrost: 178 cm Suplementy: Kreatyna Treca 200 mesh Tauryna Treca Multipack 36 Treca Omega3

Hej ! Zależy mi na tym żeby w ciągu góra 2 miesięcy schudnąc 4-5 kg i później utrzymać tą wagę. Trenuje sprinty więc masa mięsniowa to główna przyczyna mojej wagi ale tłuszczu troche jest :) Zależy mi na tym żeby się jakoś go pozbyć. Mój problem tkwi w tym, że nawet jeżeli intensywnie się odchudzam to nie jestem w stanie schudnąc wiecej niz do [...]

Dziękuję Kris... Trochę intuicji, trochę progresji, trochę HST i duuuuużo cierpliwości. U mnie z czasem coraz lepiej. Przewalałem złom w domu sporadycznie przez 2 lata, a teraz się wziąłem i już widzę efekty. A ćwiczyć chce mi się coraz bardziej. Dzięki wszystkim za wsparcie i krytyczne uwagi. Za kilka tygodni zamelduję się z wynikami.

Dziękuję bardzo za odpowiedź!

nie no teraz to juz ekto odpada moze jestem endo-mezo albo w ogole endo o ja dziękuje, niezle mnie pocieszyliscie

Dziekuje bardzo za wszystkie wskazówki. Narazie tak jak pisałem wcześniej regularnie biegam na dlugie dystanse. A jakie ćwiczenia mógłbym robić na siłowni by poprawić kondycje, wydolność organizmu żeby osiągnąć cel, który sobie wyznaczyłem???

Witam Ćwiczę około 5 miesięcy. Poszukuję jakieś dobrej odżywki białkowej, ale kompletnie się na tym nie znam. Co moglibyście mi polecić? Co będzie dla mnie najbardziej odpowiednie? Wiek: 16lat Wzrost: 172cm Waga: 60kg Z góry dziękuję na odpowiedzi. Pozdrawiam