efekty stanely w piejscu

Czy nie ma niedowagi?
Ma,
Czy zmienimy czyjekolwiek nastawnie?
Nie
Czy jest kandydatka na problemy żywieniowe?
Tak
Dlaczego?
Bo ma spaczone postrzeganie wlasnej osoby, osoby wpadające w zaklęty krąg wiecznego odchudzania, nigdy nie konczą.

obi racja niestety;-/wyslalm Ci wiadomosc jak bedzies zmaial czas spr:) z gory dziki;0

ale ja nie chce się odchudzać!!! chce wzmocnić mięśnie. poprawić ogólnie sylwetkę, zdrowo się odżywiać - nie napisałam cel-szybka redukcja bo ja wiem ze nie mam z czego redukować. najlepiej skwitować kogoś ze ma problemy żywieniowe zamiast coś doradzić.

w ogole czytacie to co ja napisałam na samym początku? to ze ktos wazy 52 kg to odrazu musi miec jakies problemy zywieniowe- nie no faktyczne lepiej zebym zaczela obzerac sie slodyczami i fast foodami zamiast utrzymac to co mam. chcialam jeszcze dodac ze odchudzalam sie jakies pol roku temu wazylam 57 kg schudlam i teraz chcialabym to podtrzymac,a nie zrzucac wage do 40 kg!!!!!! moj poziom tkanki tluszczowej jaki podalam tzn 11% byl poziomem sprzed 3 miesięcy, a teraz czuje ze ten poziom wzrosl.stąd napisalam na forum. zaczynam tego zalowac. pozdrawiam i dziekuje za rady.

"ale ja nie chce się odchudzać!!!"-na poczatku tematu
"od kilku miesięcy stosowałam dietę i ćwiczyłam regularnie na siłowni (3x w tygodniu). szybko było widać efekty. Jednak teraz widzę ze moja waga stanęła w miejscu- wydaje mi się ze coś żle jem"-robisz z nas idiotow?

moze zle w ogole zaczelam ten temat bo widze ze zostalo to odebrane jakbym byla jakas walnieta laska. chodzilo mi o to ze owszem wczesniej zrzucilam to co mi sie nie podobalo. natomiast teraz -w sensie brak efektow- nie widzę pzyrostu masy miesniowej czy ujedrnienia. dlatego stwierdzilam ze pewnie zle jem...

zartujesz, na niskokalorycznej diecie nie ma przyrostow masy miesniowej, piszesz w dziale odchudzanie i ze waga stoi, prezentujesz niskokaloryczna diete, bralas spalcze..
i nagle odwracasz kota ogonem, ze chcesz co innego.
to od razu zaczynaj od tego wtedy powiemy jak nalezy jesc i cwiczyc by widzieć przyrost masy miesniowej

11% BF niemozliwe ze mialas

Pijak nie dostalam niczego

uuu obli masz ta poczte co zapisana jest na sfd:>?

tak i normalnie wszystko dochodzi, moze cos z tym kodem zle wklepalas i nie poszlo z sfd.

aha spoko:P sprobuje jeszcze raz