dziekuje

Dziękuje:) powiedz mi tylko czy z boosterem w tym samym czasie brać zma czy odpuścic na czas boostera? Massacra juz przygotowana po.. ;)

Dziękuje za Sogi i odbijam. Kaziol rzecz w tym, że mleko składa się z 2 białek - kazeiny i serwatki, kazeina stanowi 80% białek. Jogurty i kefiry mają o wiele mniej kazeiny w swoim produkcie, po drugie jogurty i kefiry powstają z mleka fermentowanego, fermentacja odbywa się w bardzo wysokich temperaturach w przemyśle. Z tego powodu serwatka jest [...]

[...] jeszcze dodac ze odchudzalam sie jakies pol roku temu wazylam 57 kg schudlam i teraz chcialabym to podtrzymac,a nie zrzucac wage do 40 kg!!!!!! moj poziom tkanki tluszczowej jaki podalam tzn 11% byl poziomem sprzed 3 miesięcy, a teraz czuje ze ten poziom wzrosl.stąd napisalam na forum. zaczynam tego zalowac. pozdrawiam i dziekuje za rady.

demolub - dziekuje, nie ukrywam, ze twoje slowa sa dla mnie bardzo motywujace bede wpadal czesciej bo powoli nudzi mi sie odpoczywanie i chyba jestem juz gotowy fizycznie, a przede wszystkim psychicznie zeby stoczyc kolejna walke z samym soba Iza - i co sie smiejesz, ze nie jestem przystojnym wysokim brunetem widzialem ostatnio, ze masz nowe [...]

Carire dziękuje ) .... musisz mnie teraz motywować mocno do porządnej pracy nad sobą... bo ostatnio spore rozleniwienie i coraz większy brak wiary w ... Pozdrowienia cieplutkie )

Cześć mam 2 pytanka ;) 1) W juniorach mogą startować tylko osoby które nie ukończyły 18 roku życia? Chodzi mi o to że mam ukończone 18lat (rocznik 91) i nie wiem czy jeszcze mogę w juniorach czy już nie. 2)W kategorii junior/początkujący nie będzie tylko i wyłącznie skrętówek czy w ogóle dzwigni na nogi(np. klucz na stopę) Z góry dziękuję za [...]

Miał być dzisiaj ostatni trening z cyklu-6tygodni dla dołu,ale niestety się nie odbył Chciałabym krótko podsumować te 6tygodni dla dołu Plan treningowy był rewelacyjny,dużo ciągów siadów i ogólnie bardzo mi się podobał, gigantserie mnie masakrowały,ale to było takie przyjemne Dziękuję Izie za ten plan Gdybym trzymała przez te 6tygodni dietę [...]

Dziękuję:)

BARDZO CI DZIEKUJE ZA PODPOWIEDZ.

za takie zachowanie gdybym byl sponsorem to byl powiedzial dziekuje dowidzenia i wrocil raz ze sponsor dwa powinoo sie o niego starac 3 ma placic za bilety na zawodach na ktorych on jest sponsorem a potem sie dziwia dlaczego amerykanie beda nas mieli gdzies sami se beda robili pod gorke

sory,że się dołączę, ale mam pytanie(w moim wątku nie dostałem na nie konkretnej odpowiedzi). Mam za sobą cykl susta+deka, wyniki bardzo dobre, ale teraz jest sprawa najważniejsza-odblokowanie. Jestem 10 dni po ostatnim strzale, w srodę będę miał do dyspozycji na odblokowanie= 3 ampułki HCG o stężeniu 2000, 2 blistry Clomidu i 10 ampułek propa, [...]

Obli, zalozylam ten dziennik i chcialam Cie prosic bys czasem zajrzala do mnie. Dobrze by bylo miec fachowe wsparcie. Ten temat zamykam i dziekuje raz jeszcze za pomoc w ulozeniu dietki :) Buzka!

Vajolet - dziękuję Obliques - dobrze, zatem od jutra start!!!! zapoznałam się z planem Ember - duużo ćwiczeń, nowum dla mnie to syzyfki - nigdy nie robiłam Ember - zatem DOŁĄCZAM!!!!!!!!!! TEŻ SIĘ CIESZĘ!!! fajnie, że pojedziemy ten sam planik, przez ta moją przerwę nawet nie wiem co u Ciebie, ale nadrobię w wolnej chwili Vena - racja, teraz [...]

to nic panowie zabieram sie do roboty;) dziekuje za pomoc odezwie sie za 2 tygodni:)pozdro

Nic nie połamiesz Oby Tydzień był tak miły jak poniedziałkowy poranek :* Dziękuję i Udanego biegu:)

:D:D dziękuję, własnie spaliłam owsiankę znowu:D zapomniałam :D

Dziekuje. Milego dnia

Dziękuję za szybką odpowiedź %) Właśnie tego obawiałem się najbardziej, że będę musiał wyrzucić chleb... i tak już z bólem serca ograniczyłem go do minimum%) ale trudno jak mus to mus, może ta Wasa mi zasmakuje - zobaczymy. Takie jeszcze jedno techniczne pytanie : BMR policzyłem 24 x waga, a zapotrzebowanie BMR x 1.2 i nie odejmowałem żadnych [...]

Dziękuję już napisałam w dziale odchudzanie Pierwszy raz tutaj jestem i nie wiedziałam co i jak ;) Pozdrawiam

dodam jeszcze, że treningi mam rano po lekkim śniadaniu Pomoc w zestawieniu diety również mile widziana ;) dziękuję za pomoc i pozdrawiam