dziekuje

hej chwilowy, dzieki, wczoraj robilam na orbitreku, myslalam ze padne, pewnie robilam cos zle, hmmm.. jutro skorzystam z rowerka, powiedz tylko prosze caly czas na oporze czy luzie? dziekuje

Witam serdecznie! Poszukuję dobrego lekarza "od kolan"...czy mogłabyś polecić jakiegoś w poznaniu? Z góry dziękuje i pozdrawiam!!!

Jestem tu nowy, więc najpierw się przywitam - cześć wszystkim :) Może podam co nieco o sobie najpierw :) Wiek: 14, wzrost: 180cm, waga: 61kg O, i jak coś :) - nie mam dostępu do żadnej siłowni albo coś w tym stylu, ćwiczę w domu, mam 2 ciężarki po 3kg i drążek w drzwiach :) A teraz przejdę do sedna - od około roku trenuję sobie 2 razy w tygodniu [...]

Dziękuje wszystkim za życzonka i bardzo mi miło Pozdrawiam

ja mam pytanie bo już pogubiłem sie w tym wszystkim kupując np. carbo 1000g za 20 zł mam 4 pkt ? czy 1? z góry dziękuje za odpowiedz

[...] supli dodtakowo w paczce znajdowal sie-szejker,2zupki MASTER MEAL,opaski na rece czerwona oraz niebieska,wszysktie ladnie zapakowane w firmowych reklamowkach, b dziekuje! Bardzo Duzy plus dla firmy! Wszystkie suple: A teraz sam CHUDY ja...Fotki robione na spontanie, bez jakis tam specjalnych wydziwian i ustawien. Luzem: Most [...]

cześć szukam pomocy przy ułożeniu planu ćwiczeń szperałem na necie ale nigdzie nie znalazłem ćwiczeń pasujących do mnie gdyż pracuje fizycznie i na niektóre treningi nie starcza mi sił porostu dziękuję za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 119-124 Wzrost: 183 Obwód klatki: 126 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 124 Obwód uda: 65 [...]

Witam Mam dziwny ból pleców po zrobieniu mostku. Gdy go wykonuję nic nie boli, ale gdy wstanę czuję ból w dolnych okolicach pleców, chyba w odcinku lędźwiowym. Mam 16 lat, otyły nie jestem, często ćwiczę na siłowni, ale również spędzam dużo czasu przed komputerem. Proszę o poradę co zrobić żeby ból ustąpił. Czy to może być wina dorastania? Z góry [...]

Ja na ogół pracuję w Soboty - ale nie wykluczam calkowicie takiej opcji i dzięki za zaproszenie - mam obecnie 4 sparing partnerów z róznych styli od dluższego czasu - warto by bylo poćwiczyć z kims innym niż oni - ja ich po prostu za dobrze już znam więc to przestało być ciekawe. Zobaczymy - ale jeszcze raz dziękuję.

Jak w temacie chcialbym wiedziec jakie trening uzyc aby byl na rzebe jednoczesnie nie tracac zbytnie miesni. Czy trening silowy + HIIT bedzie dobry? prosze opomoc z gory dziekuje.

Witam panowie! W tym roku akademickim mocno zmieniła mi sie sytuacja życiowa i jestem zmuszony jednocześnie studiować dziennie i pracować popołudniami co zostawia mnie z bardzo ograniczonym czasem na treningi. Jestem w stanie wygospodarować ok 1h trzy razy w tyg pon-śr-pt. W tej sytuacji wpadłem na pomysł stworzenia planu treningowego z minimalną [...]

Witam. Jestem tutaj w miarę nowy. Nie wiedziałem za bardzo gdzie to napisać ale myślę, że dobrze trafiłem :)) Pytanie moje jest nastpujące: Co wybrać? a) Biogenix Cell Pump 665g + Dymatize Xpand 925g + glutamina (jaką? i czy przyda mi się ? << kolejne pytanie) b) Kaizen XTREME STACK + Olimp TCM 1100 Mega Caps - 1000 gram + 150 kapsułek do tego [...]

Witam Zapraszam na wypis z treningu "B" ==================================================== Uda 1. Przysiady z sztangą na barkach 4s 15p=64kg (ost 60kg) 12p=70kg (ost 66kg) 10p=76kg (ost 70kg) 8p=80kg (ost 76kg) 2.Zginanie nogi z krążkiem 3sx12p 3. prostowanie nogi z krążkiem 3sx12p Grzbiet 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie szerokim [...]

dziekuje!!!Ale to tylko 2 treningi w tygodniu(wtorki i soboty),cos kiepsko to wymyslili,myslalem ze zmienia do 3.Ok,wbije sie tam i popatrze jak kolesie fikają(BIć SIę,BIć SIę,BęDZIE MIęSO ;)

aha dziekuje ,to kupuje:d

O TYM TRENINGU NIGDZIE NIE PRZYCZYTASZ BO BYL ZLY DOWIEDZIALE SIE SAM WCZORAJ PEPON TAK MNIE Z***AL ZA TO ZE SAM JESTEM ZLY ZE ZLE ROBILEM ALE EFEKTY BYLY:)ALE MOGLY BY BYC LEPSZE ALE CO CZLOWIEK UCZY SIE NA BLEDACH I WIECEJ TEGO NIE ZROBI.DIETY NIE TRZYMAM ALE NIE POWIEDZIALEM WAM ZE JESTEM KUCHAZYKIEM W RESTAURACJ I JEM BARDZO CZESTO I DUZZO [...]

[...] dokladnie wszystko napisac. Bardzo prosze o zerkniecie, ocene, ewentualne poprawki no i odpowiedz na pytania.Bo chcialabym zeby moj wysilek nie poszedl na marne :) Z gory dziekuje Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 58 - 60 kg Wzrost: 169 cm Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? [...]

[...] 5 lat studiow na farmacjii. i oczywiscie, zeby nie stracic klienta to za chwilke powiedziala ze mi poleca lecytyne i jakies inne , np. ziolowe Ginko... itp. a ja, ze nie dziekuje, dowidzenia i poszedlem sobie. Tak se mysle ze jej to sie musialo chyba juz w dupie poprzewracac! wiem, ze oni sa tylko ludzmi, w tym ogromie wiedzy moga sie [...]

- dzieńdobry, czy są igły 0,7x40 ? - hmm, chyba tak, sprawdze - ok - tak są ile panu podać (wyjmuje z pudełka pare listków tych igieł) - hmm, poprosze całe pudełko - .....? yyy no prosze - dziękuje

czesc wam chce sobie zrobic cyklik bez kreatynki a wiec tak mam amino anabol 360kaps i bcaa 300kaps wszytskie aminokwasy z olimpa i kupilem dotego animal stack 2 jak to brac wszytsko kiedy animal a kiedy animki ile czasu czeba przerwy miedzy tymi srodkami za wszytskie godne rady bardzo dziekuje