dziekuje

A wy oczywiście potraficie tylko sie wysmiewac zamiast pomagac. tak sadzilem ze napisanie tu bedzie bez sensu. no cóż,dziękuje i do uslyszenia

Wszystko jest tutaj: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Dziękuje:)

Bardzo Ci dziękuje:)

Witaminy polecił jeść lekarz, bo mam problem z trądzikiem, stąd też włączenie jabłka i marchewek, w sumie jabłko będę zmieniał z bananem, często też podjadam kapustę :-). Dziękuję za kolejne rady.

Dziekuje za odpowiedz. Co do mojego cyklu to byl to moj 1 taki powazny cykl, trenuje 3 razy w tyg: pon - plecy + triceps + brzuch sroda - barki + brzuch + aeroby (15 min orbiter + 15 min rowerek) piatek - klatka + biceps + brzuch + aeroby (tak jak i w srode). Treningi silowe dosc dlugie (2 godzinki) i intensywne (rozgrzewka 5-8 min + praktycznie [...]

Witam , chciałem was poprosić o radę ponieważ mam trądzik od ponad 2 lat i niegdy nie stosowałem żadnych środków na trądzik. Jaki byście mi polecili preparat maść czy costakiego ?? Prosze o odp i z góry dziękuje.

Dziękuje

okej dziękuje za ocene jutro wrzucę jeszcze pare fotek ;)

Dziekuje ze tyle osob sie zainteresowało moim tematem i ocena mnie ;p wiem ze cudów niema ale tak szczerze to te 2 lata można podzielić na 1 rok prawdziwego dobrego treningu (z odzywkami i z głowa) ;D oraz i na pierwszy rok kiedy sie dopiero wszystkiego uczyłem ( cwiczen itp.) Wyniki siłowe są jak najbardziej prawdziwe nie kłamie na ani 1 kg ;D [...]

[...] po prostu filet wędzony, czy tez się nie nadaje? Mleko więcej procentowe, rozumiem, mniej przetworzone od 0,5% :) Serek wiejski moge zamienic jakims twarożkiem półtłustym, tylko czy zostawiamy ten posiłek ostatni czy gdzie indziej go jakos ulokujemy ? pozdrawiam, i dziekuje za odpowiedzi Zmieniony przez - plaski69 w dniu 2013-10-13 15:42:00

dziekuje w piatek dorzuce jeszcze przedramienia 3x12, teraz przez 2 miesiace robilem trening dla poczatkujacych act i jestem z niego zadowolony i chce sprobowac nowego planu a fbw jest podobny do act dlatego nie za bardzo narazie mi on odpowiada

Projekt jak najbardziej trafiony, ja jednak ponowie prośbę o napisy do CROCOP STORY co j.chorwacki jest nie o przyjęcia dla mnie ;) Pozdrawiam i dziekuje za pomoc. -=kubathai=-

widze ze sie nie zrozumiemy ale nic poradze sobie jakos i tak nie zamierzam nic kupowac chodzilo mi tylko o zestawienie kilku firm i cen gainerów.dziekuje wszystkim za poświęcony czas sog-ów niestety nie moge przyznac bo nie mam abonamentu.pozdrawaim

O dziewczyny, to wy nie śpicie? Dziękuje bardzo za pamięć i życzenia :-D http://www.fluidnetwork.co.uk/gfx/venues/22396/angus_steakhouse_london.jpg Steki z Argentyńskiego Angusa i Wino Hiszpańskiez Priorat dla wszystkich 8-) Kreweta, ty to masz talent jedyny w swoim rodzaju :-D

Dziękuję dziewczyny , prawie sie konkurs na najpiękniejszy wiersz zrobił, medit twój jest śliczny ale my ze Shrimp to juz prawie jak stare dobre małżeństwo ;-)

Dziękuję dziewczyny , prawie sie konkurs na najpiękniejszy wiersz zrobił, medit twój jest śliczny ale my ze Shrimp to juz prawie jak stare dobre małżeństwo ;-) Obli spoko - przecież Cię nie podrywam więc Twoje małżeństwo z Krewetką nie jest zagrożone };-)

Bardzo dziękuję za odpowiedzi :) Zastanawiam się tylko czy zmniejszenie kalorii o 400-500kcal to nie jest za mało? Jeśli prawdziwa jest teoria, że 1kg=7000kcal to wychodzi, że będę chudla mniej więcej w tempie 0,5kg/tydz. I czy zamiast basenu nie lepsze będzie cardio przez 30min po ćwiczeniach siłowych? Tylko słyszałam, też że niby takie cardio [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedzi :) Zastanawiam się tylko czy zmniejszenie kalorii o 400-500kcal to nie jest za mało? Jeśli prawdziwa jest teoria, że 1kg=7000kcal to wychodzi, że będę chudla mniej więcej w tempie 0,5kg/tydz. I czy zamiast basenu nie lepsze będzie cardio przez 30min po ćwiczeniach siłowych? Tylko słyszałam, też że niby takie cardio [...]

I to by było na tyle :P Dziękuję za uwagę ______________________________ "Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"

Ok dziękuje za odpowiedzi