dziekuje

ZielaQ dziękuję za odzew... wiem, ze fizjoterapeutów jest wielu, ale mi chodzi aby iść w kierunku zdrowego kregoslupa, pilatesu i połączenie tego z bardziej fachową wiedzą i metodyką w przypadku osób z wadami postawy myślę ze byłoby fajną opcją... finstruktów fitness obecnie rónież jest mnóstwo, wielka konkurencja, ale często nie do końca działają [...]

Witam, chciałabym prosić o radę ... od kilku lat nie ma u mnie dnia bez ćwiczeń, posiadam tytuł instruktora fitnessu, pilatesu oraz zdrowego kręgosłupa i myślę, że również niemałą wiedzę ... chciałabym pracować w tym kierunku, wlaśnie pod kątem pilatesu i zdrowego kręgosłupa, ale myślę, że typowe sieciowe fitness kluby nie są dla mnie. Czy jest [...]

ok jeszcze raz dziękuje i to chyba wszystko co chciałem wiedzieć

Dziękuję wszystkim :-D bardzo bym chciała zagłosować na Anubisa, ale w tym miesiącu wybieram Krzyża %-)

Georgu. Dziękuję!

Dziękuję wszystkim za głosy :-)

toż to prawie składowo białko z kreatyną, trochę bez sensu jak dla mnie (za mało krety żeby coś to dało, a jej brak obniżyłby pewnie nieco koszty). Poza tym 125 zł za 1,5 kg to hmmm, przegięcie trochę moim zdaniem :) za tyle to można mieć 2,3 kg myofusion od gaspari czy innego wypas białka (bo 70% białka to już białko przecież) także dziękuję, [...]

Zastanów się nad sensem tego pytania ;-) Wiem ze pytanie brzmi nie logicznie sam tego nie rozumiem w klinice powiedzieli mi ze usuną mi wadę lecz ostrość wzroku po operacji będzie wynosiła jedynie 0.4.Jeżeli w temacie wyraziłem się nie jasno o co chodzi przepraszam pisałem to na szybko.Chodzi mi o to czy z ostrością wzroku 0.4 bez korekcji jestem [...]

Oczywiście ,że jak już będe posiadał białko, nie bede opierał się na nim, napewno nie, poprostu nie dostarczam odpowiedniej ilosci białka, dostarczam dosyć dobre białko z pożywienia jajka,piersi z kurczaka,sery, lecz nie ma tego cały czas, i wtedy białko by uzupełnić, bo nie jem posiłków typu 5 skibek chleba z ogórem i już :), tylko staram sie [...]

to dziekuje za pomoc :)

"Dziękuję bardzo Panowie. Zdrowia." Heheh Andrew jest super ;)

chyba mi skutecznie wybijecie z glowy to hmb ;) no dobra ale jak juz zaczalem to chociaz dojade do konca i pociagne z hmb przez trzy miechy skoro twierdzicie ze na poczatku powinien byc najlepszy efekt. jesli chodzi o kreatyne to oczywiscie jeszcze troche poczekam bo cykl zlozony z tych wszystkich suplementaow zamierzam rozpoczac po wakacjach. no [...]

Z medycznego punktu widzenia z dłonią jest wszystko w porządku i to nie jest ból, który zaczął się nagle. Towarzyszy mi on od początku, czyli kilka lat i są okresy, że jest mało odczuwalny, a potem bardziej i jest to wtedy irytujące. Pewnie zabawne jest to, że po kilku latach pytam jak prawidłowo chwycić sztangę, ale całe życie człowiek się uczy. [...]

Urazów to miałem sporo, ale żadnych pęknięć w dłoni nie było. Spróbuję kupić rękawiczki z usztywnieniem na nadgarstki. Dodam tylko jeszcze, że ZAWSZE przed treningiem robię dokładną i długą rozgrzewkę, bo wiem czym grozi jej brak. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Miłego dnia!

Dziękuje za radę a czy po treningu Air Alert będę mógł zrobić trening koszykarski ( jak tak to czy lepiej zrobić go od razu po ćwiczeniach na wyskok czy np. po 2 godzinach regeneracji ?

perys92 dzieki wielkie! Tomasz1405 również dziękuje, zastosuję się do tego, a po pewnym czasie zdam relacje!

[...] mi malo kto wierzy kto mnie nie zna ze na sucho jade (tylko suple) w sumie to moze przez pryszcze na plecach :/ ale nic.. jezeli ktos bedzie mial cos madrego co mi pomoze to dziekuje reszta niech mi tu off topicu nie robi bo ja tu z konkretnym pytaniem pisze a nie zeby sie dowiedziec ze wyszukiwarka jest. pozdr. Zmieniony przez - Pati.P w dniu [...]

Witam. Jestem 19 letnim chłopakiem o wzroście 172 cm i wadze 87kg. Jak już można zauważyć mam sporą nadwagę, z powodu braku jakichkolwiek ćwiczeń. Widać to u mnie głównie po brzuchu, nogach i pośladkach. Chciałbym zwrócić się o pomoc, jaką dietę mógłbym stosować, oraz jakie ćwiczenia (jeżeli można się dopytać) wykonywać. Mam zamiar także zapisać [...]

chcialbym zyskac kilka kilo przez efke Z obawy przed wykasowaniem odpisze tak: W związku z zadanym tu przez ciebie pytaniem , musze stwierdzic , iz nie słyszałem, aby ktokolwiek lub kiedykolwiek , używał wymienionego przez ciebie środka ( w domyśle efedryny( trudne słowo)), do budoway masy mięśniowej. Dodam iz , troszke juz widziałem i troszke [...]

czy tak będzie dobrze? 05.45 3 tab kreatyny , 3tab leucine 05.50 platki owsiane 100g, 300ml mleka chudego,50g rodzynków, serek wijski lekki 150g, 06.50 chleb żytni 50g, 2 jajka , masło roślinne 5g 10.00 wędzona makrela 200g, chleb żytni 50g, masło roślinne 5g 13.00 50g twarogu chudego lub półtłusty , 2 jajka , chleb żytni 50g 16.00 pierś z [...]